咖啡是世界三大飲品之一，隨著時代的發展，不再是西方國傢的飲品，我國的很多人群也喜歡喝咖啡。不過，眾所周知咖啡的危害是存在的，在每天不能過多的喝咖啡，應該要控制量。那麼，每天喝幾杯咖啡最適合呢?下面來瞭解一下喝咖啡的註意事項。
喝咖啡能緩解痛經嗎
有些女性認為月經期間喝咖啡能起到緩解痛經的作用，其實，喝咖啡無法治療痛經，隻能部分緩解痛經癥狀。如果大量飲用咖啡，還會對月經期間的女性造成不利影響。
咖啡可以部分緩解痛經癥狀，是因為咖啡與酒有擴張血管，改善血液循環的作用，讓經血比較通暢。同時咖啡還可以讓人興奮，讓人註意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們並不能起到治療痛經的作用。
月經前過度咖啡還會破壞碳水化合物的新陳代謝，產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。在月經期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B，而且月經期間女性要保證足夠的休息時間，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息。
女性朋友在月經來的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用當歸、紅糖、生薑煮雞蛋吃。這樣可以部分緩解痛經的癥狀。但值得註意的是，這種辦法不適用患有子宮內膜息肉，子宮內膜炎癥，粘膜下肌瘤或者月經量過多的女性。
喝咖啡的註意事項
切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服;
茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中;
含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育;
不少醫生認為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料;
兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，幹擾兒童的記憶，造成兒童多動癥;
濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子;所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡;
咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴;
咖啡不可以與佈洛芬同吃。解熱、鎮痛和消炎的常用藥佈洛芬對胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂中有的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如果服用佈洛芬後立即喝咖啡、可樂，會加劇對胃黏膜的刺激。
喝完咖啡不宜立即抽煙，咖啡裡邊的某些成分和香煙相結合產生致癌物質。
為瞭身體的健康，科學喝咖啡是很重要的哦。
有貓屎咖啡嗎
貓屎咖啡，是由印尼椰子貓(一種麝香貓)的糞便作為原料所生產，故叫“貓屎咖啡”。該種動物主要以咖啡豆為食，在椰子貓胃裡完成發酵後，破壞蛋白質，產生短肽和更多的自由氨基酸，咖啡的苦澀味會降低，再排出來的糞便便是主要原料，由於咖啡豆不能被消化，會被排泄出來，經過清洗、烘培後就成瞭貓屎咖啡。
咖啡評論傢克裡斯魯賓說，“酒香是如此的豐富與強烈，咖啡又是令人難以置信的濃鬱，幾乎像是糖漿一樣。它的厚度和巧克力的口感，並長時間地在舌頭上徘徊，純凈的回味。”
貓屎咖啡由於數量非常的稀少，所以價格非常的昂貴，售賣地更是少之又少，即使在原產地印尼亦不多見，所以是全球最昂貴的咖啡之一。市面上販賣的貓屎咖啡，多為人工豢養，風味與最原始最自然的野生貓屎咖啡不同。
貓屎咖啡不僅有，而且還是世界上最貴的咖啡，平時很難品嘗到這種咖啡。
咖啡與癌癥的那點事
咖啡與癌癥，糾纏瞭多少年，造成瞭多少誤解，以至於一提到咖啡，有些人就會臉色大變地來一句“還是少喝為妙”，後勁足、能讓人徹夜難眠，含有咖啡因、喝多瞭會致癌，這是常會聽到的關於咖啡的“投訴”。也有一些人，一提到咖啡，臉上就會展露出掩飾不住的喜愛，苦中帶澀奶香帶甜，亦或口留餘香，抵抗疲勞振奮精神，成為瞭許多人戒不掉也不忍心戒掉的生活方式。而咖啡背後的品位與文化，也讓越來越多的人對它關愛有加，甚至能夠侃侃而談。
