乳腺增生是女性朋友們最為瞭解的幾個常見婦科病之一，對於它的常見癥狀估計大傢也都是耳熟能詳的。而且相信很多女性都很擔心自己是不是患上乳腺增生的癥狀。那麼，常見的乳腺增生的癥狀都有哪些呢?接下來是專傢對乳腺增生的癥狀的詳細介紹，大傢不要錯過哦。
數款乳腺增生食療推薦
一、肉蓯蓉歸芍蜜飲的做法
食譜材料：
肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
制作方法：
1.將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈。
2.將以上材料晾幹或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗佈過濾，取汁放入容器。
3.待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。
4.上午、下午分服。
二、海帶鱉甲豬肉湯的做法
食譜材料：
海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克。
制作方法：
1.取海帶65克，清水洗去雜質，泡脹切塊。
2.取鱉甲65克，打碎。
3.取豬瘦肉65克，切塊。
4.將以上材料共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
5.每日分兩次溫服，並吃海帶。
三、香附路路通蜜飲的做法
食譜材料：
香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克。
制作方法：
1.將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋。
2.加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。
3.待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
4.上午、下午分服。
乳腺增生疾病究竟有哪些常見癥狀
一、乳房腫塊：乳房腫塊是乳腺增生的癥狀中很常見的，這大多是多發性的，單側或雙側性，且大小、質地亦常隨月經呈周期性變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經後腫塊縮小，質韌而不硬。
二、乳房脹痛：常見的乳腺增生的癥狀為單側或雙側乳房脹痛或觸痛。病程為2個月至數年不等，大多數女性具有周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經後減輕或消失。
三、乳頭溢液：乳腺專傢指出，少數乳腺增生患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。
四、月經失調：乳腺增生患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，乳腺增生的癥狀可伴痛經。
女性乳腺增生鍛煉身體有利嗎
步驟/方法：
1女性應當如何避免乳腺增生和減輕乳腺增生疾病發生的可能呢，首先應當及時的檢查是否是因為身體中的疾病導致的乳腺增生，如果僅僅是由於乳腺增生則不用太過於緊張，隻要自己積極的配合醫生。
第1步
2乳腺增生的患者應當註意飲食的健康，及時並且規律性的飲食，不要食用辛辣刺激類的食物，油炸類的食物，保持身體的營養，不要吸煙和飲酒，經常食用蔬菜和水果，多吃有利於乳房的食物。
3不要勞累過度，註意平時生活中足夠的睡眠，勞逸結合，保證充足的睡眠，在晚上睡覺的時候不要穿戴內衣入睡，不要穿戴過緊的內衣，經常給乳房放松，保證乳房的正常發育，也不要太大力的按摩乳房。
第3步
註意事項：
平時生活中保持好的心情和養成好的生活習慣註意生活中心態，積極的檢查身體，及時的治療可以減輕和預防疾病的發生，壓力過大或者精神過於緊張都是不利於身體的健康。
如何自我檢測乳腺增生
1、脫掉上衣，讓胸部充分暴露，面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
2、將左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房，這樣對於早期發現乳腺增生有一定的幫助。
3、雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面，然後將雙手平穩的放在胸部，用力按壓至覺得胸部肌肉緊張起來，然後進行觀察，看乳房是否有不同以往的線條，再用同樣的方法觀察另一側乳房。
4、平躺於床，充分暴露乳房，肩下墊一小枕頭或折疊後的毛巾，右手置於腦後，左手手指並攏，用指腹觸摸右側乳房的前部，再用同樣的方法檢查另一側乳房。
乳腺增生對患者的傷害還是比較大的，一旦出現異常情況，自己又確診不瞭的，一定要及時到正規醫院進行專業的檢查，隻有這樣才能明確病因。
從日常飲食習慣入手預防乳腺癌
1、每天3杯白開水
每人對水的需求不同，建議每天保證三杯水，早上起床後一杯、午飯前一杯、下班前一杯。外出或鍛煉的時候帶一個水瓶，隨時補充。
2、早晚一杯牛奶
乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養狀況有益於乳房的發育和形態維護。研究發現，女性每日食用兩份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的幾率。每天喝兩杯牛奶，既能夠保證基本的營養需要，又有利於乳房健康。
3、每天食用豆制品
大豆中含有的植物異黃酮能夠抑制腫瘤生長，防止癌癥，尤其是乳腺癌。
4、降低食鹽攝入
不吃辣醬、榨菜、醃菜、香腸、薯片、蝦條、麻辣豆腐幹等高鹽食品。
5、多吃新鮮蔬果
新鮮蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，能夠有效地抗氧化，幫助肌體抵禦包括乳腺癌在內的各種疾病。
6、粗糧細糧搭配食用
粗糧含有豐富的纖維素，促進腸道蠕動幫助肌體排毒，還可以降低低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，延遲飯後葡萄糖吸收。
7、每周吃一次海帶
海帶和紫菜之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
8、堅果、種子類作為零食
堅果類食物含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性，但要記得選擇不加鹽炒制的。