預產期一天一天地逼近，準媽媽也進入「備戰」狀態。在擔心何時會生的同時，萬一臨盆時獨自一人在傢，該怎麼叫救護車呢?漫長的九個月等待，小生命終於要誕生瞭，準媽媽也開始著手準備相關工作，迎接小寶寶的到來，但萬萬沒想到獨自一人在傢時，寶寶竟迫不及待想和媽媽見面，下面為大傢帶來詳細的介紹!
孕婦飲食禁忌大全
孕婦禁忌食物一覽表對懷孕的媽媽是很重要的。在孕期孕婦是特殊的群體，不僅是生理、心理上發生瞭變化，飲食也隨之發生瞭改變，因此在註重加強營養的同時，也要對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇方面多加註意，下面我們就通過表格來看看孕婦哪些食物不能多食。
孕早、中、晚期——孕婦禁忌食物一覽表
孕早期孕婦禁忌食物孕中期孕婦禁忌食物孕晚期孕婦禁忌食物
薏米、蘆薈、馬齒莧、杏仁、海帶、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等熱性香料、甜食、人參、油條、月餅、木薯、火鍋、生雞蛋、金槍魚、粽子等。高脂肪飲食、高蛋白飲食、高糖飲食、高鈣飲食、熏肉、臘腸、松花蛋、鹿茸、桂皮等。
孕婦禁忌食物一覽表
不宜吃的水果不宜吃的肉類不能吃的零食不能喝的食品
荔枝、桂圓、柿、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子、菠蘿蜜、榴蓮、新鮮楊梅。螃蟹、甲魚、動物肝臟、兔肉、麻雀肉、鰻鱺、蛙肉、海馬等。含鉛食物如爆米花、皮蛋等;含鋁食物如油條、薄脆等;含過氧脂質的食物如熏魚、炸魚等。生水、咖啡、濃茶、汽水、冷飲
孕婦接近臨產時的救護方法
來不及瞭，認識產兆!
生產對大多數的準媽媽來說，很少發生在又急、又快的時候，話雖如此，但仍有少數的準媽媽會遇上想迫不及待出生的小寶寶，其中又以「經產婦」較為常見。
因此，每位準媽媽一定要熟悉生產前常見的征兆即「落紅、陣痛、破水」，如此一來才能安心面對生產。
產兆並無固定的先後發生順序，也有可能同時並存，且不見得有瞭這些產兆就代表即將生產的意思，但是出現任何一個征兆時，準媽媽都應立即到醫院做詳細的檢查。
【落紅】是指出現有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由於生產前子宮頸口變化所致。
【陣痛】是子宮收縮的表示;陣痛的情形由不規則、長間隔的收縮到密集、規則的收縮，陣痛的強度會越來越強，且不論怎麼樣改變姿勢都無法消除疼痛。
【破水】是指羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常情況下羊水呈透明、清澈狀;此時，產婦會感覺到陰道有水突然流出來，可能是持續大量流出，也有可能是少量、斷斷續續流出;一旦有破水的現象發生，需馬上到醫院檢查。
正確的使用救護車步驟
準媽媽獨自一人在傢中遇到產兆時，該如何處理呢?臺大醫院急診醫學部主治醫師石富元建議您應遵循以下方法。
1、保持冷靜：遇到產兆時，產婦首先應保持冷靜。
2、撥打120電話。衛生部下屬醫院救護車呼叫120;紅十字會下屬醫院救護車呼叫999。
3、清楚描述住傢地址和路標：一旦電話接通時應清楚描述住傢的地址(包括鄉鎮、路名、巷、弄、樓……)，若住傢附近有明顯的建築物，或目標物也應直接告訴接線人員。
4、告知即將生產：電話上要主動告知接線人員自己即將面臨生產。
等待救護車到來要做的事
1、電話線要暢通：在等待救護車這段時間，務必要保持電話線的暢通。
2、放松心情：更應該避免慌張、避免用力呼吸、盡量減少走動，采取最舒服的姿勢(如平躺……)，盡量放松心情等待救護人員的到來;上瞭救護車後應聽從救護技術員的指示。
懷孕初期應註意什麼註意事項大全
警惕吃薯片胎兒致畸。
美國人認為，每餐隻吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
然而，食入發芽、腐爛瞭的土豆卻可導致人體中毒，這是怎麼回事呢?原來，土豆中含有一種叫龍葵素的毒素，而且龍葵素較集中地分佈在發芽、變綠和潰爛的部分。有人測定，每千克土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達5200毫克，高出土豆塊中60～65倍。
龍葵素被吸收進入血液後有溶血作用，還可麻痹運動、呼吸中樞，刺激胃黏膜，最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。此外，龍葵素的結構與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。孕婦若長期大量食用含生物堿較高的土豆，蓄積體內會產生致畸效應。有人推算，有一定遺傳傾向並對生物堿敏感的孕婦，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形兒。而且土豆中的生物堿並不能因常規的水浸、蒸、煮等烹調而減少。有鑒於此，孕婦還是不吃或少吃土豆為好。
有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片，雖然它們接受過高溫處理，龍葵素的含量會相應減少，但是它卻含有較高的油脂和鹽分，多吃除瞭會引起肥胖，還會誘發妊娠高血壓綜合征，增加妊娠風險，所以也不能貪吃。
懷孕前3個月避免或減少性生活
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當的性生活還可能引起陰道感染，這是有的醫生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。
從農業社會開始，長輩們常說，懷孕禁忌要註意，以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，以現代的科學角度來看，是否仍存在其意義呢?
