乳腺增生多發於中年女性中，一些網友對於乳腺增生並沒有概念，但是往往在出現瞭相關癥狀之後會去瞭解，像乳房疼痛和腫脹就是常見的乳腺增生癥狀，女性出現這些癥狀之後要進行疾病的確診，那麼，乳腺增生嚴重嗎?下面我們來給大傢講一下吧。
乳腺增生日常護理
1，心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應註意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
6、避免人流，產婦多喂奶，能防患於未然。
7、自我檢查和定期復查。
8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有瞭突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。
女性患瞭乳腺增生該怎麼辦
1.乳痛癥，也叫單純性乳腺增生癥。在少女和年輕患者中最為常見，其原因是由於性腺激素分泌旺盛及變化波動較大的緣故，以明顯周期性乳房脹痛為特征，月經後疼痛自行消失。疼痛以乳房局部為主，但有時疼痛可放射至同側腋窩、胸壁，有時甚至放射至肩背部，常影響睡眠、工作與學習，由此而引起焦慮不安、情緒激動的女性患者還不少。這類增生屬於正常的生理現象，患者首先不必過度地焦慮和著急，隻要調整情緒，保持平衡心態，一般失調的內分泌激素都可以慢 慢地得到糾正，各種癥狀都可以自行消失。如果疼痛較明顯，也可適當采用具有疏肝理氣功能的中藥服用，如消遙丸等，服用1～2個療程，一般都可以收到良好的效果。
2.乳腺病。本類型的病變基礎是乳房內的乳腺小葉和乳腺管均有擴張及腺體周圍組織增生。因此，發生病變的區域多有不規則的團塊或呈顆粒狀，且分佈不均勻，邊緣也不清楚，擠壓乳房有脹痛感，乳房常有溢乳現象。對這類增生病的治療，應以軟堅散結為主，輔以疏肝理氣的中成藥。如增生病的腫塊較大，也較局限，或服藥治療2～3個療程後，效果仍不理想時，可在醫生的指導下選擇以手術切除。
3.囊性增生病。有人認為這種增生疾病是屬於病理性的增生疾病，主要的病變部位是乳管上皮細胞，而且乳房中也會隨之出現很多的腫塊，並且都屬於彌漫性增厚，還有的患者會有一些囊狀物，多為橢圓形，很容易與纖維瘤混淆。不過，這類病人，半數以上伴有乳頭溢液並有明顯的乳房脹痛感，且疼痛多不與月經周期有關。因為此類增生可能發展為癌變，常常引起患者的擔心和恐慌。因此一旦確診，就要提高警惕，積極進行系統治療。
對於囊性增生病的治療，其方法有三，一是定期檢查。一旦被診斷為囊性增生病，患者應定期(如一年2～3次)到專科醫院去診查，以便早期發現是否有異常團塊(癌塊)。這種異常團塊，有時單憑醫生用手觸摸也難診斷，因此，還必須借助於一些特殊的器械檢查甚至還需要病理活檢，才能確診。
二是堅持服藥。囊性增生病是慢性病，內分泌失調重，病變組織對藥物的敏感性差，囊狀腫塊消失慢，治療時間長，有時需要內服藥物半年至一年才起效，因此，患者必須保持平衡心態，並有“持久戰”的信心。用藥建議采用具有疏肝理氣、活血化淤和軟堅散結之功效為一體的中藥。筆者采用如下藥方，可供患者參考：乳癖散結膠囊或乳康片，每次4片，每日三次，具有調節機體激素平衡，抑制乳腺上皮增生，促進增生細胞向正常轉化，使增生的組織恢復正常(消腫)的功能，並有良好的止痛效果。服用中成藥同時，同服維生素B6片，每次2片(20毫克)，每日三次;維生素E片，每次1片(50毫克)，每日三次。連服22天為一療程。月經期停用。如腫塊較大，疼痛明顯，可加服三苯氧胺片，每日服1～3片。
三是手術切除。這是隻有局部病變者最好的治療方法，即隻要將局部大塊病灶切除，多能收到肯定性治療效果。如果已有明顯的癌變趨勢，或已經活檢為癌前病變的，應行單純乳房切除術，以策安全。
除此以外，當患者出現溢乳時，還要註意與高催乳素血癥或閉經溢乳綜合癥區別開來，以防誤診。
乳腺增生患者的保健按摩方法
1.推撫法
推撫法是按摩乳腺的一種常見方法，推撫過程中可疏通經絡，減輕乳房脹痛等癥狀。
具體做法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
2.揉壓法
揉壓法疏散乳房的結節、腫塊，但力度不宜過大，以免造成意外傷害。
具體做法：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
3.揉、捏、拿法
此法屬於中醫推拿常用方法，需專業推拿師幫助患者操作。
具體做法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭輕輕揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管，可疏通乳房部位的經絡。另外也可輕輕按揉乳根、膻中等穴位。
4.振蕩法
具體做法以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
乳腺增生不能吃什麼
一、禁食快餐食品
快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
二、少食用肉類
吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專傢提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
三、禁食蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應盡量少攝入。
四、拒絕咖啡
現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
數款乳腺增生食療推薦
一、肉蓯蓉歸芍蜜飲的做法
食譜材料：
肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
制作方法：
1.將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈。
2.將以上材料晾幹或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗佈過濾，取汁放入容器。
3.待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。
4.上午、下午分服。
二、海帶鱉甲豬肉湯的做法
食譜材料：
海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克。
制作方法：
1.取海帶65克，清水洗去雜質，泡脹切塊。
2.取鱉甲65克，打碎。
3.取豬瘦肉65克，切塊。
4.將以上材料共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
5.每日分兩次溫服，並吃海帶。
三、香附路路通蜜飲的做法
食譜材料：
香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克。
制作方法：
1.將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋。
2.加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。
3.待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
4.上午、下午分服。