寒冷的冬季一天天逼近瞭，冬季氣候較幹燥因此很容易會有各種各樣的皮膚困擾，冬季不僅要懂得利用各種護膚品來保養自己，同時還要學會利用各種美食來犒勞好膚色。所以這個冬季就要加強皮膚護理，那麼冬季吃什麼美容呢?下面為大傢帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
冬季護膚的誤區
誤區1、勤奮洗臉，清潔產品不換季
沒有瞭炎熱的天氣，臉上再也不是油光滿面瞭，如果還是使用夏天強力的清潔臉部產品時，你就會發現，臉部越來越幹。而且皮膚也變得非常敏感。所以現在就要避免使用水楊酸、果酸等洗臉產品，盡量使用單純溫和的洗面奶。
一天洗臉不宜超過兩次，水溫更不能太高，否則熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激臉部毛細血管擴張，讓人覺得幹癢、不舒服。
誤區2、每星期去角質
雖然去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質(例如每周做1次以上)，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。
現在天氣漸漸的變涼瞭，保養也不需要每天都做，偶爾偷個懶也是無所謂的。把去角質的時間拉長一點，對於皮膚而言反而更好。就算是油性皮膚，兩周去一次就OK瞭。對於皮膚幹燥的人來說，一月一次最好。
誤區3、隻搽化妝水保濕
由於討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉後隻搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更幹。
這是因為，如果沒有後續的鎖水產品，化妝水很快就會蒸發，尤其當外界很幹時，蒸發的速度會更快，甚至還會一並帶走臉部皮膚原有的水分。冬天宜選擇不含酒精的產品(較少刺激性)，且趁臉部還濕潤時，趕快搽上保濕產品，並再上一層乳液或乳霜，以及時鎖住水分。
誤區4、迷信某種保濕成分
接觸任何一種保濕成分時，都必須考慮兩件事：一是本身膚質是否適合;二是如何使用，以及需要搭配其他什麼成分，才能真正做好保濕。選擇保濕產品時，最好能花些時間看看它的成分標識，盡量保證其含有多種類型的有效成分，例如一瓶同時有“吸水”和 “鎖水”功效的保濕劑，就會比較好。
誤區5、油性、“痘痘族”不用保濕
臉上有油光，非常愛長痘痘的人，真的是嫉“油”如仇，也就導致含油的保養品拒絕於千裡。事實上，皮膚的出油量和角質是沒有任何關系。油性皮膚的人就不一定是缺水引起的，所以，要根據自己的狀況，調整保濕產品。
冬季護膚吃什麼好
維生素E含量多的食物
眾所周知維生素E具有減少色素沉著的作用，同時還可預防青春痘，因此對於冬季上火喜歡長痘的MM就具有很好的食療價值。
維生素E含量多的食物主要有各種堅果，如核桃，松子，棒子，花生，芝麻等。事實上堅果類食物不僅含有豐富的維生素E，同時堅果類食物中還含有豐富的不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸減少皮膚氧化，防止色素沉著，幫助皮膚恢復彈性。
此外像海蝦，植物油，小麥等也都是維生素E的重要來源之一，因此秋冬季護膚可適當吃這些食物。
維生素A
冬季氣候過低，加上運動量過少，人的新陳代謝，血液循環也跟著變化，因此就更加容易引起黑色素的形成。而維生素A就具有防止黑色素形成的作用，因此冬季護膚就要多吃維生素A豐富的食物。
維生素A的主要來源主要是一些果蔬，像芒果，南瓜，葡萄，紅薯等都屬維生素A相對豐富的食物。
膠原蛋白
膠原蛋白具有延緩衰老，幫助活化細胞，美化皮膚的作用。特別是對於過瞭25歲的女人而言日常多補充膠原蛋白還能幫助你舒緩皺紋呢?
