春天萬物復蘇，人們的生活情緒開始積極的回升，但一些潛在的疾病也會隨之復蘇，因此醫生提醒市民要註意對癥預防，特別是中老年人，更要做好春季的疾病預防工作，那麼春季應主要預防哪些疾病呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
老年人春季如何預防常見病
感冒和流感
發病人群：所有人。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等鼻咽部癥狀，通常一周痊愈。在出現嗓子幹燥、便秘等上火癥狀時，去火可有效防止感冒：金銀花、菊花、玫瑰花、代代花、蜜蒙花各20克，混勻後，泡水喝或和茶葉一起泡水。
流感傳染性強，常常是群體發病。主要表現為發熱、乏力等。建議流感患者及早臥床休息，多飲水。如果是孩子發高燒，要及時送醫院，切勿亂用抗生素。
咽炎
發病人群：所有人。典型癥狀是嗓子有異物感，早起刷牙會惡心、吃東西喉嚨很痛。咽炎不應隨便使用胖大海潤喉，可倒杯熱水經常用水汽熏熏嗓子。
肺炎
發病人群：成人、兒童都易發病，而且很麻煩。初期有發熱和輕微咳嗽，之後出現呼吸困難、劇烈咳嗽等現象。兒童患肺炎多半會發燒，持續兩三天，退熱藥隻能暫時降溫。也有的兒童發燒癥狀並不明顯，要格外引起重視。老年人可以定期註射肺炎疫苗，一針管五年，兒童也有疫苗。同時註意不要著涼，特別是前胸後背。
病毒性心肌炎
發病人群：白領，通常是累出來的。病毒性心肌炎常有氣喘不上來的感覺。胸悶、心慌時，可以摸一下自己的脈搏，若感覺比平時快很多，就要留意。如果有段時間工作太拼瞭，過後出現感冒癥狀，別忘瞭去醫院做個心電圖。心肌炎患者最重要的是休息。
流行性腮腺炎
發病人群：1歲以上的兒童和青少年。建議經常開窗通風，多補水分、水果和營養，勤洗手勤鍛煉。孩子腮幫腫瞭，要立即去醫院。
因此，在傳染病、流行病的高發季節，中老年人應該提前做好預防措施，如果不幸已經感染疾病，就應該積極的到醫院接受治療。
老年人春季疾病預防應註意什麼
一忌生冷食品。在春天，老年人要註意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒者早、晚喝點薑糖水，有禦寒胃和防治感冒的雙重作用。
二忌四處串門。春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內熏醋，可預防疾病。
三忌睡眠過多。春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣。睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降、營養障礙、氣血運行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小時即可。
四忌懶於活動。春天正是老年人走出傢門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，增強心肺功能;陽光還可以殺死皮膚細菌、病毒，增強機體的免疫力。
五忌衣著不當。春天天氣多變，忽寒忽暖。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應適當地“捂”一段時間以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼、感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。
孕婦：應註意增減衣物,避免受涼引起抵抗力下降,平日還要註意合理膳食、增強營養;同時，孕婦要註意定期進行產前檢查，以便及時發現和治療孕期疾病，確保母嬰安全及胎兒正常發育。建議孕媽春季調節情志很重要，春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態。
老年人春季養生的方法
一宜調養情志，振奮精神
春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生鬱悶。凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷，可約上親朋好友外出踏春賞花，遊山戲水，散步練功等，以此陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。
二宜起居有常，防風禦寒
