老年人腳心需要正確護理。我在這裡提示護理老年人腳心的方法有很多，每位老人可以根據自己的需要選擇合適的調理方案。大傢需要註意用熱水泡腳的方式，有效進行按摩，那麼，老年人日常利用腳養生有什麼方法呢?下面為大傢帶來詳細的介紹!
老人鼻炎可晨起冷水搓鼻
冬季“涼燥”更明顯，鼻炎成瞭許多老人的大麻煩。不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
冬季，天氣變的寒冷，驟變的天氣可能會讓有些人感到不適應，也就容易得病，尤其是上瞭年紀的老人，抵抗力低容易被疾病侵襲，所以專傢提醒，在立冬之後老人要註意保暖防寒，尤其是特別要放這“五寒”。
防鼻寒，晨起冷水搓鼻。冬季“涼燥”更明顯，鼻炎成瞭許多老人的大麻煩。不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
防頸寒，戴圍巾穿立領裝。冬季是頸椎病高發的季節。頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。
防肺寒，喝熱粥散寒。流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經驗方》中的神仙粥就不錯。有歌雲：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片薑，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康”。溫服後上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。
防腰寒，雙手搓腰暖腎陽。雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。具體的做法是：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎骨(長強穴)。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
防腳寒，常做足浴。足浴跟熱水洗腳不一樣。足浴要註意三點。第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關節處。第二是時間，每次浸泡20—30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡後皮膚呈微紅色為好。第三是按摩，泡足後擦幹用手按摩足趾和腳掌心2—3分鐘。最後要註意的是，以上三點做完之後最好在半小時內就寢，保證足浴效果。另外，足浴不宜在飯後立即進行，糖尿病人浸泡水溫不宜太高。凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹、足部皮膚皸裂者及足部外傷者均不宜足浴。足浴後立即擦幹雙腳，註意足部保暖。足浴過程中如出現神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止並及時就診。
老年人腳心如何護理呢
患者可以試試泡足養生，浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40-50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20-30分鐘，以身上感到微熱炎上。
患者一定要知道曬腳強體，早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專傢稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
患者可以試試摩腳美容，面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等，其餘大多與人體內環境的失調及系統的功能紊亂有關，如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通過神經——體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節，使機體內環境達到平衡，收到一定的治療效果。
患者要註意護理腳心需要長期堅持，隻有長期護理好腳心，才能有效防治疾病發生。由於每位老人身體狀況不同，需要不同種類的護理方法，這點是每位老人都要特別註意的。
老年人的哪些心理需求
健康需求
這是老年人普遍存在的一種心理狀態。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理。 工作需求 退休的老年人大多尚有工作能力，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法，希望再次從事工作，體現自身價值。
依存需求
人到老年，精力、體力、腦力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到關心照顧。子女的孝順，將會使他們感到老有所依。
和睦需求
老年人都希望自己有個和睦的傢庭環境，不管傢庭經濟條件如何，隻要全傢和睦，鄰居關系融洽，互敬互愛，互相幫助，老年人就會感到溫暖和幸福。
安靜需求
老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有些老年人就怕過星期天，這一天子女、兒孫都來瞭，亂哄哄地度過一天，對老年人來說，這樣的星期天是“苦惱的星期天”。
支配需求
老年人原來多為一傢之主，掌握傢中的支配權。但由於年老後社會經濟地位的變化，老年人的傢庭地位、支配權都可能受到影響。這也可能造成老年人的苦惱。
尊敬需求
老年人在離退休之後，情緒和心理上都會出現一些落差，這個時候假如再覺得自己沒有受到尊重，很容易煩躁發火，甚至有悲觀消極的情緒出現，有的老年人甚至把自己關在傢裡不出門，長期下去，則會引起抑鬱和低沉，為疾病埋下禍根。
求偶需求
老年人喪偶後生活寂寞，子女照顧也非長久之計，所以子女應該支持老年人的求偶需求。
其實老年人的那些心理需求一點不難滿足，所以在我們瞭解瞭這些老年人的心理需求之後，能夠更多的理解和滿足他們，讓他們擁有健康快樂的晚年。
老年人臥床該怎樣護理
老人患病後,許多人要臥床,有的是短期臥床,如手術後的休養,骨折固定後的恢復等;有的是長期臥床,如中風,其中輕者能恢復並能起床;有的要終身臥床,如帕金森氏癥後期。其中有的飲食能自理,有的需人喂食,甚至大小便失禁。在這種情況下,如果護理得當,許多病人的病情可減輕,並提前下床;如果護理不當,則會加重病情。因此,傢庭護理十分重要。
病人長期臥床,如果不經常變換姿勢就容易使受壓部位皮膚血循環受阻,加上出汗或大小便失禁,致使局部發紅、糜爛,形成潰瘍,這就是褥瘡,而且還容易繼發感染甚至造成敗血癥。預防的辦法是多翻身,完全癱瘓者要幫助翻身,變換體姿,在經常受壓處用酒精擦拭,以加強局部循環。如果已發生褥瘡和感染,那就隻能請醫生處理瞭。
照顧臥床老人非常有必要使用電動護理床,不但能解決護理人員的負擔而且還能讓老人更快樂,可以防止褥瘡等並發癥的發生。有人說照顧臥床老人多給老人翻翻身行瞭,但是晚上都睡覺瞭就沒有人給老人翻身瞭,正常人睡覺是一件很舒服的事情,但是對於臥床老人來說就很難受瞭。但是有瞭電動護理床就可以定時給老人側翻身,可以讓老人更舒服,更舒心,也可以讓護理人員睡一個好覺。而且電動護理床的其他功能也特別適合老人護理的使用,如起背功能、坐便功能,都可以利用電動床上的功能來更好的照顧老人,可以讓老人更舒心更快樂。
無論用什麼方法照顧老人都需要多陪陪老人，多和老人聊聊天，避免讓老人孤單，老人保持好的心情才是最重要的。
照顧老人有誤區六個誤區不得不知
誤區一：老人傢走路慢很正常。
調查發現，高達78%的人誤以為老人傢走路越來越慢是正常的。但事實並不是如此。老人走路慢，一方面有可能是體力衰退，另一方面可能存在隱患。比如平衡感弱、關節疼痛或者視力變差。如果是這些原因造成，應該及時帶老人去醫院就診。
誤區二：老人常常喊這裡痛那裡痛沒關系。
很多人認為年紀大瞭，疼痛在所難免。對此，專傢表示，必須要引起重視。年紀大瞭，容易發生乳酸代謝紊亂，從而引發身體疼痛，但除此之外，骨質疏松癥、關節炎、血管收縮等也都會引發疼痛，這些在老人身上更為常見。因此，莊平提示，對老人喊痛一定要給予適當關心，如有不妥立即去往醫院就診。
誤區三：補充銀杏能預防認知障礙癥。
國外調查顯示，銀杏隻能對已經患有認知障礙癥的患者具有某種程度的治療效果，但是對沒有患認知障礙者的人，則是無法預防，但是在調查中卻發現：認為銀杏能預防的人，高達43.7%，隻有32.5%的人對於銀杏有正確認知。這說明人們對於保健食品期待過高，如果使用不當反而會與其他藥物產生交互影響。
誤區四：跟老人傢說話要拉高聲調。
56.6%人以為在老人傢耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背現象愈來愈嚴重的老人傢聽得清楚。其實，這樣的做法反而會造成反效果。照顧老人傢時聲音可以大聲，但應用“低沉”的音調、較慢的速度，才能讓長輩聽得清楚。中國中醫科學院西苑醫院康復理療科副主任醫師莊平表示，和老人說話最好采用“撫摸法”，比如搭著他的肩膀或者摸著他的手，讓他存有安全感，會聽得更清楚。
誤區五：年紀大瞭晚上就會睡不好。
52.2%的人誤以為年紀大瞭晚上就會睡不好，實際上，因為生理變化，老人傢睡眠時間會發生提早的“相位移前”現象，換句話說，老人晚上夢多、起床早，都很正常，並不意味著睡眠質量不好。
誤區六：老人傢應該要吃軟爛的食物，比較好消化。
調查中發現，50.1%的人認為要讓老人傢容易消化，最好將食物處理的糊爛，實際上，常吃軟爛的食物，會因為缺乏色、香、味，而讓食欲降低，反而造成營養不良。莊平認為，過軟過硬的食物都不適合老人，有一定的咀嚼度，能增加老人胃口的食品最為適宜。