膠原蛋白的主要來源有動物的肉皮比如像豬皮，豬腳等。
水
水是生命之，更是天然的美容保濕劑，特別是對於到瞭更年期的女性而言性激素分泌變少，油脂分泌不足，因此就更容易失水。而缺水的皮膚不僅看起來幹燥而且更容易產生各種皺紋，色斑，所以養成日常多補充水分不僅有利於美容，還可助減肥呢?研究發現每天8到10杯溫開水就可保持皮膚光澤。
維生素C
維生素C幾乎是美容養顏的代名詞，而維生素C含量多的食物主要食中在水果和蔬菜之中，甚至可以說日常常吃的綠葉蔬菜和一般的水果都含有豐富的維生素C。
健康的皮膚離不開各種營養素，因此對於MM而言日常要想擁有好膚質就要積極補充各處營養素。此外為大傢推薦四大冬季必吃美容水果。
1、石榴
對於整天致於電腦前的MM而言每天一杯石榴汁就可抗輻射，減少環境的污染，同時還有利於滋養皮膚。
2、櫻桃
櫻桃不僅是維生素C，鐵質，維生素A的代名詞，同時還具有去皺除斑的作用呢?
3、葡萄
冬季保濕，抗氧化就多吃葡萄，因為葡萄中含有豐富的B族維生素和礦物質。
4、檸檬
檸檬不僅美白，同時還抗氧化，防衰老，抑制色素沉著。
事實上生活中很多食物都具有美容養顏的作用，因此從健康的角度上說日常隻要做到均衡飲食的話就可擁有一個好膚色瞭。
日常護膚8個註意事項
大忌1 洗澡時順便用蓮篷頭沖洗臉部
錯誤原因：溫度與水壓太高總是在沖澡的時候一並卸妝洗臉。本來以為用蓮篷頭流動的水沖洗的更幹凈，沒想到大錯特錯! 因為洗臉應該用微溫的水，沖澡的水溫太高瞭。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高。最好還是用手潑水來洗臉!
大忌2 洗完臉沖洗完畢後發際的泡沫沒有洗幹凈
錯誤原因：洗完臉後最好照鏡子確認是否有泡沫殘留，殘留是造成敏感肌的原因之一。很多人洗臉時都沒註意到發際有殘留泡沫，有些人甚至發現瞭也不用水沖幹凈，隻用毛巾擦擦就瞭事。殘留的洗凈成分非常可能造成肌膚敏感，因此洗完臉後一定要詳細檢視是否有泡沫殘留，最好的方法是大范圍沖洗，到發際線都弄濕的程度比較安全。
大忌3 因為敷完撕除式的面膜後肌膚變得很光滑細緻，所以經常使用
錯誤原因：必須嚴格遵守使用說明由於撕除式面膜效果明顯，因此很多愛用者便不遵守使用說明，連續使用，希望達到更好的效果。但是殊不知這樣反而造成反效果，因為撕除的行為會對肌膚造成負擔，持續使用會讓肌膚的防禦力變差，形成易敏感膚質，影響肌膚狀況。
大忌4 肌膚出現發癢等敏感癥狀時，完全素顏就出門瞭
錯誤原因：素顏無法抵禦外在環境的刺激的確在出現發癢等敏感癥狀時，最好不要再刺激肌膚，但是素顏外出的話還是要謹慎而行。紫外線、空氣污染、空調等的影響可能會讓過敏癥狀更加惡化，因此最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底。但是要註意隻要上薄薄的一層就好，不然卸妝時又會對肌膚造成負擔。
大忌5 肌膚產生敏感現象時，立刻全面改用敏感系列保養品
錯誤原因：應該避免一口氣更換所有的保養品想要讓敏感肌膚早日穩定下來、因此一口氣全面改用抗敏保養品的心情完全可以理解，但是這樣做反而是造成肌膚的負擔。萬一在更換保養品的過程中，肌膚出現幹燥或其他問題，也無法知道究竟是哪個單品與肌膚不合。最好的替換方式是與保養品的使用程序相反，先替換最後使用的乳液或面霜，然後每天一個單品逐漸替換。
大忌6 洗完澡後還沒上保養品就先吹頭發
