枸杞是女人的保健佳品，它具有養肝明目、延緩衰老、美白養顏的作用，同時，枸杞也是補腎好食材，不僅女性適合吃，男性也適合吃。下面我們為大傢介紹枸杞的補腎吃法。
吃枸杞壯陽補腎嗎
(1)治肝腎陰虧，虛陽上僭，頭暈目眩者，常與清肝、潛陽之桑葉、菊花、牡蠣等同用。
(2)若肝腎陰虛，目失所養。兩目幹澀疼痛，羞明流淚，視物不清。常與清肝、滋腎之菊花、地黃等同用。如《醫級》的杞菊地黃丸。
(3)治肝腎陰虧，肝體失養，疏泄失常，脅肋隱痛，咽幹口燥，舌紅少津。常與滋陰、養血之沙參、麥冬、當歸以及疏肝止痛之川楝子同用，如《柳州醫話》一貫煎。
(4)治肝腎兩虧，筋骨失養，腰膝酸軟無力，常與補肝腎，強筋骨之杜仲、續斷、桑寄生，金毛狗脊，補骨脂。川牛膝等同用。
(5)治腎陽不足。陽痿遺精等證，常與附子、肉桂、肉蓯蓉、陽起石及熟地、菟絲子、蛇床子等同用。在《景嶽全書》中說：“善補陽者必於陰中求陽”之法，用附子、肉桂配以熟地及杞子等滋補陰血之品同用。“則陽得陰助而生化無窮”。
(6)用於陰虛勞嗽，常與養陰潤肺止嗽之知母、貝母、麥冬、百部、沙參、百合等同用。
(7)用於消渴，可單獨用枸杞子蒸熟嚼食，更可加用滋陰生津止渴的生地、天花粉、山藥、玄參等同用。黃芪具有補氣降糖作用，一起配伍使用，效果更佳。
(8)治腎虛目疾，與生地、麥冬、青葙子配伍，療效神速。(本法出自《藥鑒》)
(9)治房勞腰痛，與杜仲、芡實、牛膝配伍。療效快。(本法出自《藥鑒》)
(10)治遺精，與人參配伍。《藥品化義》日：“人參固氣令精不遺。枸杞滋陰使火不泄。二品相須而用。”作者有時以黨參代替人參使用，用黨參量宜增加。
(11)疰夏：枸杞子與五味子配伍使用。
(12)治腎虛目暗，枸杞子與熟地、白茯苓、白術等同用。(本法出自《本草經解》)
(13)治腎虛腰痛，枸杞子與杜仲、萆薜同用。(本法源於《得宜本草》)
(14)治肝虛目暗，枸杞子配青鹽、川椒同用。(本法源於《得宜本草》)
(15)交通心腎，枸杞子與元參、甘草同用，名坎離丹。(本方源於《重慶堂隨筆》)
(16)治陰虛肺熱咳嗽。枸杞子與天門冬、百部、枇杷葉等配伍。
(17)強心益智、調補肝腎、滋養強壯，枸杞子與龍眼、玉竹、鵪鶉配伍。
(18)補腎氣、益氣血、利脾胃、增精髓，枸杞子與羊腎、羊肉、粳米煮粥。
(19)治腎水幹枯、身體虛弱、飲食不進、大便幹燥。枸杞子配熟地、山藥、菟絲子、山茱萸、龜板膠、鹿角膠等。
吃枸杞壯陽補腎嗎?看瞭以上介紹你對吃枸杞壯陽補腎嗎?有瞭瞭解吧!既然枸杞有這麼多神奇的功效，那就趕緊行動吧，搭配著多吃一些壯陽食物，多多鍛煉，增強體質!