對於咖啡與癌癥之間的關系，跟人們對它喜好相反的態度一樣，有兩種截然不同的說法。一種是過多飲用咖啡會導致癌癥的產生，甚至會導致血壓的快速上升，以及咖啡會傷腎傷肝的質疑與批評，這些是關於咖啡的負面說法。另一種則是說，咖啡裡的咖啡因可提高心臟功能，也可以幫助消化、分解脂肪。最重要的一種說法是，咖啡能夠有效地抑制癌癥。關於咖啡的積極影響，有瞭國內外一些研究機構的官方說法的支撐，因此擁有越來越多的擁護者。
印度新德裡的JawaharlalNehru大學生命科學學院，是全球領先的咖啡研究中心，其研究表明，不含咖啡因的咖啡以及純咖啡具有抗遺傳毒性作用的化合物。而速溶咖啡是一種具有抗氧化劑作用的常見的多酚類飲料，能夠增強細胞對抗遺傳毒性的作用。咖啡中含有抗氧化劑已被許多研究中心所證實，例如瑞士洛桑的Nestle研究中心發現，一杯速溶咖啡的抗氧化劑活性是咖啡中最高的。抗氧化劑可能是咖啡具有抗癌功效的原因，當然，咖啡中的其他化合物可能也具有抗癌作用。
喝咖啡，可以改善體內葡萄糖的分解，有消炎及抗氧化作用，這些都能防止癌癥的發展，這是哈佛大學一項研究結果。研究人員發現一天喝6杯咖啡可降低女性患子宮癌、男性患前列腺癌的機率。多喝咖啡有助於健康，長期飲用咖啡的人比其他人感染糖尿病、膽結石、大腸癌、帕金森氏癥的機率更低，這一研究結果，恐怕讓很多覬覦咖啡壞處的人大吃一驚。
這樣說來，咖啡可以抑制某些癌癥的發生，但是是否對更多其他癌癥都有作用，目前還不那麼明確。
根據美國發表在《美國婦產科學雜志》的一項研究表明，喝咖啡則有助於抵抗婦女患卵巢癌的幾率。關於咖啡飲用者中的女性健康，是否應該“迷信”咖啡，該相關研究人員說：“現在就建議婦女多飲用咖啡還有點早，因為這一結果還需要經過其他研究的證實。”
另外，咖啡可以降低肝癌的發生率、可以“保肝”，這種觀點也逐漸被一些主流醫學所接納。前幾年美國有兩篇重要的研究報告，分別指出喝咖啡可降低肝功能異常的比率，而且每天喝超過兩杯咖啡者，慢性肝病的發生率會下降大約六成，尤其是酒癮、肥胖、糖尿病等病人。2007年也有相關研究的論文指出，喝咖啡的人罹患肝癌的機率比一般人減少約四—五成。
咖啡要怎麼喝，因為多出的卡路裡可能會抵消咖啡的益處，研究人員提醒，喝咖啡時不要加糖或奶精。
堅持喝咖啡的6個理由
優點之一：咖啡含抗氧化劑
咖啡豆其實是鮮紅色漿果裡面的種子，有時也稱為咖啡櫻桃。像所有植物性食物一樣，漿果和種子都富含抗氧化劑。事實上，根據最近的研究，美國飲食中咖啡是抗氧化劑最重要的來源之一。這可能是因為每兩個美國人中就有一個以一杯咖啡開啟新的一天，而75%的美國人達不到最低推薦的五份水果和蔬菜。盡管如此，這些抗氧化劑有非常強大的健康保護作用(繼續往下閱讀以瞭解更多)。
優點：咖啡可能會削減患糖尿病的風險
在最近的一項研究中，科學傢們研究瞭美洲原住民人群，他們患糖尿病的概率在40%和70%之間。而年過七旬的人群中，那些高咖啡攝入量者跟非咖啡飲用者相比，患糖尿病的風險降低瞭67%，而且不止這項研究證明瞭這一結論。迄今為止，很多研究支持喝咖啡很預防糖尿病之間有關系，包括哈佛大學的研究發現，每天習慣喝六杯咖啡的男性患糖尿病率降低瞭50%，而女性則降低瞭30%。雖然該研究的作者不建議攝入過多咖啡(我同意)，他們認為效果可能與咖啡的抗氧化劑含量有關，效果包括防止糖尿病的前兆——胰島素抗性。
優點之三：咖啡可以降低其他疾病率
研究表明，非咖啡飲料相比，那些愛喝咖啡的人患結腸癌、肝硬化、膽結石、乳腺癌和子宮內膜癌的風險較低。此外，極少數的研究表明，高達80%定期喝咖啡的人不太可能得帕金森氏癥，並有強有力的證據表明咖啡因具有保護作用。根據該研究，包含咖啡因的衍生物的帕金森氏藥物目前正在開發中。
優點之四：咖啡可以提高鍛煉效果
一些研究表明，適量的咖啡因可以增強運動表現。現在初步的
研究表明，給肌肉細胞提供咖啡可以本質上模擬訓練的效果。然而這並不意味著喝一杯咖啡是可以當住鍛煉，科學傢說，這項研究可能有助於解釋咖啡因對提高耐力的積極影響。
另一項發表在應用生理學雜志的最新研究發現，當運動員劇烈運動消耗碳水化合物和咖啡因時，肌肉補充碳水化合物的迅速會更快。和單獨消耗碳水化合物相比，四小時劇烈運動後，消耗碳水化合物和咖啡因使肌肉肝糖(碳水化合物的存儲形式)增加瞭66%。這種能量的增加讓你以後可以接受更難、更長時間的鍛煉，準備好迎接你的心跳吧。
優點之五：咖啡可能延緩衰老
動物研究表明，咖啡因可能會彌補因年齡增長而發生的肌肉力量的損失。核心肌肉的影響主要出現在兩個膜片，用於呼吸，以及骨骼肌。其他動物的研究發現，咖啡因可以防止大腦炎癥、認知功能障礙和神經退行性疾病，包括包括阿爾茨海默氏癥。
優點之六：堅持喝咖啡不會脫水
咖啡因是一種利尿劑，這意味著它可以加速流體損失。然而，新的研究表明，連續5天攝入咖啡因，身體會自我調整，從而避免脫水。重點是，你必須是連續攝入。換句話說，如果你有時在早晨有時喝一杯咖啡，有時喝三杯，或者你偶爾在下午喝到相同的數量，可能會有不好的結果(頭痛、皮膚幹燥、便秘等)。