土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯。
盤點土豆的另類功效
土豆能調整虛弱的體質
土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。
高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。
做事虎頭蛇尾的人，大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，也可以在提供營養的前提下，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
土豆含鉀量是多少
土豆具有很高的營養價值和藥用價值，其營養素豐富，含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分，營養結構也較合理，有“地下蘋果”之稱。
它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多：
1、維生素C是蘋果的10倍。
2、B族維生素是蘋果的4倍。
3、鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不等，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類裡排第一位。
4、富含大量碳水化合物，能供給人體大量的熱能。
5、土豆的皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮膚老化。
6、含有能夠幫助預防老年疾病的膳食抗氧化劑以及有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌癥等作用。
營養成分:每百克含蛋白質2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物16.5克、鈣11毫克、鐵1.2毫克、磷64毫克、鉀342毫克、鎂22.9毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.1毫克、核黃素0.03毫克、煙酸0.4毫克、抗血壞酸16毫克、花青素100毫克。
哺乳期可以吃土豆嗎
哺乳期可以吃土豆的。中醫認為，土豆味甘、性平，能補脾益氣，緩急止痛，通利大便。土豆蛋白質含量為2%左右，但氨基酸組成比較合理，易於消化吸收。土豆淀粉含量豐富，淀粉顆粒大，糊化溫度低，易於被人體所消化，而且吃瞭不會發胖。
土豆中還含有除維生素B12以外的B族維生素，較為豐富的維生素C，且不易受熱破壞。此外，土豆還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素和大量的膳食纖維。土豆還能延緩衰老、幫助減肥、護膚美容的作用。哺乳期的媽媽吃瞭土豆不會影響乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康，但要註意土豆吃多瞭容易脹氣。此外，不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆，以防食物中毒。
胡蘿卜和土豆能一起吃嗎
胡蘿卜能和土豆一起吃嗎?很多人很擔心食物相克導致的食物中毒，所以習慣將每個日常的菜品都問個究竟，那麼，問題來瞭，胡蘿卜和土豆能一起吃嗎?答案是，當然可以，即營養補充維生素又好看，顏色有機搭配，增加食欲。
胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。 富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。而土豆[性能]味甘，性平。能補脾益氣，緩急止痛，通利大便。 含蛋白質、糖、脂肪、胡蘿卜素，維生素B1、B2、C，無機鹽(以鉀鹽為多)、少量龍葵堿等。
土豆能去眼袋嗎
1.將土豆洗凈，去皮，切薄片，敷在眼睛周圍。10分鐘左右取下，用清水洗凈即可。在去除眼袋的同時，土豆含有的特殊粉質，還有美白肌膚的功效。
2.將熟土豆搗爛，均勻塗於眼部，或整個面部，不僅能去眼袋，還能緩解疲勞，舒展皺紋。
3.將土豆粉和生蛋黃調以適當比例調勻，自制眼膜或面膜，不僅能消除眼部浮腫，而且能使整個面部皮膚更光滑細致。
4.直接食用土豆。土豆含有豐富的維生素等營養物質，有助於保護眼睛，促進眼部肌膚的新陳代謝。
土豆不僅是營養豐富的食品，還有不錯的護膚效果。那麼土豆片可以去眼袋嗎?一般來說土豆對眼袋的去除沒有多大效果，因此眼袋的形成主要要是皮膚的松弛，和脂肪的沉積，但土豆對減輕黑眼圈和吸收皮膚分泌過多的油分有一定的幫助。
所以您知道瞭嗎，土豆的確可以幫助去除眼袋，但是光靠土豆的力量是遠遠不夠的~!要想真正的去除眼袋啊，還是需要專業的醫生為你制定一套方案啦，看是通過手術還是食療呢?不過最重要的其實還是自身，要保持充足的睡眠才是美麗的根本啊!