秋高氣爽時節,許多老年人結伴爬山，近日記者從醫院骨科門診瞭解到，因爬山而導致膝關節損傷的老年患者增多，骨科專傢提醒說，老年人爬山登高要適度。老人常登山關節炎找上門，我們一起看看吧。
關節炎有哪些常見類型及癥狀
1、風濕性關節炎
風濕性關節炎是風濕熱的主要表現之一，由於多數關節是風濕熱早期癥狀之一，其關節受影響的成人占91.7%,兒童占55.7%.因此臨床上將風濕熱稱為風濕性關節炎。常發生於膝、肩、肘、腕等大關節，發病多在上呼吸道感染之後，出現遊走性關節痛、腫及發熱和其它風濕熱的表現。
風濕性關節炎是溶血性鏈球菌所致上呼吸道感染後引起的一種反復發作的急性或慢性全身結締組織的炎癥疾病，以心臟和關節受累最為顯著。由於本病發病急，病初多以全身發熱和顯著的關節紅腫熱痛為主要表現。
2、外傷性關節炎
外傷性關節炎多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，表現為患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，運動員及青壯年中多見。
老人常登山關節炎找上門
一對六十多歲的老夫妻，每年到瞭秋冬季節都要爬紫金山，幾乎每兩天就要爬一次山，近期兩人先後感到膝蓋疼痛，特別是上下坡時疼痛加劇，經檢查老夫妻倆的膝關節由於長期摩擦受損而導致骨性關節炎。
專傢告訴記者，南京許多老年人秋冬季特別喜歡爬山，認為爬山可以增強體質，對心腦血管有較大的益處，卻忽視瞭對膝關節的保護。專傢指出，膝關節是負重關節，也是最易受傷的關節，人站立時膝關節要承受人體體重的二分之一，爬山登高時更會加劇膝關節軟骨間的摩擦，使膝關節軟骨間壓力增加，加上老年人本身骨質疏松，骨質退變，如果長期負重就會加速磨損，導致膝關節損傷，嚴重的甚至引起膝關節畸形，需要進行手術治療。
骨科專傢建議最好采用對膝關節沒有損傷的運動，如遊泳、騎自行車、散步等。這些運動可以增強關節周圍的力量和耐力，增加關節的穩定性。
愛好爬山的老人要把握好度，爬山次數不能過頻，速度不能過快，可以兩周爬一次山，爬山時最好用拐杖支撐代步。此外老年人保護膝關節還應該做到合理飲食，避免多吃高脂食物、食用過多的海產品。
對於關節炎的預防有哪些
參加運動以增強體質
經常參加運動的人體質雖不能說一定非常的好，但是一定可以說比不鍛煉要好的多，凡事能夠將體育運動堅持到底的人自身的抵抗力一定要比正常的人強的多，同時抵禦風寒的能力也會不斷地提高，當然適合自己的運動才是好的運動。
勞逸結合以養精固氣
勞逸結合在生活和工作中都是非常提倡的，能夠做好勞逸結合的人也是一個熱愛生活並懂得生活的人，生活並不意味著一直忙碌，重要的是在於享受，人生短暫，建議大傢在工作或者學習之餘能夠抽出些時間休息，不僅可以放松心情還能夠提高效率，對於患病的人來說更利於緩解病情，何樂而不為呢!
心態樂觀以遠離疾病
生活中會有很多人經常抱怨生活中不如意的地方，其實生活的本身並沒有多大的區別，有人找瞭一輩子的幸福也沒有找到，快樂和幸福其實就在自己的身邊，但是很多熟悉的人或者事卻很容易被我們忽略，能夠找到生活的意義也就會很容易保持一顆平常的心對待生活。
關節炎疾病的有關檢查項目
1.X線檢查
(1)早期的特征性改變主要是顯示肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。所謂肩峰下脂肪線是指三角肌下筋膜上的一薄層脂肪組織在X線片上的線狀投影。當肩關節過度內旋位時，該脂肪組織恰好處於切線位，而顯示線狀。肩周炎早期，當肩部軟組織充血水腫時，X線片上軟組織對比度下降，肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。
(2)中晚期，肩部軟組織鈣化，X線片可見關節囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長頭腱等處有密度淡而不均的鈣化斑影。在病程晚期，X線片可見鈣化影致密銳利，部分病例可見大結節骨質增生和骨贅形成等。此外，在肩鎖關節可見骨質疏松、關節端增生或形成骨贅或關節間隙變窄等。
2.肩關節MRI檢查
肩關節MRI檢查可以確定肩關節周圍結構信號是否正常，是否存在炎癥，可以作為確定病變部位和鑒別診斷的有效方法。
3.實驗室檢查還可發現如下異常：
(1)外周血白細胞計數升高，多在l0×109/升(即10000/立方毫米)以上，中性粒細胞比例也明顯上升，高達80一90%，有的出現核左移現象。
(2)血沉和C-反應蛋白升高。血沉和C—反應蛋白通常是各種炎癥的指標，在風濕性關節炎患者的急性期，血沉可達90毫米/小時以上;C—反應蛋白也在30毫克/升(30微克/毫升)以上。急性期過後(約1—2月)漸漸恢復正常。
(3)關節液檢查，常為滲出液，輕者白細胞計數可接近正常，重者可達80×l09/升(80000/立方毫米)以上，多數為中性粒細胞。細菌培養陰性。
(4)類風濕因子和抗核抗體均為陰性。
關節炎如何護理
(一)關節炎情志護理
由於關節炎的病程長，病情反復大，患者的思想活動、情志變化更為復雜，如疾病急性發作，或病情加重，行動不便，生活不能自理時，就感到悲觀失望，甚至產生輕生的念頭;有的對疾病缺乏正確的認識，又產生瞭急於示愈、心情急躁、要求醫療效果過高的情緒等等精神狀態，都嚴重影響瞭治病的療效，此時雖有"靈丹妙藥"也難奏效，所以對風濕病人的護理道德要做好情志護理。具體做法如下：
1)指導和幫助患者正確對待疾病，減輕病人心理上的壓力;
2)爭取親屬積極配合，使能達到預期療效。
(二)關節炎生活護理
1、一般護理：關節炎患者最怕風冷、潮濕、因此居住的房屋最好向陽、通風、幹燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖幹燥，經常洗曬，尤其是對強直性脊柱炎病人最好睡木板床，床鋪不能安放在風口處，防睡中受涼。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢。
對四肢功能基本消失長期臥床者，應註意幫助經常更換體位，防止發生褥瘡。對手指關節畸形，或肘關節屈伸不利，或兩膝關節及踝關節變形、行走不便者，要及時照顧、處處幫助。
2、飲食護理：
1)飲食要根據具體病情而有所選擇。風濕病患者的飲食，一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。
2)飲食不可片面，正確對待藥補、食補問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養，不可偏食。
3)註意飲食宜忌。