在女人每月最適合懷孕的時間段裡避免性交，通過這種方式避孕，可能會懷上不會繼續發育或植入子宮的死胚。他寫道，如果是這樣，那麼“全球每年數以百萬計用安全期避孕法的人應把他們的成功歸結於大量的胚胎死亡”。
營養食譜解決避孕煩惱
補充維生素B6
少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。
服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
補充葉酸與維生素B12
服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少瞭，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。
適量維生素B2
服避孕藥時間長瞭，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關。含維生素B2的食品有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。
補充維生素C
長期服藥的婦女，容易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素C濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、山楂等。
補充鐵質
有的婦女在服用避孕片後會出現陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃黑木耳、海帶、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。
另外，有的婦女服藥後偶有乳房脹，這時可服用舒肝理氣的藥物，或是桔子、葵花子、金桔餅、絲爪等有理氣通絡作用之食品。也有些服藥婦女會出現血壓升高等現象，血壓高時飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯。海帶湯、海蟄、孛薺、馬蘭頭、菊花湯等可常飲。
如服藥後白帶增多，可配合吃山藥、芡實、扁豆、蓮子、白果、薏苡仁、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龜肉、芹菜等。
安全期避孕法就等同變相墮胎
英國的一個哲學傢提出，安全期避孕法可能會增加胚胎早期死亡的風險，這在大西洋兩岸引起強烈反響。
露西·博文，倫敦經濟學院的一個哲學傢，他在醫學倫理雜志上發文說，在女人每月最適合懷孕的時間段裡避免性交，通過這種方式避孕，可能會懷上不會繼續發育或植入子宮的死胚。他寫道，如果是這樣，那麼“全球每年數以百萬計用安全期避孕法的人應把他們的成功歸結於大量的胚胎死亡”。
他聲稱，擔心早期胚胎死亡就應該既關心安全期避孕法，也關心其他方式的避孕，及胚胎幹細胞研究。
露西·博文的文章馬上激起瞭美國、英國反墮胎主義者的強烈反應，他們中的很多人是傢庭自然避孕法的支持者——曾經叫做安全期避孕法的一個流派。
爭論焦點：安全期避孕和早期胚胎死亡
批評者們的矛頭指向露西·博文在“可能由於性交時間選擇導致的早期胚胎死亡”和“使用避孕導致的胚胎丟失”兩者之間的分析。他們同時也質疑博文的假設：在子宮口著床的胚胎繼續發育的可能性較小。生育專傢認為，沒有有力的論據支持這個假設，但是也有跡象表明它可能是正確的。
露西·博文用到“安全期避孕法”這個術語，他指的是，算好女人每個月最適合懷孕的時間段，在這個時間段裡避免性交。傳統來說，這個術語的范圍更狹窄，即從女人月經期起，算好日子，預計排卵時間。
