將百合花瓣裝入瓶內，註入醫用酒精後密封，一月後，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。五顏六色的鮮花是大自然的饋贈，女人都希望擁有花一樣的容顏，那麼您知道鮮花除瞭裝飾還可以用來美容嗎?自制鮮花護膚品，做一款鮮花羹，給你健康好氣色。
七種食物有效改善女性膚色
1、大豆制品
大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆制品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如百頁豆腐、豆幹及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐，熱量大約50～88卡，但同樣100公克的豆幹就要160～190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。
2、大棗
民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
3、檸檬
含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周隻要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
4、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
5、白蘿卜
中醫認為白蘿卜可“利五臟，令人白凈”。現代醫學研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
6、荔枝
吃什麼可以改善膚色暗沉?中醫認為荔枝能“益人顏色”，這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每周不要超過3次。
7、魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
讓女人遠離皺紋的5種食物
皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現，讓自己皮膚光澤有彈性，美美的迎來吉慶虎年呢?生活中的許多食物對皮膚都有很好的“修飾”作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質，可吃些瘦肉、牛奶和含植物蛋白較多的豆腐等豆制品。請註意吃好喝好，給皮膚多些營養吧!
米飯團減少皺紋
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然後用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
豬蹄膏去皺
用老母豬蹄數隻(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)，洗凈後煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月後可有明顯去皺效果。
六款藥膳拯救女性臉色蒼白
一：芝麻龍眼粥
材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法：將龍眼還有紅棗去除果核，清洗幹凈之後備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖，然後攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋瞭。
功效：這道食譜具有很好的滋養肌膚、美容養顏以及養血補氣還有滋潤頭發的作用，特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發早白的患者。
二：桂圓歸棗粥
材料：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖
做法：將當歸放入鍋中用水煎煮，然後取出藥液備用;將糯米清洗幹凈之後和藥液一起熬粥，隨後加入準備好的紅棗。桂圓粥熬好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效：這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用，特別適合那些氣血虧損的患者，另外如果身體出現瞭失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的，效果非常的不錯。
三：荔枝蓮棗粥
材料：荔枝、蓮子、紅棗、糯米、紅糖
做法：將蓮子去心、紅棗去除果核，然後將荔枝肉、紅棗以及蓮子一起放入鍋中，水煮開之後加入糯米以及紅糖，熬煮成粥就可以瞭。
功效：具有很好的溫補脾胃以及補氣、補血的功效，非常適合那些身體瘦弱或者是身體倦怠、臉色不好的患者。
四：天冬黑豆粥
材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖
