有人認為“是藥三分毒”，孕婦更加要避免吃藥，葉酸也要選保健品的吃而不要藥品類的，這是錯誤的觀點。準備懷孕及懷孕階段是不可以亂吃藥，但是葉酸屬於A級藥物，是沒有致畸作用的，育齡婦女是可以吃的。葉酸，吃藥品類還是保健品類的好?
女性缺乏葉酸的癥狀表現
一、女性缺乏葉酸的癥狀表現
缺乏葉酸的癥狀並不太明顯，你可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。
缺鐵是造成貧血最常見的原因，但並不是唯一的原因。由於葉酸有助於使你的血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會讓你發生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱癥狀，可能使你變得愛生氣、急躁。
另外，有研究指出，葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化，或者加重皮膚已經變色的現狀。
如果你是輕度缺乏葉酸，雖然也許根本就不會註意到任何癥狀，但就不能給寶寶早期胚胎發育提供所需要的最佳葉酸量瞭。所以，即使你感覺相當不錯，如果你計劃懷孕，還是應該早早地服用葉酸補充劑。
二、缺乏葉酸的原因
1、攝入不足
偏食、挑食，葉酸衍生物不耐熱，食物烹煮時間過長或重復加熱都可使其破壞引起攝入不足。
2、吸收障礙
影響空腸黏膜吸收的各類疾病如短腸綜合征、熱帶口炎性腹瀉和某些先天性疾病時的酶缺乏使小腸吸收葉酸受影響。
3、需要量增加引起相對缺乏
妊娠時尤其是最初3個月，葉酸需要量可增加5～10倍，此外，乳母、嬰幼兒、感染、發熱、甲狀腺功能亢進、白血病、溶血性貧血、惡性腫瘤和血液透析時葉酸需要量也增高，若不增加葉酸的攝入量則引起缺乏。
4、治療藥物幹擾葉酸代謝
如抗驚厥藥、磺胺嘧啶在部分人群中可引起葉酸吸收障礙。氨甲蝶呤等抑制二氫葉酸還原酶，使二氫葉酸不能轉化成有生物活性的四氫葉酸。口服避孕藥、氟尿嘧啶、阿糖胞苷、異煙肼、乙胺嘧啶、環絲氨酸等藥物可影響葉酸的吸收和代謝。乙醇也影響葉酸代謝。
葉酸保健類的好還是藥物類的好
藥品類葉酸PK保健品葉酸
1.含量：
市面上的葉酸保健品多為預防貧血或改善貧血功用，要嚴格區分，有些保健品類的葉酸每粒含量可能達到1毫克以上，有過量的風險，長期過量服用可能對胎兒造成不良後果。孕婦一般可選擇0.4毫克的葉酸增補劑就可預防神經管畸形。建議選用藥品的斯利安葉酸片，必要時請咨詢醫生。
2.副作用：
準媽媽不要被保健品較為天然、副作用少這類觀點左右，葉酸都是人工提取的，另外副作用與葉酸片的含量和孕婦本人身體狀況密切相關，並沒有研究表明保健品類的葉酸副作用比藥品類葉酸低，
當然，不同的標識，不同含量的葉酸，功能也各異，準媽媽應根據自身狀況，咨詢醫生後決定購買哪種葉酸。假如是一般孕婦的，建議選購斯利安葉酸片，因為它是國傢批準的非處方藥，安全性比保健品無疑更有保障。對葉酸而言，5毫克以及以上劑量的是用於治療貧血的藥物。
選購葉酸的註意事項
不論是購買哪種葉酸產品，保健品也好藥品也罷，就算是產品名稱分毫不差，還是要核對成分、服用禁忌、生產廠傢等信息以保無誤。
另外，準備懷孕的女性及孕婦可到當地醫院的婦產科咨詢一下，在基層醫院國傢是免費提供葉酸給育齡婦女的。
哪些食物含葉酸
水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。
蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。
豆類：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。
動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
谷物：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
吃葉酸會影響月經嗎
葉酸片對月經周期影響不大，如果服用瞭葉酸片後月經推遲，應考慮是否懷孕，排除懷孕可能後，應考慮月經不調等病癥。精神因素、環境改變、藥物，以及營養狀況等，都會引起月經異常。
葉酸片是不會影響月經的，女性的月經是受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節。精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經異常。
月經推遲，首先需要試紙檢查看是否懷孕。
排除懷孕可能後，應考慮是月經不調的情況，引起月經不調的原因很多，如體內激素水平的紊亂，營養因素，情緒波動，環境因素，服用藥物等。
月經推遲較長時間食物話，應到正規醫院婦產科進行相關檢查和治療，做激素六項檢查，並考慮選擇黃體酮等調經治療。
另外，月經不規律時無法計算排卵期，要做排卵試紙監測。
告訴你葉酸的正確吃法
葉酸什麼時候吃最好?葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期;孕婦每天補充多少葉酸好?孕婦每日需補充葉酸800微克;葉酸吃多瞭有什麼副作用?五個副作用孕媽媽們要註意。
葉酸對孕媽媽們有什麼好處相信大傢已經有所瞭解瞭，那麼葉酸什麼時候吃最好呢?有的說最好在懷孕前三個月就開始補充葉酸，那麼錯過瞭這段孕前的時間，孕中還可以吃葉酸嗎?孕中什麼時候吃葉酸又最好呢?
葉酸什麼時候吃最好?
胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，並危及到腹中的寶寶。
胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成瞭原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長隻有3公分左右，體重也隻增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。
葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。
在孕中、後期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
孕婦每天補充多少葉酸好?
根據美國FDA的標準，孕婦每日需補充葉酸800微克(0.8毫克)。臨床實驗也表明，如果在懷孕前一個月到懷孕後三個月內，白天服用0.4毫克的葉酸增補劑就可預防神經管畸形。但是服用葉酸一定要在醫生或保健人員的指導下，切忌濫用，尤其不能用普通的葉酸片代替葉酸增補劑。
“葉酸片”並不是預防胎兒畸形的藥物，而是用於治療貧血的藥物，如果孕婦長期服用高濃度的葉酸，不但起不到預防胎兒畸形的作用，反而會對孕婦和胎兒造成嚴重不良後果。
孕婦偶爾誤服瞭大含量的葉酸片，比如每天服用1片5毫克葉酸片，也不必為此而憂心忡忡。因為葉酸是水溶性維生素，略為過量機體會將其隨尿液排出體外。