傢庭自然避孕計劃被廣泛應用，其中包括很多避孕技巧，以幫助女人們預測懷孕期，在這段時間內避免性接觸。這些技巧依賴於身體出現的一些變化，如有無子宮頸黏液、體溫小的變化等，這些變化都在排卵期發生。博文提到，有些夫婦選擇這種方式避孕是因為他們擔心其他避孕方式，如口服避孕藥，可能隻會部分地阻止早期胚胎植入子宮。
露西·博文主張，反墮胎主義者應該支持有障礙的避孕法，如安全套，因為安全套避孕法可能會導致很少的胚胎死亡，即使用這種方法避孕失敗瞭，比起安全期避孕法導致的胚胎死亡也會少一些。
猶他州立大學醫學院的副教授喬治芬·B·斯坦福德是反墮胎主義者，他說，博文的推理有缺陷。
他說，形成一個不會發育的胚胎(可能產生於使用任何一種形式的傢庭避孕計劃，包括自然避孕法)，和采取行動(如使用緊急避孕法或服藥丸)以阻止胚胎繼續發育，這兩者之間是不同的。“對我來說，這有點像人工流產。”他說。
卵子變“老”時受精 胚胎丟失的可能性增加
喬治芬·B·斯坦福德和其他批評者也質疑博文的核心假設：胚胎在女人最適合懷孕的時間段之外形成，它發育的可能性較小。生育專傢們還說，沒有什麼直接的證據支持這個假設。
科內爾州立大學威爾醫學院婦產科生殖醫學教授羅格爾·G·葛斯頓說，沒有強有力的研究證實“時間”跟懷上一個健康胚胎的可能性相關。但是，他補充說，有很多情況就是這樣。
女人在排卵期有性交，尤其是排卵前2～3天，懷孕的可能性最大。卵子從卵巢裡排出後，隻能存活24小時，如果它存活期未受精，可能因為染色體問題，受精卵繼續發育的可能性較小，葛斯頓說。
他補充說，有證據表明，卵子在逗留期間，控制染色體的細胞核可能會削弱，引起染色體數目減少，將要受精時，也可能增加瞭不正常的染色體數目。另外，受精卵還有一個最佳著床期，過瞭這個時期，受精卵不可能著床，可能是因為子宮內膜發生瞭一些變化。
“生命的早期很脆弱，具有很強的試探性，稍後，它又呈現完全不同的意義和安全性。”羅格爾·G·葛斯頓補充說。
生育專傢同時引用艾倫·j·威爾科克斯的著作作為證據：女人排卵期未懷孕，可能會增加胚胎丟失的風險。
在1998年人類生殖醫學雜志上發表的一篇文章中，艾倫·j·威爾科克斯說，隨著卵子變“老”，胚胎丟失的可能性增加。
在一封郵件中，艾倫·j·威爾科克斯說：“我們的研究結果還是初步的，懷孕失敗的風險在能懷孕周期的最後一天似乎不是最高的。順理成章地，如果一對夫婦安全期避孕失敗，他們多半在能懷孕的最後的日子而不是早幾天性交。”
在美國婦產科雜志1995年發表的一項研究中，科學傢發現，有流產史的和懷孕距排卵期較長的女人更可能導致胚胎丟失，但是，沒有流產史的女人就不會出現這種情況。
女人很多時候不知道懷過孕又自然流產瞭
醫學倫理雜志的編輯約翰·海瑞斯說，露西·博文完全根據經驗的假設是不是正確的還不明確，但是，他希望這篇文章能引起爭論。“我們對於懷孕的全部認識其實是不一致的，需要重新思考。”他說。
約一半自然發生的懷孕不會著床或繼續孕育，專傢們說，在很多情況下，胚胎丟失得太早瞭，以至於女人們按往常一樣過，甚至根本不知道她懷過孕瞭。
但美國生命科學會的會長朱蒂·佈朗說，這些文章都離題瞭。她說，懷孕是一個很自然的過程，也是我們身體對早期胚胎的生命自然選擇的過程，沒有什麼值得爭論的，順其自然就行瞭。
如何選正確的避孕方式
如果你的性生活剛剛開始
最佳避孕方式：避孕套、短效口服避孕藥
選擇原則：應選擇對今後生育功能影響小和不易感染的避孕方法，同時適應女性未生育的生理特點。
這段時期的女性避孕方式選擇面較窄。
其他適應選項：短效口服避孕藥、男用避孕套、自然避孕方法等。
如果你已經有過一段時期性生活
