男性補腎是不容忽視的，要補腎就要首先明白自己是否是腎虛，所以大傢不要因為追隨熱潮而盲目的補腎，避免帶來的反作用。那麼，補腎壯陽的保健品有哪些?補腎壯陽的食物都有哪些?怎樣遠離補腎壯陽的誤區?讓我們一起來瞭解一下吧。
補腎壯陽的保健品
NO.1 澳洲野生紅袋鼠精--溫性補腎壯陽的極品
袋鼠是澳大利亞的象征，已經生活於澳洲大陸上萬年，袋鼠行動敏捷，精力旺盛，被冠以長跑冠軍和跳高冠軍，袋鼠繁殖力也特別強，一隻雄袋鼠一年可以同幾十個雌袋鼠交配。經過科學傢分析，發現其精液可達壯牛之兩倍，可謂舉世聞名之活躍動物。
袋鼠體內生理活性物質確實與其他動物不一樣，比如袋鼠肌肉的功能蛋白含量遠遠高於我們日常食用的牛羊豬雞肉蛋白含量，同等含量的蛋白，袋鼠蛋白釋放熱量也最高。同時在土著人和澳大利亞歐洲後裔人群中研究證明食用袋鼠肌肉可以降低心血管系統疾病發生率，並能預防代謝性糖尿病。袋鼠體內含有一種含量很高的多聚不飽和脂肪酸(PUFA)，科學傢發現這種物質可以增強血流，降低血液結塊的機會，因此可以降低**發作和中風的風險。袋鼠肉內的鉀鈉鐵鋅含量也特別高，而鋅元素在維持雄性動物的性功能方面尤為重要，對前列腺炎也有加速康復的功效。本袋鼠精膠囊是運用現代生物技術從袋鼠睪丸提取活性之精華成份，在嚴格的 GMP標準下生產而成，含豐富營養素，荷爾蒙必需氨基酸，礦物質，實乃一高級天然補血強精強壯劑。
澳洲野生紅袋鼠精，一天1-2粒(365粒/瓶，單價1粒/元，實惠高效的補品)，即可讓您溫性補腎壯陽，強精益氣。
NO.2 鹿茸：
有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的男性疾病，婦女宮冷不運，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等癥狀。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，並能促進骨折的愈合。
NO.3 肉蓯蓉：
有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於各種男性疾病，婦人宮冷不運，帶下血崩，小兒麻痹後遺癥以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，有提高垂體腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。
NO.4 菟絲子：
有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
NO.5 巴戟天
中醫認為，其性微溫，味辛，功能補腎益精，養肝明目，安胎，適用於目昏、耳鳴、遺精、腰膝酸軟，尿頻餘瀝、先兆流產，胎動不安諸癥。 若泡茶，菟絲子10克，煎汁，冰調糖味代茶飲。若水煎，每量9--15克，內服。若泡酒，菟絲子30克，白酒500克，泡7天後服，每次20--30亳升，每日2--3次，能健身益壽。
NO.6 枸杞
中醫常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證，在增強性功能方面的作用更是獨特，所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。枸杞子特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
補腎壯陽的食物都有哪些
不少男性為自己不舉(醫學上叫陽痿)而感到苦惱，其實男人要註重飲食，特別是有壯陽功效的食物，能幫助男人提升性能力.
中醫學的定義為：陰莖不能勃起、勃起不堅或堅而不能持久(食已進入陰道內旋即疲軟)，以致不能完成性交者，稱為陽痿。鋪天蓋地的“壯陽”廣告，極盡誇張之手法，無孔不入，迷惑瞭很多為自己性能力擔心的中青年男性。不過你知道嗎，其實壯陽，是可以從身邊的食物入手的，很多食物本身就具備瞭壯陽的功效。
1.荔枝 荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.麻雀 麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3.羊腎 羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
4.枸杞子 枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。
怎樣遠離補腎壯陽的誤區
第一，是讓消費者誤認為補腎藥是“壯陽藥”，以為“一吃就靈”。這類“壯陽藥”實際上隻是起到瞭“壯膽藥”的作用，為什麼會說是“壯膽藥”呢?因為有一部分人是由於心理因素出現瞭性功能減退，在吃瞭補腎藥後，自認為性功能沒問題瞭，於是在自信心增強的作用下，產生瞭改善性功能的結果，補腎藥起到瞭壯膽作用。對於那些有器質性病變的性功能障礙患者來說，濫用“壯陽補腎”類藥物，就不見得會產生什麼作用。
第二，這類廣告還誤導消費者以為腎虛就是指性功能減退，就是陽痿、早泄。其實，性功能減退僅僅是腎虛的多種表現之一，中醫在這方面早就有著很精辟的見解。壯陽要對癥選藥。根據祖國醫學的理論，ED的形成當然有的是因為腎虛，屬於腎虛的用壯陽藥自然逐漸能夠好轉甚至徹底治愈，因為所謂壯陽藥成分一般都是補腎之品。但是，ED並不都是因為腎虛造成的，淤血、肝氣鬱結、濕熱等都可以造成ED。這些原因造成的ED，如果用壯陽藥有時候雖然也可以起到一時的作用，但歸根結底是藥不對癥，不僅不能從根本上解決問題，還有可能造成ED的加重甚至完全陽痿。淤血造成的ED，當然先要活血化瘀。肝氣鬱結的ED一要心情舒暢，再配合舒肝理氣之藥，有望重展男子漢風采。濕熱造成的ED，需要註意少抽煙喝酒，少吃油膩的食物，再配合清利濕熱的藥品保健品，才是治本之法。因此，壯陽藥是用來壯陽的，但是否適合，還得在醫生的指導下才能用，千萬別自作主張，隨便服用。
男人要科學補腎壯陽
男人要科學補腎壯陽
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
中醫補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。再如，補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時，由於中醫還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰;善補陽者，陰中求陽”。
男性不能過度補腎壯陽
補腎似乎是大多數的男性朋友們熱衷的事情，除瞭老年人意外許多年輕男性也十分的關註，那麼補腎真的很重要嗎?其實很多人對於補腎的認識都存在著一定的誤區，因此才會盲目的補腎，事實上男性過度補腎壯陽對自身傷害是很大的，因為性功能的減退不隻是腎虛的原因。下面小編就來告訴大傢為什麼男性不能過度補腎壯陽。
中醫師專傢說，同樣是性功能減退這個癥狀，原因就有多種，進補的方式也完全不一樣，要根據癥狀引起的根本原因進行調理。
濕熱型。這類男士除有性功能減退癥狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等癥狀，對這類男士應給予清熱利濕，可服用龍膽瀉肝湯。
氣血不足引起。這類男士除有性功能減退癥狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等癥狀，應給予補氣養血，如服用八珍湯。
腎陽虧損引起。癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，隻有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽，可服用金匱腎氣丸、鹿茸等。
專傢給男性的體質分瞭不同的類別，提出瞭不同的進補方案。
腎虛型
腎虛的男性存在腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。
進補方案：對於這類男性，可適當吃參類，服用強腎片。冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅，對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。另外，各種鱔類、動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。