孕婦不可以將手舉高過肩，否則容易流產?
區慶建醫師表示，孕婦因體型改變，重心也比較不穩，因此應盡量避免拿高處的東西。
最好能將傢中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發生重心不穩跌倒的意外。從媽媽體型看生產難易度。
不可以拍孕婦肩膀?
早期的年代，因為怕孕婦受到驚嚇，導致流產，因而有此一說。區慶建醫師表示，懷孕期間，孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過根據醫學報告指出，孕婦緊張時所分泌出的腎上腺素，會讓胎兒動的比較厲害，對於影響受精卵著床的成功率，影響並不大。
傢中有孕婦的話，不能隨便整修房子，也不能搬傢?
根據老一輩的說法，是因為搬傢會驚動到胎神，容易流產。不過以現代的科學角度來說，搬傢或是房屋裝修，都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物，對重心不穩的孕婦來說，發生意外的機率也相對提高。
孕婦不能縫針線，動剪刀?
根據傳統說法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫制物品，生出來的寶寶可能會有缺陷!區慶健醫師表示，寶寶的缺陷可能是因為染色體異常或是因其它病變使然，孕婦應定期做產檢，保持身心健康，飲食均衡，自然就可以生個健康寶寶囉。
孕婦不能看佈袋戲，否則將來寶寶會很被動，有軟骨癥?
區慶健醫師表示，以科學角度來看，並不能證明佈袋戲對胎兒健康會造成影響。在早期醫學不發達的情況下，民間流傳的禁忌相當多，不過依照現今醫學發達的角度來看，許多禁忌隻能“僅供參考”囉!
1、早期懷孕出血與胚胎萎縮
懷孕初期，常會有血樣狀的陰道分泌物，或陰道出血，有的還伴有輕微下腹疼痛，這樣的情況稱之為“先兆性流產”。臨床上，早期懷孕約有1/4的可能會出現出血，其原因可能是生理性的著床出血或病理性的子宮頸病灶。特別是性行為後出血，更應確診是否有子宮頸息肉或子宮頸出血。大部分的出血會維持數天甚至數星期，醫師會囑咐病人多臥床休息並停止性生活，必要時給予黃體酮或針對子宮頸病灶做處理。
若是在懷孕6-7周時超聲檢查仍不見胎心出現，就要懷疑是否是“萎縮性胚囊”。胚胎萎縮有60%左右是因為受精卵染色體異常，或受精卵本身有問題所致，因此，這並不是由準爸爸準媽媽的粗心大意造成，而是自然淘汰的結果。遇到此類情況，父母雙方首先應做坦然接受，並配合醫師做適當處理，才是應該有的正確態度。因為，自然因素而導致流產的幾率高達15%-20%。
2、子宮頸閉鎖不全
這種情況多發生在妊娠中期，原因主要是先天性子宮頸發育異常和後天子宮頸傷害。先天性約占30%-50%，其中包括母親在懷孕期間服用DES這類藥物。後天性原因，大部分與人工流產手術或經歷過子宮頸癌初期的子宮頸錐狀切除有關。子宮頸閉鎖不全主要的治療方法是在妊娠14～16周時施行McDonald子宮頸縫合術，但手術可能的副作用是破水、出血或感染。
3、產前出血
是指懷孕28周後的陰道出血。
主要發生原因有四點：
(1)胎盤異常：前置胎盤、胎盤早期剝離最為常見。
(2)子宮頸與陰道疾病：如子宮頸糜爛、子宮息肉或子宮頸癌。另外，陰道外傷或異物置入等，也會造成出血。
(3)泌尿道感染造成的血尿。
(4)血液科疾病，如：凝血功能異常。
發生產前出血時，應盡快就醫並找出出血原因。超聲波可得知有無前置胎盤，如確定無前置胎盤，則應進一步確診是否有子宮頸或陰道疾病。另外，尿液檢查及凝血功能測試也可提供進一步資訊。某些特殊情況，比如胎盤早期剝離，如果具備剖宮產的條件，以盡快生產為宜。
4、胎位不正
