洗澡時你會用沐浴露清洗陰部嗎?如果有，趕快停止!外陰應該用清水沖洗，如果使用沐浴露的話，不要讓它停留時間過長，並用大量清水沖洗幹凈，否則容易引起外陰瘙癢。陰道是女性的重要部位。每個女性在洗澡的時候都會清洗下陰。可是，你清洗的方法對嗎?如果不對，會引起什麼後果呢?下面我們一起看看：
女性洗澡要註意哪些禁忌
1、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
5、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
6、冷水洗澡害處多
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
錯誤洗澡方式易引起私處瘙癢
陰道是女性的重要部位。每個女性在洗澡的時候都會清洗下陰。可是，你清洗的方法對嗎?如果不對，會引起什麼後果呢?下面我們一起看看：
使用沐浴露沖澡，很多女士也順帶著用沐浴露清潔外陰皮膚(大小陰唇)，這樣可能會令陰部嬌嫩的皮膚更脆弱、幹燥。
沐浴露偏堿性，PH值高達8(數字愈高，堿性愈強)，長期使用會破壞陰部酸堿度，令益菌無法生長。並且，這種堿性液體沖洗不幹凈還可能引發外陰瘙癢。外陰應該用清水沖洗，如果使用沐浴露的話，不要讓它停留時間過長，並用大量清水沖洗幹凈。
此外，如果陰部已經有紅腫或瘙癢癥狀，在淋浴時，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性沐浴用品，也不可使用過熱的熱水淋浴，以避免加劇紅腫或瘙癢的癥狀。
陰道內根本不需要自我清潔，哪怕用清水。很多女人要麼根本不關心私部衛生問題，要麼因為曾出現過炎癥而變成驚弓之鳥，自己擅自購買清洗陰道的專用的容器，灌上洗液或者沐浴露沖洗，反而導致瞭陰道疾病的發生。
因為，陰道內粘膜的酸堿值(PH值)在3.8至4.2之間。這個酸性環境下，有助益菌生長，從而抑制念珠菌、滴蟲等害菌。PH值更低(變酸)則容易使念珠菌繁殖，導致念珠性陰道炎，PH值更高(變堿)則容易使滴蟲菌繁殖，導致滴蟲性陰道炎。而無論婦科洗液還是沐浴露都會破壞陰道本身的酸堿度。有些洗液有一定的酸度，比如pH值為5，但相對於陰道環境仍然是偏堿性的。
即使是清水，它也不是完全無菌的，有一定酸堿度。所以，陰部沒有任何炎癥，千萬不要做任何陰道的清潔。如果出現瘙癢、白帶增多有異味，則應該上醫院檢查，而不是私自用使用洗液。
女人最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放瞭。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃鬱提神的香味。
7、勞累瞭一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裡。
8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。
適合女性的新型洗浴方式
冬天人們血液循環較慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能給幹燥的皮膚補充水分。洗浴中心顧客盈門，特色項目也層出不窮，更多的人願意去洗浴中心去享受各類特色洗浴，不僅解除瞭疲勞，而且對於女性來說還有美容的功效。
1、光波浴：常洗能塑身
光波浴是利用特別的射線燈，和浴室內本身的木質結構進行洗浴的一種方式。光波浴與桑拿浴的房間有幾分相似，不同的是，光波浴主要是通過光照射，溫度不是很高，桑拿浴主要是用蒸，溫度較高。
光波浴的功效很多，主要是通過刺激汗腺提高皮膚的透氣性，能解毒、美容。尤其適合年紀大的人群，包括心臟功能不好的、體態肥胖的人。
光波浴的遠紅外線可擴張血管，加速血液循環，能起到消炎、鎮痛作用。此外，它還消耗人體的熱量，排出體內多餘的水分、鹽和皮下脂肪，達到瘦身的目的。一般來說，人們享受總量20分鐘的光波浴相當於長跑10公裡的出汗量。光波浴因此而受到很多年輕女性的歡迎。
在沐浴的同時，還可輕松地享受音樂，有助於治療失眠和緩解各種壓力。
普及范圍：中型洗浴中心。
適合人群：除瞭小孩以及患嚴重高血壓心臟病以外都可以。
