女性吃避孕藥後應補充營養防衰

育齡婦女在沒有計劃要孩子之前，都會通過服用避孕藥來防止意外懷孕的發生，甚至很大一部分的女性習慣長期服用避孕藥，服用避孕藥之後女人該補哪些營養呢?很多育齡婦女以口服避孕藥的方法來避孕，其中一部分人服藥後會出現惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現。其實，隻要註意飲食調理，就能避免不良反應。

外用避孕藥的優缺點大比較

外用避孕藥是通過溶化後產生殺死精子或是形成油膜，泡沫，使精子失去活動能力，而起到避孕的作用。

它的優點是使用方便，不影響內分泌和月經，如使用正確，效果也很好。

它的缺點是避孕效果維持時間短，一般是一到數個小時，另外，要求在性交前將藥物放入陰道的深處，待三五分鐘藥物溶化後才能性交，如果掌握不當則影響避孕效果。還有一些婦女在使用後會出現白帶增多，陰道瘙癢，輕微的燒灼或疼感。

對於那些患有子宮脫垂，陰道松弛，會陰撕裂，陰道炎及嚴重宮頸糜爛的人則不能使用外用避孕藥。

女性如何選用避孕藥?

凡是已婚育齡婦女，身體健康無重要臟器的器質性病變，都可以暫用避孕藥節育。但是，避孕藥種類繁多，如何根據自己的實際情況選用呢?

(1)夫妻在一起，生活有規律，可堅持每日口服者，選服用短效口服避孕藥，如口服避孕藥1號、2號;從月經的第五天開始服用，每日一片，連服22天即可。

(2)夫妻在一起，生活無規律，不能堅持每日口服，可選用長效口服避孕藥，如復方18甲基炔諾酮，從月經的第五天服一次藥，間隔20天服第二次，以後每月服一次，每次一片即可。

(3)夫妻兩地分居。探親時，可服探親避孕藥，如探親片1號等;房事前8小時服一片，再每晚服1片，直到探親結束，次晨再服一次，它不適長期使用。

(4)發現其它避孕失敗，或被強奸者，可在24小時內口服事後避孕藥，如乙烯雌酚50毫克，連用五天。

(5)口服避孕藥引起胃腸不適的女性，可選避孕針。

女性服用避孕藥後需補充幾種營養

補充維生素 B6

少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。

維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等表現。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

補充葉酸與維生素B12

服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少瞭，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。

你不知道的7種無套神奇避孕法

方法一嗅覺避孕法瑞典和美國聯袂合作制成別具一格的氣霧嗅覺避孕劑，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我賞“花”嗅“香”的同時，其精子和卵子已告死亡。

方法二胸罩避孕法英國研究的一種閃光避孕胸罩，置入其中的微電子系統，可根據人體溫度變化，提前預告排卵期而達到避孕目的。

方法三項鏈避孕法將婦女體溫傳給項鏈內微型傳感器，測試月經安全期避孕，安全時亮綠燈，反之則亮紅燈。

方法四手表避孕法瑞士生產的一種電子避孕表，戴上後可以顯示出月經周期、排卵期、避孕安全期和懷孕危險期等情況。

方法五皮下避孕法將一個或幾個裝有避孕藥物的膠囊埋藏於前臂皮下，每天釋放出一定量的激素，直接作用於卵巢和垂體而避孕。

方法六緊急避孕藥立刻在第一時間奔赴藥店購買緊急避孕藥，註意一定要在72小時內，這可是你最快速有效的解決辦法瞭。第一時間服用，然後在12小時後再服用。嚴格按照說明書的指示去做，如果服藥後2小時內有嘔吐的現象，必須立刻補服。而且，這種緊急避孕藥隻是為瞭“救火”偶爾一用，不能長期使用。