最佳避孕方式：避孕套和外用殺精劑或陰道避孕藥栓相搭配;短效口服避孕藥。
選擇原則：有過一段時期性生活(幾個月)後，女性生殖道有所擴張，可以開始使用外用殺精劑等方式。
“雙保險”是很必要的：比如安全期與屏障避孕相結合，在“危險期”結合使用避孕套，在“安全期”結合使用避孕藥膜等。有的女性一結婚就考慮使用宮內節育器，其實並不明智，因為新婚女性並沒有生育經驗，不宜上環。但是，如在婚前有人工流產經歷的人，就沒有這種顧慮。另外，年輕女孩也不宜選用長效口服避孕藥或長效避孕針劑，有些人對長效避孕制劑在停藥後的恢復排卵時間要長一些，也就是說，假如半年內就想生育，會受到影響。 同樣，使用皮埋或其他長效藥物，都會有一段時間的月經混亂。
如果你和他兩地分居
最佳避孕方式：避孕套，速效、短效避孕藥
選擇原則：因為性生活並不頻繁，所以無需考慮長效避孕方式。可以從各種短效避孕藥中，選擇最適合自己的。這類女性要特別註意：不能因為“偶然為之”，就依靠緊急避孕藥。如果性生活有規律，那麼在此之前的一個月開始服用短效避孕藥也不錯，它不影響月經周期，效果穩定。還可以在同居當夜服用速效避孕藥。
如果你幾年內不打算要孩子
最佳避孕方式：口服避孕藥、宮內節育器
選擇原則：性生活穩定之後，女性可以養成常規避孕的好習慣。如果在一年之內不想要孩子，但很難保證第二、三年是否會要，那麼建議采用常規短效口服避孕藥，如有過流產經驗，可以考慮一年限期的宮內節育器。 確定3～5年內不要孩子，那麼就可以選擇長效避孕方式。如果選擇長效避孕藥(針)，那麼請留意停藥後應預留一年的時間作為排卵恢復期，這一年中可采取短效口服避孕藥等方法進行避孕。
古代避孕方法
很久很久以前，當人還是原始人的時候，男男女女們就在琢磨著如何節育。他們使用的方法極其危險，同時又極可能毫無作用。不難發現，隨著文明的發展，避孕的各種方法應運而生。
但是，有幾樣古代人發明的避孕工具顯然被證明是非常有效的，譬如在一張有著3500年歷史的埃及紙草上，就用埃及象形文字寫著一個古老的避孕處方。該處方稱，用阿拉伯樹膠、椰子和蜂蜜浸濕的羊毛綿球植入女性體內，就能夠防止懷孕。盡管這個處方是如此古老，但實驗證明它非常有效。哥德海得說：“因為阿拉伯樹膠中含有乳酸，這是一種自然界的殺精劑。”
此外，有些古代的避孕方法對人體充滿瞭危險性，譬如古代人曾通過喝石墨或水銀的方法來達到避孕效果，但這種危險的方法極易導致人死亡。在上世紀30年代，西方人還發明出瞭一種六邊形小木塊——一種類似於“子宮套”的東西來防止女性懷孕，但這種避孕工具被後人稱為“折磨女性的器具”。
在博物館的收藏物中，還有古代人用綿羊腸子制成的避孕套，這顯然已有點接近於現代避孕套的雛形。
古希臘人和古羅馬人把各種各樣的東西塞進女性陰道。比如，塊狀蜂蜜、雪松樹膠、甚至鱷魚糞、象糞(象糞呈酸性可以殺死精子)。
古代的中國和日本，用絲質油紙、破佈團、海綿塞入女性陰道作為屏障。中國古人還用魚膘作避孕套，可以想像，由於男人那話兒大小不同，找到一個合適的魚膘多不容易。
皮下埋植避孕法
皮下埋植避孕法是一種新型的避孕方法，目前已在全世界推廣使用。這種避孕方法是將一定劑量的孕激素放在矽膠囊管中，然後將此管埋藏於皮下，使其緩慢地釋放少量的孕激素，從而起到避孕作用。1984年我國引進瞭皮下埋植避孕法，首先在北京、上海、天津、沈陽等城市使用，目前全國已有15個省市建立瞭皮下埋植劑臨床實驗中心，進行皮下埋植避孕法手術。根據有關資料統計，2年內妊娠率僅為0.1%，3年內妊娠率為0.24%。
皮下埋植避孕劑是通過改變子宮頸粘液的粘稠度，阻止精子進入子宮腔;抑制子宮內膜生長，不利於受精卵著床;抑制卵巢排卵等多方面作用來達到避孕目的。