枸杞補腎的不同吃法
1、腎陰虛幹嚼
腎陰不足引起的腎陰虛所具有的癥狀有：虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴。這時就可以直接把枸杞生吃，更有利於營養成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不錯。近代醫傢張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。
男人腎陰虛時可以用枸杞煮粥、泡水都是不錯的補腎吃法。
2、腎陽虛泡酒
腎陽虛的主要表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，所以這時就不能幹吃啦，用枸杞泡酒最能補腎陽。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾幹泡入酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫升，每天2次。
枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，是日常的滋補佳品，但它畢竟是一味中藥，健康的成年人每天吃20克左右即可。而且要長期堅持吃，才能看到效果。如過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
再者，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞會上火
口瘡潰瘍 這是人體舌下腺(胃)、腮腺(脾)、腭下腺(腎)的熱、火、毒向外排泄時，大量在口腔內淤積形成的，多漱口能緩解;
口幹、舌燥、尿頻、放屁多 原來的酸性體質排出細胞內多年的水分、油膩、廢物等物質所表現的特征，這是排酸的表現，需要大量喝水;
眩暈這是貧血、氣虛、高血壓、高血脂、高血粘度、痰阻、肝膽氣不足等患者好轉過程中的反應，在這過程中，血流加快，由於原來很慢的血流量加快後，血管收縮能力跟不上或不同步而產生的不適反應;
耳鳴、心慌、胸悶 這是鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、心臟病、高血壓、腹痛等患者好轉過程中的一種反應，這是活血化瘀的一種表現;
貪睡、睡不醒 這是體內毒素太多，血呈酸性，肝臟有病等患者好轉過程中的一種反應。肝的排毒和修復，是要在睡眠中完成的，這是修復的必然反應;
眼屎多、眼紅腫、眼痛 這是肝氣疏通之後，從眼中排出會使眼肉微循環、微血管、微彈性恢復疏通的一種反應，說明瘀堵在眼內的病毒在向外排出;
青春痘加劇 這是皮下脂肪大量排泄的一種現象，痘痘消失後不會留疤，皮膚反而會變得光滑細膩;
腹瀉 這是典型的肝膽疾病、膽囊炎、腸炎、體質差的人的反應，也是一種排毒現象;
飯量減少和增強 都是胃功能不好的人的好轉反應。飯量減少，是新陳代謝加快瞭，胃動力未解決好;飯量增加瞭，是胃功能恢復瞭，新陳代謝也加快瞭的反應;
胖瞭和瘦瞭 胖瞭，是內分泌在調整過程中的反應，尤其甲亢都會胖;瘦瞭，是體內細胞活力加強瞭，細胞內的脂毒、脂肪大量排出形成的。
流血
流鼻血、流鼻水、流黃鼻水 流出的是血紅素，不是鼻血。原來血管硬化、萎縮，或者原來流過鼻血的人以及脾、肝功能不好的人，調節後重新恢復功能的表現;
月經不停、出血時間長 是嚴重氣滯血瘀、子宮內膜增厚、子宮內膜異位、子宮肌瘤、宮頸糜爛等患者好轉過程中的正常反應;
皮膚潰爛、流水、脫皮、局部腫大 是皮膚微循環瘀堵，流通不暢的一種表現，說明原來瘀堵和病變的局部被打通瞭;
便血 這是腸息肉、腸炎、痔瘡患者的好轉反應，活血化瘀過程中，將原相關部位的淤血分解後排泄出;
尿血 這是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石患者的好轉反應，在疏通過程中結石松動、分解，排泄中碰傷瞭血管內膜而滲血。
感覺癢
皮膚奇癢無比是腎功能不好，氣滯血淤的人在好轉過程中會出現的反應，這是因為皮膚無法應對大量毒素的排出。白細胞的吞噬能力相應增強，病變部位就會氣血流通;
皮膚出現小紅腫、小紅塊、風疹塊，甚至出現嘔吐是膽囊炎，膽汁返流性疾病好轉的正常表現，人體血液、體液內的廢物通過皮膚排出，而病體皮膚系弱酸環境，皮膚承受不瞭調節，產生各種新的瘀堵，這是暫時的;
皮膚潰爛、流水、脫皮、局部腫大 是皮膚微循環瘀堵，流通不暢的一種表現，說明原來瘀堵和病變的局部被打通瞭;
頭皮癢、頭屑多 這是典型的腎陽虛反應，原來瘀堵在頭皮毛囊內的脂肪和廢物被大量排出後產生的不適感覺;
口腔內癢、咳嗽 這是淋巴結、咽喉等有疾病或瘀堵，開始改善時，病毒結合物、廢物體、淤血點、粘膜內廢物開始松動或分解、疏通引起的不適。
枸杞的常用法
1、藥用法
枸杞一般用於煎服，常用劑量為6-12g，可以滋補肝腎，益精明目。
2、食用法
單服，泡茶
早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡於開水中，長期堅持服用，有養顏明目，延年益壽，生津止渴，益肝補腎的效果。