錯誤原因：吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失很多人洗完澡後會馬上把頭發吹幹，洗完臉後無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害，而喪失水分與滋潤。因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之後再吹頭發。為求方便，也是先吹頭發一族，沒想到這點小疏忽也是日常的大忌。
大忌7 把爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打效果會更好，還覺得很省
錯誤原因：如果手不夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次污染，影響護膚效果。最好的方法是用化妝棉沾濕爽膚水拍到臉上，用沾濕的化妝棉按由內向外、由下向上的方向輕拍臉部和頸部，或者以鼻子為中線橫向擦拭，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚幹爽清潔。
大忌8 橫向推開眼霜，習慣又快又用力
錯誤原因：眼部是面部皮膚最薄的地方，眼霜“彈鋼琴”式點按才對
眼霜一定要用於面霜之前，以防止產生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜於雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓中指能均勻穩定地輕輕按壓在眼部肌膚上。由外眼角到內眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按進眼周肌膚。這種手法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促進眼部血液迴圈，消除黑眼圈。特別註意點按的幅度和力度一定要小。
怎樣進行日常護膚
卸妝產品：卸妝油
清潔產品：洗面奶(含泡沫和不含泡沫以及各種功效的等等)
爽膚產品：爽膚水，收縮水，噴霧等
眼部產品：眼霜，眼部啫喱
精華產品：精華霜，精華凝露(功效分為多種,比如美白，保濕，多功能等)
面霜產品：霜類，啫喱類等
去死皮產品：乳狀，磨砂等
防曬產品：乳狀，啫喱狀，水劑等
皮膚護理的基礎方法
1早 上
2清潔
雙手將洗面奶均勻地塗於面部，取中指和無名指在皮膚表面作向外打圈的動作，通常清洗的順序為先額頭，眼部，鼻部，唇部，下巴等T字部位，再雙手分開清洗面頰兩側，最後用清水將整個面部搽拭幹凈
3爽膚潤膚
輕輕拍打面部，讓皮膚更易吸收
4眼霜
做打圈按摩，從裡到外
5精華
根據年齡的需要，建議25歲開始用精華素
6日霜
讓肌膚處於最佳的水油平衡狀態。
7防曬霜
防止環境中有害物質及紫外線的侵入，遮蓋臉部的小瑕疵。
晚 上
8清潔
1 卸妝
卸妝通常是按眼部，眉部，唇部的順序進行的
眼部
用卸妝棉片沿眼線部位墊於睫毛下面，取有卸妝液的棉片，小心的塗在眼線液的部位來回搽拭，並從睫毛根部向外轉動，最後用棉片沿眼裂由內向外擦拭幹凈
眉部
用卸妝的棉片直接搽拭，順著眉毛的生長方向搽拭，直至眉色搽幹凈
唇部
雙手各取一塊沾有卸妝液的棉片，一手固定唇的一側，另一手由裡向外搽拭，雙手交替
2 清潔
雙手將洗面奶均勻地塗於面部，取中指和無名指在皮膚表面作向外打圈的動作，通常清洗的順序為先額頭，眼部，鼻部，唇部，下巴等T字部位，再雙手分開清洗面頰兩側，最後用清水將整個面部搽拭幹凈
3 脫屑(每周一次)
軟化角質一般有磨砂和去角質的方式將皮膚深層的污垢清洗幹凈，磨砂適合中性，油性，混合性皮膚。去死皮一般適合幹性，中性及患有色素的皮膚
