早期孕婦的妊娠反應十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷。突如其來的惡心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。多數女性在懷孕6周以上時，會出現惡心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐;少數人癥狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。隻要保持心情愉快，情緒穩定，註意休息即可。多數人到懷孕 12周以後，這些癥狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。
懷孕有什麼癥狀
一、懷孕初期15大癥狀信號之1-5
1、停經
對於備孕的女性來說，最明顯也是最直接的懷孕信號就是：停經。可以這麼說，懷孕瞭，一定會出現停經現象。但出現停經現象，不代表市真的懷孕。如果女性發現自己停經瞭，也可以對比參照以下的其他癥狀，來輔助判斷是否懷孕。
2、乳房變得敏感
當你懷孕的時候，荷爾蒙開始增加，你的身體也開始為日後的母乳喂養做準備瞭。這個時候，乳房會變得敏感和脹大，乳頭會感到酸痛和變得異常敏感。有些女性可能在找舒適的睡姿睡覺的時候，在鍛煉或洗澡的時候，或在穿衣服的時候，都會有明顯的感覺。
3、疲勞
懷孕之後，幾乎準媽咪們都會變得更加嗜睡，這也是體內孕激素作用下的結果。比如你平常的工作量，或者逛街購物等等，都會變成高消耗的活動，容易令你感到非常疲勞，甚至頭重腳輕。所以，在你確認自己已經懷孕的時候，一定要註意個人的休息時間表。
4、尿頻
當寶寶在子宮內慢慢發育，膨脹的子宮會給膀胱造成一定的壓力，於是，你開始更加頻繁地“光顧”洗手間瞭。與此同時，懷孕也會使腎和膀胱產生更多的液體，並且，尿頻這一癥狀會在接下來的9個月繼續呈現。
5、惡心
除瞭你的腸胃炎之外，如果你出現惡心作嘔的現象，這或許也要恭喜你瞭。這一癥狀多是在懷孕1周就出現。很多婦女早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候，會嘔吐，當你進入第四個月的時候，它的劇烈程度會慢慢減輕，人體會慢慢適應身體因懷孕而產生的各種變化。
懷孕多久會有反應
懷孕多久會有反應
懷孕初期癥狀一般出現在懷孕6周左右。通常持續到懷孕3個月，但每個人的情況都會有所不同，早孕反應時間長短與個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到懷孕16—18周才消失，也有少數人不會出現早孕反應。
一般來講，女性在懷孕以後40天會出現輕微的嘔吐現象，不過早孕反應每個人不一樣。有的人會在一個月左右出現孕吐，有的人也會整個孕期都沒嘔吐現象。
出現懷孕反應怎麼應對
出現嘔吐反應的準媽媽，以下方法可以幫助你緩解懷孕反應：
1、多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋裡，以備不時之需，避免一些尷尬。
2、要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一點，哪怕是一片面包。這樣，對你的胃有好處，可減少嘔吐次數。
3、如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進食一些適合你的小零食，比如果汁會比茶或咖啡更適
女性孕期補碘 寶寶智商高
近日，英國一項新研究發現，女性孕前和孕期補碘有助於提高寶寶智商和健康。
英國伯明翰大學教授凱特·朱莉博士及其同事對多項研究報告及專傢意見進行瞭分析梳理，通過數學建模，將孕期補碘對大腦發育作用轉化為智商得分，計算結果為，母親孕期補碘，相當於孩子兒童期智商增加1.22。研究還發現，在32個缺碘國傢，居住著大約19億人和2.41億學齡兒童(6歲至12 歲)。孕期普遍補碘，對人口質量的提高意義重大。
朱莉博士表示，孕期嚴重缺碘會導致兒童精神障礙及發育遲緩，智商偏低。長大後由於受教育程度較低，其收入也必然受到嚴重影響。世界衛生組織和歐洲食品安全局等國際組織建議，孕婦和哺乳期婦女每天應補碘。在缺碘國傢中，所有處於孕期、哺乳期或準備懷孕階段的婦女，每天更應該補碘，可以常吃奶制品和海鮮等富碘食物。在缺碘地區，可以在醫生指導下服用補碘藥物或補劑。
含碘多的食物有哪些
1、海產品
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、幹貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。
海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精制鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克。
2、陸地食物
陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40微克/千克～90微克/千克，其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
哪些辦公用品對孕期女性傷害大
在現代，我們已經離不開各種高技術的電子產品瞭，不管是工作，還是業餘生活中，我們隨時都是在看電腦和手機。高科技的產品雖然給予我們方便，但是也能毀瞭我們的健康，尤其是對於那些準媽媽來說，辦公室裡那些最平常不過的東西卻會成為孕期的“殺手”，所以，對於“幸孕”的女性來說，務必要避開這些東西，保護我們自己也保護胎兒。
電腦：辦公室上班的女性長時間的坐在電腦前，輻射的危害可想而知，在使用電腦防輻射保護屏時，也可以穿上防輻射衣服，養成一使用完畢馬上關機的習慣，不要全天候開著電腦。
