隨著生活水平的不斷提高，我們的壓力也越來越大，尤其是職場男人壓力特別大的同時，加上生活習慣不規律，造成一系列的男科疾病，早泄就是困擾許多男人的問題，有些男人並不敢去治療，下面來看下預防早泄的絕招有哪些。
一般早泄是什麼原因有哪些
咖喱大傢不太陌生，很多外國菜和外國飲食中都會有咖喱，但是很少有人知道咖喱還能增加性欲，到底是怎麼回事呢?下面一起來看看吧。據研究指出，咖喱能促進血液循環，達到發汗目的。咖喱還具有協助傷口復合，甚至預防心臟病、哮喘、便秘、老年癡呆癥等疾病的作用。此外，咖喱內所含的薑黃素具有激活肝細胞並抑制癌細胞功能。
人們特別喜歡吃咖喱菜肴更重要的原因在於，咖喱能增加食物色香味，令人胃口大增。咖喱的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。咖喱除瞭能增進食欲外，還有助於喚起人們的性欲。科學傢研究發現，在大多數咖喱中都含有10種對健康非常有益的成分，如薑黃、肉桂、香菜、茴香、肉蓯蓉等。
而被稱之為“沙漠人參”的肉蓯蓉，是歷代補腎壯陽藥物中使用頻率較高的中藥材之一，中國藥典記載有益精血、補腎壯陽、潤腸通便之功效，常用於腰膝酸軟、陽痿早泄、宮寒不孕、腸燥、血枯、便秘等癥。
因制作材料的不同，咖喱一般分為黑、紅、黃、綠、白五種顏色。印度大學的研究結果則表明，黃色咖喱對喚起和增強男性性欲最有幫助，主要原因就是黃色咖喱裡面普遍含有肉蓯蓉。
預防早泄的達人絕招是什麼呢
男人預防早泄1、註重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
男人預防早泄2、建立美滿、健康、和諧的傢庭環境。註重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
男人預防早泄3、不宜輕易地濫服“壯陽藥”。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。
男人預防早泄4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
男人預防早泄5、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2-6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，專傢表示隻要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
男人預防早泄6、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，專傢提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
男人預防早泄7、註重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，瞭解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
早泄癥的早期癥狀
早泄的癥狀一：射精比較快速的是不能叫早泄的，早泄它是男子在陰莖的勃起以後，和沒有進入陰道前，或是剛進入且還沒有去抽動或是抽動的時間是非常的短就射精瞭，陰莖它也自然的疲軟並進入瞭不應期的現象。在臨床上陰莖的勃起沒有進入陰道就射精瞭，這樣才是早泄，而能進入陰道的性交者，並沒有絕對的標準，早泄的時間的界限也是難以確定的。
早泄的癥狀二：在男性性交的時候到射精的時間，每個人都是有差異的，在性生活的經驗積累增多的時候，時間也是長些的。早泄它是帶有普遍性的，問題雖是小，但性生活的質量不會高，是能引起陽痿等性功能的障礙的，後果是很嚴重的。
早泄的癥狀三：早泄是有兩種的，器質性的早泄和心理性的早泄。心理性的早泄是心理的問題所引發的，而器質性的早泄它是和生殖器的疾病是有關的，像是尿道的炎癥、前列腺的炎癥，包皮和包莖也是能導致龜頭的敏感從而導致瞭早泄的。
早泄男性可多吃富含鎂的食物
鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經為男性準備瞭強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。
鎂也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放松下來;與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國專傢建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。
尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發育。
早泄也可能遺傳。“終生早泄的男性，其直系親屬中有91%也可能是終生早泄。這一點應該引起男性及其傢屬的關註。”
正確辨別早泄和ED
ED和早泄是一回事嗎?實際上，雖然早泄和ED經常被放在一起，但它們是兩種不同的疾病，兩者在發病特點，臨床癥狀以及治療方面，還是有著很大的區別。早泄和ED都是男性最常見性功能障礙疾病之一，但是性功能障礙有性欲障礙、勃起障礙、性交障礙、射精障礙等區分，早泄和ED分別歸屬於射精障礙和勃起障礙。ED在醫學上稱為“陰莖勃起功能障礙”，也就是平時常說的“陽痿”。 ED是指男性在性生活中，陰莖無法達到和維持充分的勃起以獲得滿意的性生活。而早泄是指男性的控制射精能力降低到瞭一定程度，在性生活中無法控制而過早射精，並使得伴侶達不到性滿足而影響與伴侶關系的常見疾病。簡單來說，早泄治療要解決的是推遲射精時間的到來，而ED治療要解決的是勃起硬度以及有效勃起維持時間的問題。
早泄和ED為何難以區分?在臨床上，早泄和ED往往不是單一疾病，有時兩者也會合並存在，這也是為什麼有人把早泄和ED形容為“難兄難弟”的緣故。 ED的早期癥狀通常表現為早泄，因為不能維持一定時間的勃起而導致射精過快。在患者認知中，這種癥狀就是早泄，而不會去馬上想到ED。還有些早泄患者最初出現的癥狀是射精後陰莖疲軟，這讓他們誤以為就是ED，在足夠大的心理壓力下，逐漸形成瞭真正的ED。
探究早泄和ED的病因，兩者都有心因性、器質性以及混合性的區分，所以很多可以引發早泄或ED的病因，會使兩種疾病同時出現或者先後出現，如前列腺疾病、盆腔手術、工作壓力、夫妻關系緊張等。臨床證明，早泄和ED往往都是混合性的居多，但是器質性病因往往是ED發生的主要因素，而早泄的主要病因通常為心理因素。值得提醒的是，對於ED合並早泄癥狀的患者，需要遵循先治ED再治早泄的原則，在ED癥狀得到有效治療後，早泄的改善就變得簡單得多。
男性早泄疾病對夫妻感情和傢庭的和諧會造成較大的危害，因此，在發現自己有早泄疾病時，應該及時到專業的男科醫院進行治療，避免因貽誤治療時間而對自己的身體造成較大的傷害，造成精神和金錢的雙重打擊。