9爽膚潤膚
10面部按摩
可選擇適合自己的按摩膏，做整個面部的按摩時間不超過25分鐘，每周一次
11面膜敷面(眼部面膜，面部面膜)
選擇適合自己皮膚的面膜。
12導入精華
如果傢裡有條件，可通過儀器來導入
13眼霜
14晚霜
不同皮膚的護理方法
1中性皮膚
中性皮膚細嫩光滑，皮脂和汗腺的分泌暢通，因此無需做特殊護理，隻要註意基礎保養就可以瞭
護理步驟：
1 卸妝
2 用中性皮膚的洗面奶
3 爽膚潤膚
4 去死皮(一周一次)
5 清水清潔
6 爽膚潤膚
7 按摩(可到美容院進行，一周一次)
8 面膜(一周一到二次)
9 眼霜，自己輕輕按摩，水，霜，防曬霜
2油性皮膚
油性皮膚紋理較粗，油脂分泌旺盛，毛孔堵塞並易張粉刺，護理時應以皮膚的清潔為主，並適當做些皮膚殺菌保健護理
護理步驟：
1 卸妝
2 用油性皮膚適合的洗面奶(一般為泡沫豐富的洗面奶)，重點清潔額頭，鼻部以及下頜T部位
3 選擇適合自己的磨砂膏深層清潔(一周可1到2次)
4 用真空吸管吸綴面部，將污物和黑頭粉刺吸出，建議做次步驟先蒸面，讓毛孔打開。
5 輕輕按摩面部(一般一周一次)
6 可選冷漠敷面(一般一周一次)
7眼霜，自己輕輕按摩，水，霜
8 防曬霜
3幹性皮膚
幹性皮膚含水量低，皮脂分泌少，因此幹性皮膚易衰老，易起皺，護理應該以補水和補營養為主
護理步驟：
1 卸妝，
2 用幹性皮膚洗面奶清潔面部
3 導入精華素
4 面部按摩(一般一周一次)
5 面膜(一周一到二次)
6 眼霜，自己輕輕按摩，水，霜
7 防曬霜
4混合性皮膚
5混合性皮膚比較復雜，嘗嘗在額頭，鼻周，口周，下頜等T字部位油脂分泌過旺，表現為油性特征，而在面部兩側油脂分泌較少，表現為幹性特征，因此，混合性皮膚應視油性和幹性的不同區域選擇不同的護理方法。
問題性皮膚的護理
色素皮膚的護理
照成面部色素的原因很多，如內分泌混亂，紫外光照射，精神刺激，化妝品使用不當等，在護理時，應盡可能地避免紫外光的照射，同時要保持心情愉快，睡眠不足。
護理步驟：
1 卸妝及用適合皮膚的洗面奶洗面
2 適合的磨砂膏或去死皮膏去死皮(一般一周一次)
3 美白按摩霜進行按摩(一般一周一次)
4 美白面膜(一般一周一次)
5 導入精華素
6眼霜，自己輕輕按摩,塗水及護膚霜
7防曬霜(白天)
敏感皮膚的護理
敏感皮膚的表面紋理細膩，皮膚白皙，透明感強，其角質層往往都遭到破壞，抵抗力差，遇冷，熱刺激後皮膚易發紅，同時對紫外光，金屬物，食物，季節變化，化妝品等均易引起過敏反應，因此，敏感皮膚不易過多的刺激，清潔面部，面部按摩，面膜，倒模等都不可多做，尤其是磨砂或去死皮的深層潔膚要避免!如果皮膚正處於高度敏感狀態時，則禁止做護理。
護理步驟：
1 卸妝及清潔面部
2 用防敏感的按摩霜適當按摩，時間不易太久(美容院或傢裡建議一周1次)
3 導入營養精華素，眼霜，自己輕輕按摩以及水，防敏感護膚霜
4 防曬霜(白天)
衰老性皮膚的護理
皮脂腺和毛囊萎縮，彈性纖維變質，皮下組織的脂肪減少，因而皮膚缺少應有的營養，常表現皮膚松弛，缺乏彈性及無紅潤光澤，護理時，應註重營養為主
護理步驟：
1 卸妝及清潔面部
2 不做深層潔膚
3 導入營養精華素
4 選擇營養成分的做面部按摩(建議在傢一周2次，或到美容院1周1次)
5 面膜要選擇適合自己皮膚的面膜(一周可1到2次)
6 眼霜，自己輕輕按摩
7 塗水及營養霜
8 防曬霜(白天)
痤瘡皮膚的護理
痤瘡皮膚由於皮脂腺大量分泌皮脂，且毛孔被堵塞形成粉刺和痤瘡，有的因細菌感染而形成膿胞，次皮膚要註意清潔，避免感染並堅持做專業護理和治療。