做法：將所有的食材都清洗幹凈，然後放入鍋中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，繼續熬煮一段時間就可以，建議每天早晚趁熱服用，一個星期為一個療程。
功效：這道食譜具有很好的補腎養肝以及滋陰養血的作用，特別適合那些頭發早枯以及臉色蒼白的患者，堅持服用還能夠起到延年益壽的作用。
五：羊乳紅棗粥
材料：羊乳、紅棗、粳米、冰糖、生曬參
材料：經紅棗去核，生曬參切片;將紅棗、生曬參和粳米一起放入鍋中熬粥;大約三十分鐘之後加入羊乳，稍微煮一會就可以起鍋瞭。
功效：具有很好的補虛作用，特備適合那些面黃肌瘦、四肢乏力以及氣短、便秘、食欲不振的患者服用，能夠很好的滋補身體。
六：胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生薑、黃精、白糖
做法：將生薑切斯，然後將生薑、枸杞、黃精以及核桃肉一起放入鍋中燉煮;水開之後加入糯米還有白糖一起熬粥，粥成就可以瞭。
功效：臉色蒼白怎麼調理，患者可以試著服用這道食譜，具有很好的溫補脾腎以及補血、補氣的作用，非常適合那些臉色不好、身體浮腫以及體形過於瘦弱或者是身體倦怠的患者。
盤點四種具有美容功效的鮮花
一、花的皇後之玫瑰
1、加強保濕，改善皺紋等老化現象。玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。
2、安撫情緒，調節內分泌。當你沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，使人對自我產生積極正面的感受。
3、改善女性的生理循環系統。玫瑰是絕佳的子宮補品，能鎮定經前緊張，活化停滯的血液循環，降低心臟充血現象，強化微血管，還能緩解痛經。
二、不老傳說之菊花
1、甘菊：甘菊在歷史上被尊稱為“植物的醫師”，甘菊具有撫慰、鎮靜和抗發炎的療效，很適合敏感肌膚和痘痘肌膚。是非常優良的皮膚凈化保養品，可以治療多種皮膚問題，特別是面皰、皰疹、幹癬、敏感、發紅、濕疹、脫皮、發癢、紅斑、蕁麻疹及過敏現象。
2、金盞花：對傷口的愈合有驚人的效果，抗炎、抗菌。調理發炎，暗瘡，毛孔粗大，防止疤痕的產生。還能緊膚、保濕，並能改善肌膚過敏現象。
三、國色天香之牡丹
1、含紫雲英甙，還含有牡丹花甙，蹄紋天竺甙等珍貴成分，去除面部污濁、色斑，美白肌膚、改善氣色。
2、促進血液循環，改善黑眼圈，收緊眼袋，祛除眼部皺紋。
3、散鬱祛瘀，令肌膚更有彈性，抵禦衰老。
四、芬芳天使之百合
1、百合精華含天然植物蛋白與多醣體，抗疲勞、防老化，增加肌膚彈性。保濕舒緩，對敏感肌膚也具有明顯的舒緩鎮靜效果。
2、水仙花球莖，獨有BiodorminTM植物休眠素，可有效延長肌膚細胞的休眠期，從源頭提升肌膚免疫力，抗氧並舒緩肌膚。
五、清麗佳人之山茶花
1、深層清潔，軟化及去除面部皮膚的黑頭、粉刺，令膚質變得柔潤亮澤。
2、抗自由基，抗衰老，保濕、美白，增強皮膚彈性，改善粗糙、細紋。
3、舒緩修復暴曬後引致的黑斑、斑點，並能淡化斑印。
4、山茶花籽油為天然護發油，可烏發，修復幹燥受損發質。
不同年齡段的女人如何護膚
25歲以下：清潔
特點：年輕人皮膚膜完整，新陳代謝旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。
護理重點：定期做深層的清潔，可以適當使用控油護膚品，避免油脂分泌過多造成粉刺。不要給皮膚太多營養，更不要塗抹粉質的化妝品，以免造成毛孔堵塞、長粉刺。但這也不意味著可以素面朝天，應該適當使用潤膚霜和防曬霜。需要提醒的是，有的年輕人覺得皮膚嬌嫩，可以使用兒童護膚品，這也是不對的。兒童護膚品滿足不瞭成人需要的補水、抗皺、美白、祛斑、曬後修復等多種維護。
飲食建議：多吃有助於減少油脂分泌的食物，如新鮮的蔬菜、水果，還有豆制品。平時要多喝白開水，少喝碳酸飲料，少吃辛辣食品和甜食。
25歲~40歲：保濕和防曬
特點：新陳代謝減緩，皮膚容易缺水，比較敏感，有色素沉淀，彈性不足。眼部和額頭會出現假性細紋。油脂分泌減少，但T字部位還算旺盛。
護膚重點：除瞭定期做徹底清潔外，還要註意保濕和防曬，預防衰老。由於色素開始沉淀，很多人使用速效美白產品，結果導致皮膚的表皮受損。建議每周做2~3次美白補水面膜，一年四季都要防曬就夠瞭。尤其在夏天，要避免在陽光下暴曬。戶外活動時，要帶上遮陽帽及太陽鏡。此外，還要保證充足的睡眠。
飲食建議：可以多吃葡萄、土豆、橘子、檸檬、青紅椒和西紅柿等。但是要註意，最好不要吃容易消耗體內水分的油炸食品。
40歲以上：增強皮膚彈性
特點：新陳代謝緩慢，皮膚變得幹燥。皮膚內的膠原含量減少，出現皺紋，皮膚變得松弛。
護膚重點：增強皮膚彈性，延緩皮膚衰老。這時候千萬不要使用香皂洗臉，應選擇適合自己皮膚的洗面奶，選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜，可以保持皮膚的濕度和增強皮膚的彈性。每周可以做1~2次營養保濕面膜。
飲食建議：要多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含維生素的食物，多吃豆制品，補充植物性雌激素。這些食物都可以延緩衰老。此外，40歲以上的女性還要註意保持心情愉快，多參加一些體育活動。