註意事項：光波浴最好是不要在裡面單次停留15分鐘以上,中間做好間隔休息，避免光射線傷害皮膚。
2、牛奶浴：睡前泡泡促進睡眠
一些會所及美容院推出的牛奶浴也很受歡迎，泡完牛奶浴後用奶鹽再做個按摩，別提多舒服瞭。牛奶除瞭能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用，經常泡泡牛奶浴，就能防止肌膚皺紋和幹燥，美容效果極佳。在睡覺前泡牛奶浴，更能讓身心放松，促進睡眠。
不過，泡牛奶浴要註意一點：水溫在40℃~60℃為宜，尤其是冬天，水如果太熱就會破壞牛奶的營養成分。具體做法是在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖幹凈，如果時間太長，牛奶水中的細菌就會對皮膚形成傷害。
也有人認為牛奶用來泡澡太奢侈，那麼教你一招：不妨在煮牛奶的時候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，這樣會促進面部血液循環，加快新陳代謝，堅持一段時間就會感到臉上紅潤、白嫩。
普及范圍：會所、美容院、自己傢裡。
適合人群：各種年齡段。
註意事項：牛奶過敏者禁用。
3、瑪瑙浴：美容效果最好
進入瑪瑙浴場，會發現穿泳裝的女性占瞭絕大部分。這主要得益於天然寶石的美容作用。
瑪瑙浴室墻壁上鋪滿瞭瑪瑙，瑪瑙中含有很多對身體有益的礦物質及微量元素，在高溫情況下，還能釋放紅外線等射線，對人體滲透和產生共振，促進人體新陳代謝和血液循環，分化多餘脂肪，排出大量毒素和體內有害物質，起到養顏健身的功效。
墻面裸露的瑪瑙溫度都不高，可以用它們來按摩按摩手掌，瑪瑙尤其滋養女性，這也是很多女人愛佩戴瑪瑙首飾的原因。
普及范圍：大型豪華浴場。
適合人群：女性。
註意事項：無。
4、玉石浴：讓身體軟玉溫香
玉石浴又稱火龍浴，浴池的地面和墻壁皆為玉石鋪就而成，它是利用電高溫加熱爐內玉石產生紅外線和大量熱能，進而達到舒筋活血、促進新陳代謝之效果。玉石浴可以起到滋養皮膚的作用，經常洗洗玉石浴可以讓皮膚更加圓潤。
玉石浴的房間都同時搭配有玉床，躺在上面非常舒服，玉床可以舒筋活血，對風濕和關節炎有一定的輔助治療作用。
玉石浴非常適合年輕女性用來潤膚，也適合老年人養生，通常一周洗一到兩次就能起到效果。
普及范圍：大型豪華浴場。
適合人群：女性及小孩。
註意事項：別在玉床上睡著，濕潤水氣影響呼吸道，水氣大的時候容易窒息發生危險。玉床堅硬，躺久容易硌傷。
5、水療：是最不受限制的SPA
時下水療是一個熱門，很多大牌明星都在嘗試做水療瘦身、美容。它不僅有助於疲勞的解除，而且對於皮膚病、心臟病、婦女病、骨質疏松癥及腸胃病等，都有不錯的療效。
如果你常腰酸背痛，不妨試試水療，在冒著滾滾汽泡的按摩浴池中，如此強勁的沖擊力，讓你難以抵擋。其實，水療可不是隻有水沖一沖，首先在強度上就有區分，第一次接觸的人可以從水柱強度較小的區域開始，習慣瞭之後再到強一點的地方。水療的時候可以伴以輕柔的音樂，讓身心完全放松。
普及范圍：溫泉、水上娛樂、水療館。
適合人群：18歲以上。
註意事項：水療必須做做停停,一般以20分鐘一組為宜，長時間做同一身體區域，可能會導致肌肉酸痛甚至受傷。
洗澡的常見註意事項
給門窗留條縫
秋冬季節洗澡的時候一定要註意通風換氣，保持空氣流通，就算怕冷，也不要把門窗關太死，至少要留一點空隙，讓新鮮空氣能夠進來。
洗澡水別太熱
不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更幹燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣也不利於適應氣候的變化。
先熱後冷促進血液循環
專傢認為，冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液循環，但必須先熱後冷。熱水可舒張皮膚表面的血管並放松肌肉，幫助自我放松，當身體已經夠溫暖時，再進行冷水浴。這能緊縮血管並促進血液循環，使精神和肉體興奮。
泡水時間不要長
我們洗澡的時間最好還是不要過長，太長的洗澡時間會把皮膚表層上的油脂洗掉，從而讓皮膚少瞭一層保護膜，讓皮膚更容易受到傷害。嚴重的還會引起皮膚的過敏、瘙癢現象，所以我們要註意洗澡的時間在十幾分鐘就好瞭。