通宵看碟、壓力大、熬夜、作息不規律……給年輕的眼睛帶來很多傷害，頂著兩個黑眼圈，就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，給人形象大打折扣。怎樣才能去掉黑眼圈呢?下面為大傢介紹 四款湯喝掉黑眼圈。我們一起來瞭解一下吧。
黑眼圈形成的原因
飲食不正常，缺乏鐵質;吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳。
良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。
3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
四款湯喝掉黑眼圈
蘋果生魚湯
[組成]蘋果3隻(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
[制法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹幹。用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗幹凈後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
[功效]預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
[制法與用法]清水洗凈枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗幹凈。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
[功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
[制法與用法]將所有材料用清水洗幹凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
[功效]可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥面包除瞭含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
當歸雞湯粥
[組成]當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
[制法與用法]先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入佈袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去佈袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
[功效]可消除血虛所致的黑眼圈。
冷熱敷趕走煩人的黑眼圈
有的人學習壓力很大，經常熬夜加班;有的人睡眠質量不好，經常失眠，躺在床上就是睡不著;有的人愛上網，坐在電腦旁做隻夜貓子，隻要有上述一種情況，黑眼圈就容易找上你瞭。你總不想每天帶著黑眼圈出門吧，想要趕走討厭的黑眼圈可以試試冷熱敷交替的方法。
尋醫專傢介紹說，洗臉後，可用熱毛巾敷於眼部10分鐘左右，熱氣會促使眼下部的血液流通，有利於整個眼部血液的循環;熱敷後再用冷水浸泡過的毛巾或用放在冰箱裡的專用眼罩，對眼部冷敷1分鐘，冷敷有助於血管收縮，但時間不宜過長。冷熱敷交替進行可以消除眼部微細血管淤塞，緩解血管突現的情況，減輕黑眼圈的癥狀。應該註意的是，熱敷時毛巾不要太熱，因為眼部皮膚很薄，毛巾過熱容易使眼部皮膚松弛、起皺。
黑眼圈主要是由於生活不規律、過度疲勞引起皮下結締組織的血管充血和靜脈回流不暢所導致。冷熱敷交替是治標不治本的方法，隻能緩解黑眼圈的癥狀。有暫時性黑眼圈的人最重要的還是多休息，補充睡眠，吃一些膠原類、含維生素C豐富的食物。
怎麼快速去除黑眼圈
Tips1：眼霜保養
眼霜是保養眼部肌膚的好助手，對於眼部出現的黑眼圈或者眼袋，可以適當的使用眼霜。
方法：把眼霜擦在眼部四周，並輕輕的按摩，來回幾次，以促進眼部肌膚血液的循環，快速吸收眼霜的保養成分，從而有效去除黑眼圈，消除浮腫。
Tips2：敷絲瓜眼膜
絲瓜是護膚的好材料，自制絲瓜眼膜對去除黑眼圈非常有效哦。
方法：首先取一根絲瓜，去皮，去籽並把它搗爛成泥，然後把它敷在眼部四周，10-15分鐘後用水洗掉，可以抵抗皮膚過敏，潔膚，抗皺，堅持敷一段時間，你會發現形成的黑眼圈慢慢消退。
Tips3：牛奶+冰水去黑眼圈
牛奶是大傢所熟悉的美容聖品，不僅可美白，還能祛斑，改善黑眼圈等多種功效。
方法：先取出4-5勺的牛奶，加入適量的冰水一起攪合均勻，然後用化妝棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分鐘左右即可用水洗凈，護膚效果十分顯著。
Tips4：按摩眼部護理
按摩是一種常用的護膚方法，通過按摩可以促進血液的循環，有助於細胞的再生。
方法：在睡前躺下來時，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分鐘的按摩，這樣有助於成分的快速被吸收，經常堅持這樣做，輕松便可擺脫熊貓眼。
Tips5：敷鹽水
細鹽是很好的美容護膚品，能幫助清除皮膚表面的角質和去掉背後的痘痘。其實鹽水還能去黑眼圈。
方法：取一勺的食鹽放入一杯水中一起攪拌均勻，待鹽全部融化後用化妝棉蘸取鹽水敷在眼袋上，並輕柔的按摩5-10分鐘，最後用水洗凈，一周可做2-3次，沒多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。
Tips6：水煮雞蛋
方法：把煮熟的雞蛋外殼剝去，用幹凈的紗佈包住雞蛋，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反復來回打滾，多揉幾次，這樣可以增加眼部血液的循環，有效改善因眼部微血管循環不暢而造成的黑眼圈，這個方法簡單，可是很有效哦，比一般的護膚品的還有效。
Tips7：食療去黑眼圈
食療也可以有效去除黑眼圈哦，它可是一種常見的很養生的有機護膚方法。
方法：取出枸杞一小抓，幾顆紅棗，然後一起放入杯中沖入白開水浸泡，10-15分鐘即可服用，可以快擊退黑眼圈，美白皮膚哦。
對付黑眼圈有幾個小妙招
敷眼法，主要的是利用是對於黑眼圈有效果的土豆或者茶葉，除瞭護膚品之外，在平時，我們還可以利用自然的方法，像土豆就可以直接切片進行敷眼，敷完之後要清洗幹凈，采用茶葉是那種小包紅茶，要先泡完水之後，既方便又不浪費。
眼部按摩，在自己還在上學的時候，大傢都會做眼保健操，其實，現在對於黑眼圈也是可以這樣做的，給予眼部一個小小按摩，緩解眼部疲勞，有促進血液循環的作用，減少熬夜帶來的黑眼圈。
飲食方面，可以吃些對於黑眼圈有消除作用的食物，主要是那些食物裡面是含有維生素A，像胡蘿卜之類的，常常喝枸杞茶還有明目的效果，要是你想要減少黑眼圈，食療方面也是很重要的。
註意事項：黑眼圈的產生，主要是我們休息不夠導致的，所以，睡眠時間很重要，一天當中特別是晚上睡覺的時候，盡量可以保持在23點之前睡覺，才會有好的精神，保證自己不再有黑眼圈的困擾。