冬季雖然很冷，但是卻是一個適宜進補的好季節，有很多老人都在冬季進補，冬季養生，因因此老人冬季養生保健是很受關註的話題。今天就說說老人足療時的註意什麼?老人泡腳的中藥有哪些?下面為大傢帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
老人常用的泡腳藥方
生薑泡腳
生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑，紅花用紗佈包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。腳涼怕冷。
當歸桂圓泡腳
當歸40克，桂圓肉25克。把當歸和桂圓漸入適量的清水，用大火煎煮40分鐘左右，然後取汁去掉殘渣，在於開水一起倒進腳盆裡面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳瞭，每天一次到兩次。美容養顏，靚膚。
紅花泡腳
紅花1克，少許鹽。把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳。活血化瘀，治腰酸痛。
艾葉泡腳
幹艾葉50—100克。想將水煮沸騰以後，加入涼水或等待水溫自己降低之後再去泡腳。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右，加進溫水裡面一起泡，才會有效果。艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
老人傢好心臟 老人熱水泡腳心臟好
老人晚上多泡熱水腳對心臟有好處?很多老人都喜歡泡熱水腳，一方面在寒冷的天氣泡熱水腳可以解乏，另一方面是可以消除疲勞，但是現在我們要說的是，多泡熱水腳，對心臟也是非常有好處的，很多人可能並不知道。
泡腳的好處還不隻這一點。從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。例如，我們熟悉的湧泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激後，就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。
泡腳也是有講究的，首先，保持泡腳水的溫度略高於人體體溫即可，不要超過38―40攝氏度左右。其次，泡腳時間要視年齡而定。對老年人而言，一般泡20―30分鐘為宜，但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人，每天泡20分鐘就足夠瞭，以防泡腳時間過長引起血管擴張，導致血壓降低。對孩子來說，因為他們的皮膚比較細嫩，所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15―20分鐘就可以瞭。另外，泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，當然，連小腿一起泡，效果會更好。
知道瞭老人熱水泡腳對心臟好，研究者認為，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔。
所以我們在日常的洗腳過程中，要多泡一下熱水腳，這也花費不瞭多少時間。
老年人泡腳的誤區
1.選擇木質泡腳桶，忌金屬或塑料盆
選擇窄而深的木質桶，讓雙腳平展舒適放入桶內，水量沒過腳踝，泡腳效果會更佳。金屬導熱性能較強且不易保溫，容易造成燙傷，同時影響泡腳效果。此外，也要註意泡腳桶的清潔，防止細菌感染。
2.水溫宜維持在40度左右，忌過高水溫
老年人神經感知相對遲緩，尤其對於糖尿病患者而言應更加需要註意。因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也無法及時察覺到。所以容易被燙傷，引發嚴重的後果。文章開篇孫老伯的病情也源於此。
3.泡腳時間至多半個小時，不宜過久
在泡腳期間，身體血液循環加快，血液多流向下肢，身體其他部位會相對暫時缺血(這也解釋瞭飯後不能立即泡腳的原因)。因此，心腦血管疾病患者、高血壓、動脈硬化的老年人，在熱水中久泡易誘發中風、病發的風險。如果感到胸悶、頭暈、發慌，應及時停止泡腳。
4.足部患有腳氣或有損傷時，不宜泡腳
冬天雖不是腳氣病發的季節，但若腳氣較重，就不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。同時，足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5.適當添加中藥類泡腳用品
在泡腳的同時，適當添加一些有助於緩解身體癥狀的用品，會有事半功倍的效果。苦參是治療腳氣的良方，五味子、百合有利於安神，手腳發涼可以選擇丹參…但直接使用此類中藥藥材需要熬制方可使用，若直接放入足浴水中，不易發揮其藥性且一定程度上會帶來負面效果。這時可以有針對性的選擇一些專業、天然的足浴產品，例如振東傢護益哫康泡腳液，采用中藥萃取的方式，針對各種不同的癥狀，研制出滋潤、舒緩、活血、安神等多種足浴液，就比較實用。另外，產品成分天然，無化學添劑，也有利於緩解中老年人的身體負擔。
老人泡腳的註意事項
1、腳盆的選擇
中醫講究，泡腳需讓水浸泡到小腿，因此最好選擇桶而不是盆來泡腳，另外，桶的底面積要足夠大，要讓雙腳可以在放松狀態下接觸桶底。
材質方面建議優先選擇木質的桶，因為金屬材質導熱過快，容易導致燙傷，而普通的塑料桶保溫效果很差。
市面上常見的足浴盆也是可以使用的，盡量選擇重量較輕、具有排水功能的，以避免老人過多的搬動重物。
2、泡腳的水溫
由於老年人的足部神經多會有些退化，對熱水的感應比較遲緩，因此泡腳時的水溫一定要控制在40度左右，不然容易導致燙傷。
3、泡腳的時間
對老年人而言，泡腳並不是時間越長越好，一般泡20~30分鐘即可，低血壓和身體比較虛弱的老人，每天泡腳時間最好不要超過20分鐘。飯前、飯後30分鐘內不宜泡腳，否則會影響消化。
另外，在傢泡腳最好選在晚上睡覺前一小時左右進行，由於泡腳會使血液循環加速，所以不要馬上入睡，可以趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡。
老人泡腳的四大好處
1、促進血液循環。
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。
按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。
3、輔助治療疾病
早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠，消除失眠癥
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。