3、枸杞八寶粥
煮八寶粥時加入適量枸杞，有和胃補腎，滋肝活血之功效，特別符合老人食用。
4、枸杞藥酒
在炮制的藥酒中放入適量枸杞，每天適量飲用適量藥酒，可以對增強免疫力，抗衰老，降血糖，視力減退，頭暈眼花有一定的療效。
吃枸杞子可以長壽
枸杞子，又名杞子、血果、天精、地仙，為茄科植物枸杞的成熟果實，因其有抗衰延齡作用，因而歷代醫傢又稱其為“卻老”。人們一直將其作為滋補益壽良藥。
枸杞的祛疾延齡作用由來已久，早在殷代的甲骨文及《詩經》、《山海經》中均有記載，《神農本草經》言其“久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。” 《藥性論》言其“補精氣諸不足，易顏色，變白，明目安神，令人長壽”。《本草匯言》載：“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去。有十全之妙用焉”。唐代詩人劉禹錫對枸杞極為推崇，並有《枸杞井》詩贊雲：“僧方藥樹依寒井，井有清泉藥有靈。翠黛葉生籠不愁，殷紅子熟照銅瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，還有一勺可延齡。”
枸杞性平，味甘，具有補精氣、堅筋骨、滋肝腎、止消渴、明目、抗衰老的功效，用於治病可治高血壓、糖尿病、白內障、肺結核、慢性肝炎、陽痿、遺精等疾病。用於補虛延年，則適用於體虛腰酸、老年眼花、神經衰弱、虛煩失眠等癥狀。
枸杞子美名遠揚，早就引起瞭國內外醫學界的關註。尤其是中醫藥藥理研究人員較早地開展瞭對枸杞的主要成分和免疫藥理學的研究。現代成果表明，枸杞至少含有：以甜菜堿為主的5種生物堿，數十種甾醇類化合物，16種微量元素，多種維生素，(胡蘿卜素幾乎是所有食品中含量最高的)，3種脂肪酸，16種氨基酸。大量的水溶性多糖。枸杞多糖主要成分為蛋白多糖，是枸杞補虛扶正的主要物質基礎之一，能明顯提高機體的免疫功能，也能對骨髓造血系統功能有較全面的促進作用，可抑制機體內肝組織過氧化脂質的形成，減少脂褐素沉積，促進淋巴細胞的增值反應功能，具有抗衰老的作用，並且還能提高機體抗腫瘤能力。
據英國科學傢最近研究，天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。科學傢認定，自由基是人體代謝產生的惰性因子，是機體老化及癌變的活性劑。而β胡蘿卜素能消滅清除自由基的惡性作用，因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。科研證明，飲食中如含有大量的胡蘿卜素，則某些癌癥發病率可大為降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮膚和肝癌等。同時β胡蘿卜素還可增強人體免疫系統功能。
中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。此外，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，防止脂肪肝，促進肝細胞新生，也能抑制單胺氧化酶的活性。單胺氧化酶是一廣泛存在於動物不同組織如血漿、腦、肝等之中的酶類，有催化單胺氧化脫氨的作用。而單胺氧化酶的活性升高是機體衰老加速的原因之一。枸杞還有降低血糖、血脂的作用。從免疫學說和抗自由基學說兩個方面論述，枸杞子延緩衰老更具有科學依據，為人們今後更好地利用枸杞子延年益壽打下瞭穩固的基礎。
服食枸杞子延年卻老的方式方法很多，數千年的食補食療文化，孕育瞭以枸杞子為主藥的多種劑型的藥方。以下列舉實用簡便易學的一些藥膳配方，以饗讀者。
草龍珠蜜汁枸杞子 枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄幹50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。
枸杞枇杷膏枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合並煎液，用小火濃縮至膏，加蜜1倍即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。
馬上試試吧，效果很好的。
吃枸杞的註意事項
1、在一部分人群中常常會把枸杞與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。
2、枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。
3、正在感冒發燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群，在發病期間不宜食用枸杞。
4、在平日膳食結構中，以食肉為主導致臉色泛紅光人群，是不適宜食用枸杞的。
5、患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞。