很多人甚至不少醫生都認為，運動會誘發心臟病，因此，心臟病患者要靜養，不能運動。但記者在北京醫院康復醫學科采訪時，該科陳剛大夫指出，心臟病患者不能運動的觀點是錯誤的，不運動更糟糕。心臟病患者要終生鍛煉，我們一起看看吧。
中老年人心臟病的預防常識
戒煙、限酒
凡證實為心臟病的患者必須徹底戒煙。不起有關資料顯示，徹底戒煙後總的病死率可降低36%左右。至於飲酒，應當限量。因飲酒量與血壓水平之間存 在著劑量效應關系。重度飲酒者或長期飲酒者的高血壓患病率及平均血壓值均升高。因此，烈酒不可常喝，黃酒、葡萄酒也要有節制地喝。
合理飲食
心臟病患者的基本飲食要求是低脂、低鹽、清淡、少刺激、易消化和富有纖維素，多吃新鮮蔬菜與水果。並要強調飲食規律性，一日三餐做到定時定量。可少量多餐，但要註意晚餐不可吃的太遲，不在睡前加餐，且要嚴防暴飲暴食和饑飽不定。
控制體重
凡處於肥胖狀態的老年心臟病患者，必須嚴格控制體重。有些老年患者全身看起來並不怎麼胖，但腹部脂肪堆積，醫學上稱為腹型肥胖。腹型肥胖是代謝綜合征發生與發展的高危因素，也是老年心臟病進展的重要危險因素，因此，腹部肥胖的患者也必須嚴格控制體重。
適當運動
老年患者的適宜運動是有氧運動，即在運動中及運動後不出現乏氧表現，如胸悶、心悸、氣短等癥狀。適合於老年心臟病的運動項目有散步、遊泳、騎自行車、打太極拳、練氣功和體操等。
有效調脂
近年來醫學專傢指出不可一味的強調降脂，而是主張根據血脂增高的不同類型及特點開展調脂治療。調脂治療包括藥物治療與非藥物治療兩個方面。非藥 物治療但關鍵是嚴格控制脂類食物、特別是動物脂肪的攝入，但要註意增加飲食中的纖維素、維生素C、E和維生素B等營養成分的攝入
控制血壓、血糖
一旦老年人血壓超過正常范圍，應實施降壓治療，包括藥物及非藥物治療措施。此外，中老年心臟病患者應同時做好血糖監測，必要時行糖耐量測定。
保持樂觀情緒
資料表明，老年心臟病患者中的焦慮抑鬱發生率偏高，大約15%～30%的病人有不同程度的焦慮抑鬱癥狀。因此，一方面老年患者要註意個人心態的 調整，以保持樂觀情緒，另一方面傢庭和社會也要給予老年人過多的關心及幫助，促進老年人情緒穩定，減少不良情緒的生成，以降低惡劣情緒所造成的不利影響。
心臟病患者要終生鍛煉
國外的醫生建議並鼓勵心臟病患者做適當的運動。因為不運動心臟的耐受力會降低、體力會下降，運動能力也越來越差。
其實，運動鍛煉也是一種治療方法。現在國內一些大夫對這個問題還沒有認識到，還告誡冠心病、冠脈搭橋、心梗的患者少動，回傢靜養。結果，患者就不敢運動。傢屬也不讓患者動，什麼活都不讓患者幹。人，越不動問題就越多。許多患者長期不運動，運動能力降低，體力耐力下降，爬幾層樓就覺得累。實際上患者心臟功能並沒有那麼差，主要是肢體的運動功能差瞭，骨骼肌的活動能力差瞭;還有心肺利用氧的能力差，容易出現疲勞。
通過適當的運動鍛煉，不但對患者的體力、耐力會有提高，而且對患者的心理也有積極的影響。如果患者一活動就感到疲勞，很自然就會覺得自己“不行瞭，動不瞭瞭”，由此必然產生抑鬱情緒和畏懼運動的心理障礙。這樣對患者的康復極為不利。患者體質變弱，免疫力下降，還會引發其他的疾病。
因此，心臟病患者要終生鍛煉，提高自身的心肺功能，尤其提高骨骼肌的功能，是很有必要的。患者一旦在康復運動中發現自己還可以從是運動，體力也有明顯的改善，就恢復瞭對生活是信心，這點很重要。但是，患者的運動一定要在康復運動的醫生指導下，科學地進行，這樣可以避免發生意外事件。
心臟病的檢查
心臟病患者體檢時應查的項目有內科檢查、血壓、心電圖、血脂、血糖、肝腎功能、血常規。因為心電圖檢查隻能作短時靜態記錄，所以，心臟病患者應視情況加做以下檢查。
(一)動態心電圖(Holter)又稱長程心電圖
可提供受檢者全日的動態心電活動的信息。有效地補充常規心電圖的不足，不僅可以獲得連續24小時甚至48小時的心電圖資料，結合病人的活動日記，還可以明確病人的癥狀、活動狀態及服用藥物等與心電變化之間的關系。
應用范圍：
1.心悸、胸痛、頭昏、暈厥等癥狀性質的判斷。
2.心律失常的定性、定量診斷。
3.心肌缺血的定性、定量及相對的定位診斷。
4.心肌梗塞患者出院後隨訪作預後評估。
5.選擇安裝心臟起搏器的適應證，評定起搏器的功能。
6.抗心律失常及抗心肌缺血藥物的療效評定。
(二)心電圖運動負荷試驗心電圖運動負荷試驗
是用以發現早期冠心病的一種診斷方法，雖然與冠狀動脈造影結果對比有一定比例的假陰性和假陽性，但由於其方便、無創傷、安全，仍被公認為一項重要的臨床檢查手段。其中平板運動試驗是目前應用最廣泛的運動負荷試驗方法。