春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。早晨空氣清新，有利於排出夜間沉積在呼吸道內的有害物質，促進新陳代謝。但值得提醒的一點是，由於老年人各器官功能的退化，早晨醒來後不要馬上起床，因為老年人韌帶組織比較松弛，如果突然由臥位變為立位，不僅容易扭傷腰背部，還可能影響神經系統。有高血壓、心臟病者如果突然改變體位，還可能發生意外。老年人醒來後，可在床上伸伸懶腰，舒展一下四肢關節，躺在床上休息一會兒再下床。另外，早春氣溫乍暖乍寒，如同孩兒臉，說變就變，常有寒潮來襲，因此在衣著方面也不可大意(見“一忌”)。
三宜飲食有節，補益陽氣
由於春天人體新陳代謝加快，營養消耗相應增加，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、烈酒等，以免助熱生火。應多選用既升發又富營養之品，如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑橘、蔥、薑、蒜、香菜、蜂蜜之類;由於冬季新鮮蔬菜較少，容易造成攝入維生素不足，所以春天來瞭還要多吃些新鮮蔬菜，如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞、香椿等。
四宜強身健體，鍛煉體質
春天空氣清新，這種環境最有利於吐故納新，充養臟腑。春天多鍛煉，會增強免疫力與抗病能力，一年之中少患流感等各種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞。人們可根據自己年齡與體質狀況選擇戶外活動，運動量不宜過大，以免大汗淋漓而傷陽氣，以運動後精力充沛、身體輕松、舒服為度。一般可選擇簡單易行的活動，如太極拳、散步、慢跑、踏青以及放風箏、蕩秋千等。
五宜養生保健，預防疾病
春天除瞭註意飲食起居外，還要註意預防各類疾病。因為春天乍暖還寒，氣候多變，細菌、病毒易於繁殖傳播，易發生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以平時一定要講衛生，勤洗曬衣被，除蟲害，開窗通風，提高防禦能力，傳染病流行時少去公共場所，避免傳染。
老年人春季養生食譜介紹
油燜春筍
做法：春筍去殼，取嫩莖部分切滾刀塊;切幾段蔥，切少許蔥花;食用油燒熱，蔥段煸香後下筍塊，翻炒片刻，加入老抽、白糖、茴香繼續翻炒，加入少量水煮滾後加蓋燜10分鐘;大火收稠湯汁，取出蔥段，撒入新鮮蔥花，出鍋裝盤。
溫馨提示：春筍順應節氣，有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹的功效，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營養美食。
八寶菠菜
做法：將洗凈切成段的泰迪熊菠菜、胡蘿卜絲、香菇絲、冬筍絲放入加鹽的滾水中焯熟;腰果、杏仁、核桃放熱油裡過一下撈出，壓碎。油燒熱下蔥絲，火腿絲、海米煸炒熟鏟出放菠菜上，加鹽、味精、香油拌勻，撒上碎幹果即可。
溫馨提示：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
老年人春季體育鍛煉要註意三點
春季要註意防寒保暖，預防突發性疾病
醫學傢孫思邈曾說過“春天不可薄衣”，春季氣候多變，氣溫回升，大量致病菌開始繁殖，且早晚溫差較大，而隨著年齡增長，老年人的各項生理機能也在逐漸減退，對氣候變化的適應能力較差，這時刻意的“春捂”就顯得尤為重要。在運動過程中，老年人衣著要盡量松軟輕便，貼身保暖，可根據自身體質，結合溫差，隨時增減衣物。鍛煉後，大汗淋漓時不可在風口處納涼，應立即用軟毛巾將汗水擦幹，及時穿衣禦寒，之後慢走一二百米，休息片刻，防止運動後立即休息引起身體不適。同時，春季也是心腦血管病的高發季節，鍛煉過程中尤其要註意預防腦出血，切不可做劇烈運動，不要猛蹲猛起，腳下時刻註意防滑，避免突然摔倒。
鍛煉身體要選擇合適的時間和地點
在市區生活的老年人，應避免過早晨練，建議鍛煉時間為早9點以後，因為清晨5到7點這一時間段裡，空氣中大量漂浮著汽車尾氣顆粒及煙塵顆粒等污染物質，鍛煉過程中會對老年人心肺功能造成負擔。如確實需要清晨早起鍛煉的人群，建議盡量選擇環境優美少煙塵的地方進行。另外，老年人切勿到過於偏僻的地方進行鍛煉，宜選擇離傢較近且有良好通訊、交通條件的地方，以便有突發情況時能及時求助或報警。
體育鍛煉一定要科學選擇運動項目
多參加增強心肺功能的鍛煉，比如太極拳、集體舞(操)、扭秧歌、步行等項目。其中步行項目是首選，特別是70歲以上的老年人，建議每天步行半小時。無論選擇哪項運動，其運動幅度和運動量可自行調控，每次鍛煉以30至60分鐘為宜，註意循序漸進。在鍛煉身體之前，要先進行10分鐘左右的準備活動，避免運動造成的肌肉損傷。鍛煉要有計劃，掌握好分寸，切不可操之過急。根據個人的體質，選擇增減運動量，鍛煉之後，做5至10分鐘的整理活動或自我按摩，以防肌肉僵化。