胎位關系到生產的是否順利，因此，每個準媽媽都關心這項指標，事實上，3個月前的胚胎處於浮遊狀態，無時無刻不在變換姿勢。而六個月之前的胎兒，約有一半胎位不正，直到32周以後，胎位不正的比例才降到10%。所以，胎位不正在懷孕8個月前，頗為常見，父母無須擔心，因為大部分寶寶在8個月後，便會很規矩地轉正。產婦羊水過多，經產婦腹部肌肉松弛、子宮肌瘤、雙角子宮、前置胎盤、多胞胎等情況，引起胎位不正的幾率較高。臀位是胎位不正中最常見的情況，而且經由陰道生產的危險性高，所以，建議此類產婦以選擇剖宮產較為安全。
惡心嘔吐
安全情況
惡心、嘔吐是相當常見的懷孕癥狀，大約5-6周就會開始出現，主要原因是胎盤絨毛激素的大量增加，再加上個人特有體質所導致;此外，有些準媽咪也可能因為孕期適應不良，心理壓力過大而引發惡心、嘔吐的情形。
危險情況
準媽咪如果出現嚴重的嘔吐情形，甚至喝飲料也會吐，有可能是“妊娠劇吐癥”，應該立刻就醫。三軍總醫院婦產部主治醫師黃貴帥表示，懷孕末期若仍然惡心、嘔吐得很厲害，還伴隨頭痛、血壓升高的情形，也有可能是妊娠高血壓的征兆，須特別註意。
尿頻
安全情況
懷孕12周以前，子宮仍在骨盆腔內，此時子宮會隨著周數增加而慢慢變大，向前壓迫膀胱，造成頻尿的情形。懷孕中期以後，因為子宮已經離開骨盆腔到達腹腔，頻尿問題自然就會改善。到瞭懷孕後期(大約37周)，由於胎頭慢慢下降，子宮又重回骨盆腔而壓迫到膀胱，此時頻尿也會再度出現。
危險情況
大多數準媽咪都會出現頻尿，隻是嚴重程度不一，需要註意的是，如果同時還合並解尿灼熱、解尿疼痛、尿急得無法忍受、發燒等現象，可能是膀胱受到感染引起發炎，此時須盡快就醫進行藥物治療，才不會延伸到腎臟，造成更嚴重的急性腎臟發炎問題或敗血癥。
抽筋
安全情況
胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣，若是準媽咪的鈣質攝取量不足，就可能發生鈣離子不平衡的情形，造成抽筋，所以，懷孕期間應註重鈣質的補充，尤其在20周以後，要多攝取含鈣量較高的食物，像是起司、小魚幹、海帶、芝麻等。此外，身體某些部位受到壓迫也會引起抽筋，準媽咪應該註意姿勢要正確。
危險情況
抽筋是孕期常見的癥狀之一，婦產科主治醫師蘇鴻文表示，抽筋特別在中、後期最容易出現，但是若準媽咪發生全身性的大抽筋，甚至昏迷，則可能需要懷疑是否為重度妊娠毒血癥。
眩暈
安全情況
由於在懷孕期間，特別是在中期以後(約20周以後)，準媽咪的血壓會較正常人來得低，因此會容易造成眩暈。此外，荷爾蒙的改變會使準媽咪全身的血管出現收縮或擴張的變化，且因為母體必須供給血液給腹中胎兒，大部分的血液會集中在下半身，所以，準媽咪如果久站，就會覺得腦部的血液不夠，產生眩暈的感覺。 黃貴帥醫師提醒準媽咪們，懷孕期間如果需要變換姿勢或位置時，應盡量放慢速度;且最好不要長時間站立，建議每隔30分鐘就坐下休息。
危險情況
懷孕期間由於體液代謝及荷爾蒙分泌的改變，確實會加重某些耳科疾病的癥狀，因此，如果準媽咪發生眩暈的機率相當頻繁，或是短暫休息後大多無法獲得改善，建議最好還是到耳鼻喉科檢查為宜。
腹痛
安全情況
準媽咪在孕期的各個階段，都可能出現腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃的不適感，這是很正常的生理現象。 懷孕早期，由於子宮漸漸增大，腹部周圍的韌帶會受到拉扯，使腹部產生抽痛感，尤其是兩側腹股溝部分。到瞭懷孕中期，子宮已經離開骨盆腔，腹痛的情形也會改善許多。準媽咪懷孕滿七個月之後，因為逐漸接近臨盆，子宮收縮的情形愈來愈常見，此時腹痛又會變得比較頻繁，也就是所謂的“假性陣痛”。許多準媽咪會擔心無法辨別假性陣痛及產兆，一般來說，產兆的疼痛感比較有規則，還會伴隨下背部疼痛、腰酸等癥狀。
危險情況