手機：手機是我們使用頻率最高的，我們可能上個廁所都會帶上手機，基本都是手機不離身的狀態，手機上的細菌是最多的地方之一，我們經常邊吃東西，邊玩手機，很容易被傳染一些疾病，懷孕的女性最好每天玩手機的時間減少到3個鐘，可以讓我們的精神得到放松，也減少手機帶來的輻射，夜晚睡覺和充電時要記得關機，和放離床邊。
空調：長期在空調房裡工作的女性，會容易出現頭痛和血液循環方面的問題，而且辦公室裡的溫度往往設在很低，女性穿的單薄就很容易感冒，由於室內空氣不流通、負離子減少，要定時的開窗通風，排放毒氣，懷孕期間，應每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮的空氣。
復印件：由於復印件的靜電作用，空氣中會產生臭氧，它會使人頭疼和暈眩。復印機啟動時還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質的人會因此發生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復印機打交道。
哪些食物幫助孕媽媽開胃
孕婦沒胃口是再常見不過的孕期生理反應之一。這一時期的媽媽即使是面對平時最愛吃的食物也常常是淡然無味。隨著此時準媽媽的胃口欠佳，胎兒所吸收到的營養也會大打折扣。如果一直調整不過來，那胎兒很可能會發生營養不良，孕婦的身體抵抗力也會跟著下降。那麼孕婦沒胃口怎麼辦?
8類食物幫助孕媽媽開胃
1、菠蘿——富含可開胃的酶
準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因為菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦!
2、苦瓜——刺激胃液分泌
含有豐富的營養物質絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢!
3、酸奶——保證腸胃正常運轉
和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。
4、西紅柿——助於消化利尿
西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對於胃口差的準媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助於消化利尿、協助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!
5、白蘿卜——消除腹脹之氣
白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視，準媽媽可以好好利用它應對孕期的差胃口哦!
6、馬鈴薯——緩解嘔吐厭食癥狀
馬鈴薯除瞭富含蛋白質和維生素，還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用，它可以幫助準媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的癥狀，幫助準媽媽更好的飲食。
7、蘋果——增進食欲
蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素，其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度，因而讓準媽媽產生饑餓感，進而促進孕媽媽的進食欲望哦!
8、橘皮 ——促進胃腸蠕動
酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化哦!因為橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
孕婦吃牛肉的5個好處
孕婦能吃牛肉嗎?一直以來，除瞭豬肉之外，牛肉就是我們吃得最多的一種肉類食物。在國內，吃豬肉的量要比牛肉量大得多。但在國外，牛肉的消耗量遠遠要大於豬肉。
中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
但據老一輩人說，懷孕期間孕婦吃牛肉，生出來的孩子皮膚會很黑。孕婦不能吃牛肉，這是真的嗎?
事實上，這些都是民間謠言，並不靠譜。孕婦不但可以吃牛肉，而且懷孕瞭吃牛肉還能預防缺鐵性貧血。
因為，孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。
而瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面的影響。充足的鐵質，一方面能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累;而另一方面，則能使肌肉產生充足能量，活動有力並不易疲倦。
孕婦吃牛肉的好處
1、牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含維生素B6
蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。
因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。放在冰箱冷凍室內的冷凍魚、畜肉、禽肉等肉類，在用的時候，有的人常常用熱水沖泡解凍後立即烹調，其實這種做法是不科學的。
3、牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4、牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
5、牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對全麥面包中的鋅吸收率隻有14%。牛肉含營養高，適合孕婦們食用，但不宜食用過多，最好一周一次就好。