現在，Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病患者都呈現出年輕化的趨勢，兒童和青少年人群的患病率在不斷增加，中年人患病的也越來越多。吃早餐是個讓很多現代人糾結的話題。明明知道應該正點吃飯，可起床晚、怕麻煩、忘瞭買等原因，常常讓人“犧牲”瞭早餐。很多白領都因為早上晚起等關系而不吃早餐，其實這是不對的。白領不吃早餐容易得糖尿病嗎?下面為大傢帶來詳細的介紹!
糖尿病人應註意哪些
1、控制飲食，少食多餐;忌食血糖生成指數高的食物比如：白糖、紅糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等。
少食：土豆、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、動物內臟等。
宜食：粗雜糧(蕎麥、豆麥、燕麥片、豆制品等)，苦瓜也是很好的。
食物盡量多樣化，宜粗不宜精。多食蔬菜、粗糧等，少吃油脂，鹽及剌激性食物，如辣椒、咖啡、芥茉等。
2、堅持鍛煉，增大消耗，適當的運動是非常重要的對於血糖的控制，增大瞭消耗，可以減輕胰腺的負擔。長期堅持可明顯減緩病情的發展。
3、定期監測血糖，遵照醫囑，合理用藥。
4、養成良好生活習慣，保持良好心態對糖尿病患者的病情控制也很必要。
總之，控制血糖水平在一個正常范圍，防止並避免並發癥的發生。
白領不吃早餐容易得糖尿病
早餐的能量很重要
很多人都在傢裡放一些零食，以備不時之需。而早上起來後，時間不是很充裕，往往順手拿起零食作早餐，方便快捷。
專傢指出，用零食充當每天三餐中最重要的早餐，非常不科學。零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。而且餅幹等零食的主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足，體質下降，引起各種疾病入侵。
新的研究發現，不吃早餐，當心糖尿病找上門
研究人員招募瞭一些志願者，讓其隔一天吃一次早餐，而午餐、晚餐的進食情況保持不變，並對他們的胰島素和血糖水平進行瞭詳細監測。結果發現，與吃過早餐相比，在沒吃早餐的日子裡，參試者的平均胰島素和血糖水平要明顯升高。胰島素反應上升瞭28%，葡萄糖反應上升瞭12%，分別屬於中度和輕度升高的水平。進一步分析發現，無論參試者的體重是否超標，上述情況都會出現。
胰島素和血糖的同時升高，說明人體內出現胰島素抵抗，代謝血糖的能力下降，需要分泌更多的胰島素，才能將血糖控制在正常范圍。而這種現象，正是糖尿病的早期報警信號之一。如果長期如此，患糖尿病的風險也會增加。
不吃早餐造成熱量攝入中斷，可能引起低血糖反應;由於午餐和晚餐要把缺失的熱量補回來，很容易進食過多，導致血糖反彈性升高，使血糖出現較大波動，進而影響全天的胰島素調節。此外，有研究發現早餐缺失的營養，難以通過其他方式補充。因此，無論多忙，早餐不能省。
早餐宜選擇的食物
富含優質蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等。
富含維生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：面包、饅頭、花卷等。
富含水分的液體食物：米粥、牛奶、豆漿、果汁等。 開胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、醬菜等。
糖尿病人的飲食禁忌
少吃多餐。既保證瞭熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。
不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。
.糖尿病人千萬不要限制喝水。
除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
少吃或者不吃，白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。
糖尿病的早期癥狀
小兒患糖尿病後，在早期一般不會出現明顯癥狀。當病情持續惡化，小兒體內的90%的胰島素遭到破壞後，就會出現糖尿病的臨床癥狀。
糖尿患兒由於機體代謝紊亂，蛋白質分解大於合成，自身消耗過多，雖然多食但仍然消瘦。這些孩子除有多尿、多飲、多食外，還伴有消瘦癥，即三多一少。而成人糖尿病雖有三多癥狀，但很少有消瘦。由於遺尿癥在幼兒年齡階段相當普遍，因此很可能被傢長忽視。小兒遺尿癥專科門診對尿床的患兒必作尿液常規檢查，為的就是篩除隱藏在遺尿癥中的幼兒糖尿病。
小兒糖尿病起病急，一般在3個月內可被確診。在小兒患糖尿病後約半數的孩子以酮癥酸中毒為表現，而且年齡越小酮癥酸中毒的癥狀越重。可出現惡心、嘔吐、腹痛、食欲不振及神智模糊、嗜睡，甚至完全昏迷等，三多一少癥狀反而被忽略。同時有脫水、酸中毒。酸中毒嚴重時出現呼吸深長、節律不正。呼吸帶有酮味。