護理步驟：
1 用消炎殺菌的潔面乳清潔面部
2 炎癥的禁止磨砂和去死皮
3 用真空吸管吸綴面部，將污物和黑頭粉刺吸出，建議做次步驟先蒸面，讓毛孔打開。
4 如果可以到美容院用高頻電療對病變部位進行電火花點擊，並對面部全面消毒
5 導入暗瘡治療的精華素
6 做消炎脫脂面膜或冷漠15到20分鐘(一周1到2次)
7 眼霜，自己輕輕按摩，塗收縮水，消炎膏
護膚品不可隨意混用
護膚原則五大禁忌護膚品不可隨意混為瞭保障使用者在混用產品時的安全性及更好的發揮混用產品的功效，建議在混用前咨詢專業的美容師，因為隻有根據個人不同的皮膚狀況選擇不同的護膚品，做恰當的搭配，才能使產品混用達到最好的效果。為瞭保障使用者在混用產品時的安全性及更好的發揮混用產品的功效，建議在混用前咨詢專業的美容師，因為隻有根據個人不同的皮膚狀況選擇不同的護膚品，做恰當的搭配，才能使產品混用達到最好的效果。一般情況下，愛美族都是幾種牌子的護膚品一起用。怎樣才能在護膚品混搭時不會用出“問題”，使護膚效果發揮好呢?下面三個原則就要註意一下瞭。
1、功效相近的不要一起用人們習慣性地認為功效相近的產品可以放到一起使用，會有加倍的效果，這種想法是錯誤的。皮膚專傢說，大傢最好不要同時使用作用相同護膚品。由於產品成分或功效的類似，在搭配組合後，產品的效能有時反而會被相互削弱、抵消。道理其實很簡單，無論各品牌怎樣推介他們的產品，具有相近功效的產品其所含成分或工作原理都非常類似。再加上肌膚本身的吸收能力是有一定限度的，營養過多肌膚也吸收不瞭，甚至可能出現排斥反應。
2、混用時要註意順序保養品的使用順序除清潔外，基本上是按照化妝水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、油類產品這樣的先後順序使用的。這樣做的原因是偏向油霜類的產品，分子較大、滋潤度較高，塗用後會在肌膚表面形成一層膜。如果先塗用此類產品，分子較小的水狀、精華液類的產品就很難再被肌膚吸收，更談不上發揮作用瞭。護膚原則五大禁忌護膚品不可隨意混為瞭保障使用者在混用產品時的安全性及更好的發揮混用產品的功效，建議在混用前咨詢專業的美容師，因為隻有根據個人不同的皮膚狀況選擇不同的護膚品，做恰當的搭配，才能使產品混用達到最好的效果。為瞭保障使用者在混用產品時的安全性及更好的發揮混用產品的功效，建議在混用前咨詢專業的美容師，因為隻有根據個人不同的皮膚狀況選擇不同的護膚品，做恰當的搭配，才能使產品混用達到最好的效果。一般情況下，愛美族都是幾種牌子的護膚品一起用。怎樣才能在護膚品混搭時不會用出“問題”，使護膚效果發揮好呢?下面三個原則就要註意一下瞭。
1、功效相近的不要一起用人們習慣性地認為功效相近的產品可以放到一起使用，會有加倍的效果，這種想法是錯誤的。皮膚專傢說，大傢最好不要同時使用作用相同護膚品。由於產品成分或功效的類似，在搭配組合後，產品的效能有時反而會被相互削弱、抵消。道理其實很簡單，無論各品牌怎樣推介他們的產品，具有相近功效的產品其所含成分或工作原理都非常類似。再加上肌膚本身的吸收能力是有一定限度的，營養過多肌膚也吸收不瞭，甚至可能出現排斥反應。
2、混用時要註意順序保養品的使用順序除清潔外，基本上是按照化妝水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、油類產品這樣的先後順序使用的。這樣做的原因是偏向油霜類的產品，分子較大、滋潤度較高，塗用後會在肌膚表面形成一層膜。如果先塗用此類產品，分子較小的水狀、精華液類的產品就很難再被肌膚吸收，更談不上發揮作用瞭。