準媽咪出現腹痛的情形時，最好能臥床休息、放松心情，不舒服的現象就可漸漸改善。蘇鴻文醫師指出，如果準媽咪腹痛的情形一直持續，且疼痛感愈來愈嚴重，就需要提高警覺，懷疑是否為其它原因所造成，必要時應該主動就醫檢查。 另外，就整個懷孕過程來看，在中期較不容易有腹痛問題，但是相對地，準媽咪在此時一旦發生腹痛，很可能就是出現異常，像是子宮異常收縮、胎盤早期剝離等，應該立刻就醫診治。
準媽媽最為常見的三大認識誤區
誤區一：懷孕前期不到醫院進行檢查
有的孕婦害怕到醫院進行B超檢查會影響到胎兒的健康，其實最為關鍵的高危妊娠篩選就是在孕早期，也是降低圍產期和死亡率的關鍵時期。因此，在懷孕12周內應盡快到醫院進行詳細檢查。
誤區二：水腫的孕婦不能喝太多水
孕 婦生理性水腫是最常出現的一種，其與腎炎水腫不同，不用限制喝水量。相反，應在孕期多喝水，促進胎兒排出更多的廢物以及體內多餘的水分。可適當多吃一些赤 小豆、冬瓜、綠豆等利尿消腫的食物，盡量不吃咸肉、醃菜等含鹽量高的食物。可將腿平放在床或沙發上，盡量少將雙腿下垂，可以在睡前把腿抬高15分鐘左右， 有利於緩解孕期水腫。
誤區三：許多孕婦認為孕吐是正常的現象，不需進行特殊的治療
但 是，如果早孕反應頻繁，嘔吐情況嚴重，甚至在嘔吐物中有咖啡樣物或膽汁，不能飲食，就需要去醫院看醫生瞭。這種孕吐反應被稱為妊娠劇吐，嚴重時孕婦會出現 脫水、抽搐，甚至昏迷的癥狀，危害到孕婦和胎兒的健康。為緩解孕吐，建議孕婦飲食要清淡，多吃豆腐、雞蛋羹等易消化的食物。白天少食多餐以防反胃，但也不 可太饑餓，胃越空越容易誘發嘔吐。適當做一些舒緩的活動：如散步、孕婦操等，不要因身體不舒服就整日臥床，這樣反而會加重孕吐。
孕婦如何日常生活保養
攝取營養 滋潤皮膚
如果皮膚非常幹澀，你可以攝取蔬菜類及魚類等富含不飽和脂肪酸或亞麻油酸的食物。這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利，也是滋養皮膚的好辦法。
細心呵護敏感皮膚
盡量或不適用化妝品，對胎兒確實有影響，嬰兒的護膚品可以適量，現在市面上有孕婦專用的護膚品也可適量。盡量避免使用油性或含有化 學成分的乳液。
選用正確的沐浴用品
清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應，但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕，你的肌膚變得更加嬌嫩，所以洗澡時應特別註意。
避免長時間的紫外線
防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應盡量避免長時間暴露在紫外線下
孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。
孕婦適宜食物：
1、主食及豆類的選擇：
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、
黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、
B族維生素和食物纖維的主要來源。
2、肉、蛋、奶類的選擇：
豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、
蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
3、蔬菜的選擇
西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
4、水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等幹果類。