小兒糖尿病各年齡段的孩子均可發病，從剛出生3個月的額嬰兒，到進入青春期的青少年，尤其以5-7歲年齡段的兒童較為多見。傢長要避免孩子養成不良的飲食和生活習慣，一旦孩子出現瞭糖尿病癥狀，則需要立即就醫治療。
糖尿病認識八誤區
誤解1：隻要血糖高就是糖尿病
血糖升高可由多種因素引起，如飽食或高糖飲食、劇烈活動、情緒緊張、應激(如高熱、嚴重外傷、急性心腦血管意外等等)及藥物作用(如糖皮質激素等)等。還有可能是其他疾病引起的血糖升高，如甲狀腺功能亢進、肢端肥大癥、嗜鉻細胞瘤、庫興氏病等等。因此，必須多次復查血糖及通過其他相關檢查，排除應激因素以及其他可引起血糖升高的疾病才能最終確診糖尿病。
誤解2：空腹血糖正常就不是糖尿病
目前糖尿病的診斷標準是空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L。有些人在偶爾的檢查中看到自己血糖正常就以為自己不是糖尿病，其實未必。有些人空腹血糖雖正常，但餐後2小時血糖卻很高，同樣也是糖尿病，這種情況多見於2型糖尿病的早期。因此，必須重視餐後2小時血糖的檢查，尤其是空腹血糖大於5.6mmol/L而且肥胖的人應做葡萄糖耐量試驗，檢測餐後血糖情況，以避免漏診。
誤解3：尿糖陽性就是糖尿病，尿糖陰性可排除糖尿病
很多人認為糖尿病必須尿中有糖，否則就不是糖尿病，這種認識是不正確的。因為，血糖在腎臟的排泄過程是由三個因素決定的，即血糖濃度、腎臟對血糖的濾出能力和再吸收能力。如果腎臟對血糖的濾出能力降低，而對濾出血糖的再吸收能力尚好時，血糖濃度雖高但無尿糖，醫學上稱之為“腎糖閾增高”;反之稱“腎糖閾降低”，即血糖濃度正常，尿糖卻呈陽性。腎臟排糖功能不正常的人，尿糖檢查不能正確反映血糖濃度的真實情況。因此，我們不可依據尿糖來診斷糖尿病。
誤解4：兒童糖尿病均為1型糖尿病
過去兒童糖尿病絕大多數都是1型(舊稱“胰島素依賴型”)糖尿病，現在隨著生活水平的提高，肥胖兒劇增，兒童2型(舊稱“非胰素依賴型”)糖尿病也越來越多。兒童患2型糖尿病的主要原因可能與遺傳，常進食高熱量、高脂肪的快餐食品，營養過剩，活動少，而喜歡長時間靜坐看電視、玩遊戲等有關。現任美國糖尿病協會主席卡夫曼是一位小兒內分泌專傢，他指出，2型糖尿病已是美國兒童的一種流行病，在過去10年中，兒童2型糖尿病發病率上升瞭33%。我國兒童的2型糖尿病發病率也在明顯上升。在近日舉行的國際青少年糖尿病協會第30屆年會上，國際醫學界人士對兒童2型糖尿病這個日趨嚴重的問題也深表關註。
誤解5：成年期發生的糖尿病肯定是2型糖尿病
人們一般認為，到成年期才發生的糖尿病應該是2型糖尿病。殊不知，還有一種介於1型和2型糖尿病之間的所謂“1.5型糖尿病”，它的學名叫“成人隱匿性自身免疫糖尿病”(英文簡稱為LADA)。它本質上屬於1型糖尿病，糖尿病自身抗體檢查呈陽性。但它起病又具有遲發、隱匿的特點，發病初期口服降糖藥治療有效，無須使用胰島素，這點又符合2型糖尿病的特點，所以非常容易被誤診為2型糖尿病。目前估計，LADA這種特殊類型的糖尿病約占10%～15%。對於這部分患者，應爭取早期確診，盡早使用胰島素，以保護殘存的胰島功能，避免並發癥發生。
誤解6：糖尿病是吃糖多引起的
目前認為，糖尿病的發生與“遺傳因素”和“環境因素”有關，其中，“環境因素”的變化是導致當前糖尿病發病率急劇上升的主要原因。所謂“環境因素”是指“多吃少動”以及由此引起的營養過剩及肥胖。所謂“進食糖類食物(即碳水化合物)可引起糖尿病”的說法是缺乏科學依據的，相反，糖尿病患者對糖類食物(即碳水化合物)的攝入量不宜過低，它所提供的熱量在總熱量中所占的比例應達到55%～60%為宜。事實上，目前我們飲食結構存在的問題是，脂肪和蛋白質類的食物攝入過多，而糖類食物(主要指米、面等淀粉類)攝入相對不足。限制高脂肪、高熱量飲食以及增加運動才是預防糖尿病的根本措施。當然，我們並不提倡多吃白糖等單糖，吃得多瞭，容易導致熱量過剩及肥胖。糖尿病患者應嚴格限制白糖、紅糖等單糖，因為單糖極易吸收而引起血糖的迅速升高，使受損的胰島更不能負擔，加重病情。
誤解7：血糖恢復正常就說明徹底痊愈瞭
有一些病情較輕的糖尿病患者，經過一段正規治療，特別是適宜的飲食控制，血糖降至正常，甚至不用藥也可將血糖維持在正常范圍，就以為自己的糖尿病已被治愈瞭。其實這是一種誤解。以目前的科學水平，糖尿病還沒有根治的辦法。也就是說人一旦得瞭糖尿病，就不可能真正治愈，哪怕臨床癥狀暫時消除。
誤解8：控制糖尿病把血糖降下來就夠瞭
糖尿病本質上是一組代謝紊亂綜合征，除瞭高血糖以外，多數患者還同時合並高血壓、脂代謝異常、體重超標、高尿酸血癥等多項代謝紊亂，僅僅控制血糖，並不能很好地防止糖尿病慢性並發癥(尤其是心腦血管病等大血管並發癥)的發生。因此，糖尿病的治療，要求綜合控制，全面達標，即在血糖治療達標的同時，還應將血壓、血脂、體重控制在相應范圍內，延緩糖尿病各種並發癥的發生。切不可隻註意控制血糖這個單一指標，而忽略其他指標異常的問題。