中醫認為人體內如果有火氣，就會容易出現上火癥狀。上火雖然不是大事，但它對老人健康還是會有影響的。老人是容易上火的高發人群，所以，瞭解和掌握一些預防上火的高招還是很有必要的。下文專傢具體介紹瞭一些預防上火的好辦法，老人可以來試試。
老年人上火吃什麼藥
老年人，多少都有陽虛的問題，這是身體的自然衰老，所以會出現怕冷、耳鳴等問題，確實需要時常進補。之所以一吃補藥或者補的食物就上火，首先要看吃的是什麼補藥，肉桂、人參、金匱腎氣丸之類的，如果服用不當，確實會引起上火，而各種肉類或者具有滋陰效果的補藥，比如肉蓯蓉、熟地以及六味地黃等應該不至於，除非是煎炸過的肉類。再有就是您判斷上火的指標是否正確，不是隻要出現便秘、口瘡就是上火，就要吃去火的藥，包括您說的牛黃上清、牛黃清心丸，老年人至少不能長期吃。
中醫說的火，就是多餘出來的臟腑功能，所謂“氣有餘便是火”，去火是為瞭保持功能的平衡和諧，但如果去火過瞭，就會傷害功能。本身老年人就有各項功能減退的問題，去火不當會加速減退，導致陽氣虛，所以中醫對去火藥、清熱藥有個醫囑：“中病即止，不必盡劑”，意思是癥狀改善就停，不要把所有的藥都吃完。
天王補心丹是治療失眠偏於陰虛的，失眠的同時手腳心熱，舌質偏紅。而牛黃清心丸是針對心煩、心中有熱引起的失眠，一般是遇到瞭突發事件，真的著急瞭，心火熾盛，除瞭失眠還會心煩意亂、坐立不安、舌尖紅，甚至在舌尖上有口瘡。相比天王補心丹來說，牛黃清心作為安神藥是不能久服的，等心火過去就要停止，因為其中清熱的分量較重，相比來說，天王補心丹是補陰為基礎，如果對癥，服用的時間可以長一點。
老人該如何防上火呢
上火立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強，陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要占據舞臺，謝幕的還不肯退下，陽氣與陰氣交戰激烈，所以氣候變化無常，乍寒乍暖，時晴時雨。和自然界一樣，體內的陽氣隨著春暖也開始蘇醒，漸成主角，如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛，體內外陽氣交織，容易導致身體積熱。臨床資料證明，這個季節極易上火。中醫認為，人體內有一種看不見的“火”，它能產生溫暖和力量，維持器官的功能，但如果失去制約，火性就會上升造成病癥。
“上火”的癥狀：頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘，而且還會影響消化系統，出現小便發黃、便秘。
知道瞭春季老人應多防上火，同時，體內的火可以引來外感，患感冒、肺炎、流腦的幾率增加。
秋季預防上火要多吃這10款蔬果
1、獼猴桃
獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，迅速清除並預防體內堆積的有害代謝物。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對瘦身、美容有獨特的作用。獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇，吃多少也不怕。獼猴桃的根還有清熱，利尿，活血，消腫的功效。
2、黃瓜
黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。
3、西蘭花
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。西蘭花的含水量高達90%以上，所含熱量較低。西蘭花具有促進肝臟解毒和消腫的功效，能起到排毒、減肥的作用。
4、白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。此外，白蘿卜還有利水消腫的作用。
5、西紅柿
西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等N種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素，有助於排毒。西紅柿含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的功效，能降低膽固醇的含量，可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題。
7、蘆筍
蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效。蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素，滋味又消腫。
8、地瓜葉
地瓜葉有利尿、消腫與美容的作用。營養十分豐富，所含的蛋白質、葡萄糖、鈣、磷、維生素C都比紅薯肉高，地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動，幫助消化，保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。地瓜葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉，具有清潔腸道的作用。