適用於：
①對不典型胸痛或可疑冠心病患者進行鑒別診斷。
②評估冠心病患者的心臟負荷能力。
③評價冠心病的藥物或手術治療效果。
④進行冠心病易患人群流行病調查篩選試驗。
有以下情況不宜進行該檢查：
①急性心肌梗塞或心肌梗塞合並室壁瘤。
②不穩定型心絞痛。
③心力衰竭者。
④中、重度心瓣膜病或先天性心臟病。
⑤急性或嚴重慢性疾病。
⑥嚴重高血壓患者。
⑦急性心包炎或心肌炎。
⑧肺栓塞。
⑨嚴重主動脈瓣狹窄。
⑩嚴重殘疾不能運動者。
(三)超聲心動圖檢查(俗稱心臟B超)
超聲心動圖利用雷達掃描技術和聲波反射的特性，在熒光屏上顯示超聲波通過心各層結構時發生的反射，形成灰階圖像，借以觀察心、大血管的形態結構和搏動狀態，瞭解房室收縮、舒張與瓣膜的關閉和開放活動的規律，為臨床提供具有重要價值的參考資料。超聲心動圖對下述心臟病有診斷價值：
①心臟瓣膜病(二尖瓣狹窄和/或關閉不全、二尖瓣脫垂;三尖瓣和主動脈瓣狹窄和/或關閉不全)。
②心肌病變(心肌梗死特別是室壁瘤的發現;特發性心肌病，以心腔擴張為主的擴張型心肌病，以心壁增厚為主要表現的肥厚型心肌病)。
③先天性心臟病(能觀察到房室間隔缺損、大血管轉位和血液分流的情況)。
④冠心病。
⑤高血壓性心臟病。
⑥其他：心包的增厚和積液、心臟內和心旁的腫瘤，如心內粘液瘤，心肌的腫瘤，心臟旁(縱隔)腫瘤等。
(四)服用藥物時應註意的檢查項目例如長期口服抗凝劑如華法令的患者，為避免出血發生，須檢測。
①凝血時間(CT)
②可選用血漿凝血酶原時間比率(PTR)，使其維持在1.5～2.0為佳，或采用國際標準化比率(INR)，維持在2.0～3.0為宜。
長期服用阿斯匹林或抵克力得等血小板功能抑制劑的患者，須測：
①出血時間(BT)，使其結果維持在治療前的1.5倍為宜。
②血小板計數(PC)，使其結果維持在(50～60)109/L為宜。
③血小板聚集試驗(PAgT)，使其結果降至治療前的50%為宜。
心臟病發作時需要做哪些急救措施
胸外按壓：就是在體外對心臟區域部位胸廓施加壓力，促使心臟工作，維持血液循環。這裡要特別指出，應將心臟病病人置於硬板床或平整地面上，否則將會影響效果。將手的中指對著心臟病病人頸部下方的凹陷處，手掌貼在胸廓正中，另一隻手壓在此手上，兩手掌根重疊，手指相扣，手心翹起，離開胸壁，兩臂伸直垂直向下壓，使胸廓下陷3～5厘米，然後放松，反復進行，每分鐘100次為宜。胸外按壓和人工呼吸同時進行時，每按壓30下吹氣2次為宜。左前胸捶壓，5～6秒一次。
通暢呼吸道：將心臟病病人抬至通風的地方，解開衣領扣子。戴假牙的病人一定要取下假牙。使病人處於仰臥體位，躺在堅固平(地)面上。用手按壓心臟病病人額頭並稍加用力，另一隻手的食指和中指置於病人下頜將其上提，使頭部後仰以保持氣道通暢。
口對口吹氣人工呼吸：救護者深吸一口氣，用壓病人額頭的拇指、食指捏住心臟病病人鼻孔，雙唇將病人嘴包嚴，再進行口對口吹氣。每吹氣一次，放開捏病人鼻孔的手，使其將氣呼出。救護者側轉頭，吸入新鮮空氣，並觀察心臟病病人胸部起伏，再進行第二次吹氣。一般以吹氣後心臟病病人的胸廓略有隆起為宜。
心臟病患者應避免到人員擁擠的地方。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都和病毒感染關系密切，即使是心力衰竭也會因由上呼吸道感染而導致急性加重。要註意避免到人員擁擠的地方，尤其是在感冒流行季節，防止受到感染。心臟病患者養成健康的生活習慣。生活有規律，保持心情愉悅，避免情緒激動和太過勞累。
心臟病患者的日常護理措施有哪些
1、煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛及心臟病發作和突然死亡的重要原因。
2、科學傢的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
3、污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
4、積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。
5、應有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
6、避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要註意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。