方法七放置節育環如果在非安全期進行性生活，72小時內也沒有采取補服緊急避孕藥的措施的話，你隻能去醫院放置宮內節育環瞭。註意，節育環要在性生活後的5～7天內放置，逾期無效。編後語：作為女孩，在追尋“性福生活”的過程中，無論你是開放還是保守，是興致昂然還是羞澀防守，始終還是處於一種劣勢。對於身為精子的保存者和孕育者的女性來說，“性福生活”一定要自己掌握。

值得期待的溫熱避孕法

伊甸園中，上帝對女人說：“我必多多增加你懷胎的苦楚，你生產兒女必多受苦楚。”多少年來，女人確實承擔瞭絕大多數生育的痛苦和避孕的壓力。分娩屬於自然之事，女人當然要為此承擔責任;但避孕卻是人為之事，該負責的應是合作雙方。然而，由於種種原因，避孕似乎隻與女性有關，而男性要避孕，目前可行的似乎隻有兩種選擇——避孕套和輸精管結紮術。時至今日，我們不難發現，越來越多的男性接受輸精管切除手術，避孕套的用量亦與日俱增，足見現代男性要控制自己生殖能力的意願在日漸增長。因此，任何新的男性避孕方式都將受到男性的關註。

40歲的波士頓工程師吉姆還沒有打算要做父親，但他發現.可供他選擇的男性避孕方法並不多。他對避孕套過敏，又下不瞭決心去做輸精管結紮手術。而男性避孕藥還需要5至10年的時間才能研制出來。最後。一個偶然的機會，吉姆讀到瞭瑞士醫生Marthe Voegeli的一篇研究論文.深受啟發，於是開始瞭熱水浴避孕方法。

每天晚上，他都會給自己放上滿滿的一浴缸熱水，把水溫調到他能忍受的最大限度——接近46℃，然後躺在浴缸裡泡上45分鐘。其間，他還不斷地加熱水，以保持水溫。高溫使他滿頭大汗，非常難受，所以他不停地喝冰水，讓自己能好受一點。45分鐘後，他從浴缸裡站起來。放去熱水，用溫水給自己淋浴。

Marthe Voegeli是一位在印度行醫的瑞士醫生，從19世紀30年代開始，Voegeli醫生在印度貧民區開展瞭一項長達十餘年的醫學研究，發現瞭一種廉價的男性避孕方法——熱水浴方法。這種物理性避孕方法的理論基礎在於，睪丸是生性喜涼惡熱的器官，其生精能力隻有在溫度略低於體溫2~C的陰囊內才最適宜，如果睪丸長期處於高溫環境中，生精過程就會出現障礙，精子活力下降，最終會導致不育。陰囊相當於睪丸的溫度調節器，通過收縮或舒張陰囊壁的血管，使睪丸能維持最佳生理溫度。這也可以解釋，為什麼隱睪病人尤其是患有雙側隱睪的病人，不育癥的發病率會高達90%一100%。

在對近千名志願者的研究中，Voegeli醫生發現，男性每天泡熱水浴45分鐘，熱水溫度至少42~C，最好是接近46~C，連續3星期，其精子密度將明顯下降，可獲得大約6個月的暫時性不育的效果。6個月後，這些男性的生育能力將會重新恢復。所以.如果他們想繼續保持避孕效果，就要繼續泡熱水浴3星期。

女人的安全期是什麼時候

安全期避孕並非人人適合

一、患有疾病的女性

安全期的計算方法主要是根據月經周期，而某些疾病會影響女性的月經周期，導致安全期提前或推後。這種疾病如內分泌疾病、腎臟疾病等。

二、絕經期的女性

其實女性處於絕經期並不是完全沒有月經，有些女性的陰道還會有少量出血，這時如果用安全期避孕是很不靠譜的。

三、新婚夫妻

女性的排卵、月經會受環境和情緒等影響，剛結婚的夫妻一般是感情最好的時期，無法控制好性生活時間，又因環境的改變，無法正常掌握排卵期的時間，所以最好選擇更可靠的避孕方法。

安全期並非完全無“意外”