9、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒、助消化的作用。苦瓜中存在一種活性蛋白質，這種蛋白質能清除體內的有毒物質。含有一種高能清脂素，即苦瓜素，它不進入人體血液，隻作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養的吸收，具有消腫的作用。
10、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，利水消腫，去除身體多餘的脂肪和水分。它不僅含有豐富的可中和毒素的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天吃胡蘿卜還能刺激腸胃的血液循環，改善消化系統。
老年人上火怎麼辦才好
首先檢查上火原因。是因為假牙帶的不合適還是因為假牙的清潔不到位，還是最近喝水喝的少，追根溯源。
如果是假牙的問題，首先要針對假牙采取一些措施，如糾正，清洗。要提醒老年人按時清洗假牙，最好用保利凈等專業的假牙清洗用品。
如果是喝水喝的少，要提醒老年人經常喝水，夏天可以為老年人每天準備綠豆湯，用於去火的綠豆湯隻需要開鍋後煮3-5分鐘即可。
還需要配合藥物治療，人工牛黃甲硝唑是治療牙齦腫疼的對癥藥，這種藥物很容易在藥店內買到。清火片可以幫著老年人祛除體內多餘的火氣，主要用於去肺火。
適當選擇中性水果或偏涼性的水果輔助去火同時增強體抗力，讓老年人每天吃適量的水果，適當補充人體所需的維生素和礦物質，增強體抗力。
慣在於養成，讓老年人養成一種健康的生活習慣，避免牙齦上火再次發生。
經常上火的人平時應該註意飲食清淡，一定要多喝水，並且傢中可以常備一些藥。常見到可以對付上火的藥是清火片以及人工牛黃甲硝唑等。對於上火更應該從生活費方式中加以改變，比如說，平時多參加一些戶外活動，不要長期久坐，也不要總是宅在傢裡，老年人應當多到戶外做有氧運動。
老年人容易上火應該吃什麼樣的保健品
為什麼老年人更容易上火呢?祖國醫學認為，首先是體質上的原因。老年人正氣虛弱，各種病邪容易侵入機體，病邪滯留體內，容易“鬱而化火”。第二，老年人易出現陰液虧虛，陰虛火旺，虛火上升。因此，老年人“上火”往往是“虛火”、“實火”一起上，互相影響，互為因果，形成惡性循環，治療頗為困難。第三，飲食及生活習慣方面的原因，如老年人的口味差，喜歡吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而這些食物積滯於胃腸，容易化熱化火。此外，老年人牙齒的咀嚼功能差，喜歡吃精細的食物，攝入的纖維素太少：再加上老年人的腸道蠕動功能差，腺體分泌減少，易導致便秘，中醫稱之為陰虛液虧，“無水行舟”，是虛火內燥的常見表現。
上火，雖然不是什麼大的疾病，但是一旦上火，人身體的多個部位都會出現顯著不適，而且除瞭要及時吃藥外，身體還要備受折磨，所以最好提前做好預防，大大降低上火癥狀的出現。接著小編來為廣大中老年介紹幾款有助於增強免疫力的保健食品。
一、善存佳維
善存佳維片禮盒裝
善存，國際知名惠氏旗下品牌，善存佳維片是一款特別針對亞健康人群的每日營養補充劑，它具有4大產品優勢：1、全面配方、補充維生素和礦物質;2、含全面抗氧化營養素，抗氧化效果顯著;3、國際知名維生素品牌;4、每天1片，實惠又方面，為健康加滿分。對於老年人來說，每天服用善存，補充全面營養，增強機體免疫力，和各種疾病說“拜拜”。
二、力度伸維C加鋅泡騰片
力度伸維C加鋅泡騰片
力度伸維C加鋅，主要成分為維生素C(維生素C，又稱抗壞血酸因子，它是人體必需的一種維生素，它在人體內參與細胞間質的合成和多種反應，在生物氧化和還原反應中起著重要作用，再加上它是水溶性的，很容易流失，故人體必需每天都要獲取)、鋅元素(鋅，人體必需的一種微量營養素，它在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中均起重要作用，所以被人們冠之為“生命之花”“智力之源”)維生素C+鋅能夠幫助人體預防感冒、上火，增強機體免疫力。
三、麥盧卡蜂蜜
MELORA麥盧卡20+蜂蜜
相比普通蜂蜜而言，新西蘭麥盧卡蜂蜜在蜜源產地上占據著獨特的優勢，在全球環境污染不斷惡化的今天，新西蘭算得上是世界上最後僅存的一片“凈土”，其次，新西蘭麥盧卡蜂蜜是新西蘭獨有的一種蜂蜜，這種蜂蜜被發現含有一種獨有因子獨麥素UMF，它本身具有很好的活性抗菌殺菌效果，UMF等級越高，其相應的蜂蜜抗菌消炎能力也就越強。新西蘭本地政府曾對本國公民公告：“如果你出遊，卻不懂得如何準備急救箱，那麼你隻需要帶上UMF25+的麥盧卡蜂蜜和繃帶就好瞭”。麥盧卡蜂蜜20+以上的產品活性非常強，即使用水稀釋100倍仍然具有很強的抗菌消炎效果，至此，可以被用於提高身體免疫力、抗菌消炎、促進傷口愈合、緩解咽炎等方面。