有時候我們會莫名其妙的心情不好，變得過分的緊張和焦慮，脾氣也會變得非常的大，還會經常懷疑自己，睡眠也睡不好等，其實這都是疾病突發的征兆，下面為您講解內分泌失調引起臉上長痘痘怎麼辦?
女性內分泌失調的癥狀
1、失眠頭痛當人體出現內分泌紊亂時會出現失眠、多夢、疲倦、頭痛，白天註意力不集中，困倦嗜睡等癥狀。總之，內分泌紊亂的癥狀嚴重影響生活質量。
2、脾氣爆躁，易生氣更年期女性經常會出現一些脾氣急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
3、皮膚膚質惡化肌膚上突然出現瞭很多黃斑、面色發暗、色斑，色斑是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
4、容易患上婦科疾病婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
5、連喝水都會胖很多人經常發出這樣的感慨：“喝涼水都長肉”。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
內分泌失調引發長痘痘痤瘡
內分泌失調長痘痘怎麼辦?
一、註意飲食：
1、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
2、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
3、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說瞭。
二、註意日常清潔：
1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
2、不能過度清潔皮膚。
3、卸妝、潔面必須分別進行。
4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。
三、日常註意事項：
1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
其實對於內分泌失調長痘痘最好的辦法就是內服外抹，在飲食的治療下再加上外抹祛痘產品的效果最好。但是在選擇祛痘產品時首先要看它是否是純天然植物成分，然後再是有效性。因為很多祛痘產品都含添加激素，使用之後對皮膚身體會產生很多副作用。
氣候、季節變化，溫度驟然升高或轉涼，皮脂腺分泌的傳導密碼有可能一時調節失靈，會造成短發性的青春痘。這種痘痘通常遍佈全臉。皮膚適應季節後，痘痘自然消除，註意少化妝，千萬不要亂用祛痘藥品或護膚品，一旦破壞皮膚酸堿度，更有可能造成痘痘叢生的可怕局面。
不註意頭發衛生，劉海過多過密，思考問題時喜歡用手托腮、摳臉，不徹底卸妝、洗臉，不註意防曬等，都會引起痘痘的生長。反思自己的生活習慣，如有以上習慣應立刻糾正。
飲食調理女性內分泌失調
1、新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。
2、含蛋白質的食物
魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每周食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
3、大蒜
大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
4、多吃綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
5、某些藥材
中藥作為中國醫藥史上的瑰寶，其對各種疑難病癥都自有一套療法。對於維持內分泌平衡，一些中藥藥材同樣有效，包括人參和銀杏等。人參是高激素食品，有助於保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。
6、多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
7、多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
內分泌失引發婦科疾病
1.乳腺增生乳腺增生是由於女性體內的激素過高，尤其是雌激素的刺激而導致的。而內分泌的失調也就是導致女性體內激素過高的原因。因此內分泌失調的女性都容易發生乳腺疾病，常見的一般為乳腺增生。女性在中年期，體內的雌激素正是最旺盛的時候，因此常常會出現婦科疾病。
2.子宮內膜異位癥異位的子宮內膜，無論來源如何，其生長變化均與卵巢內分泌有關，雌激素能促進生長，孕激素能使其抑制，臨床發現大多數患者，孕激素缺乏，因此助長瞭本病的發生發展。
3.婦科炎癥這裡指的婦科炎癥通常指的是陰道炎。在人的陰道內存在許多的菌群，在正常的情況下，這些菌群都是處於平衡情況，當人體的內分泌激素分泌情況異常的話，這些菌群就會失去控制，就會引起女性的陰道炎。
4.子宮肌瘤子宮對於女性來說，重要性可想而知。而中年期的女性，由於卵巢功能的旺盛，往往很常出現子宮肌瘤。子宮肌瘤與卵巢內分泌有密切的關系，因為子宮是管理女性內分泌的器官，對於女性體內的內分泌的穩定，就必須要靠子宮分泌出的多種激素來維持。因此女性要做到保護子宮。反之，內分泌失調，也會對於女性的子宮有反作用。
5.卵巢囊腫卵巢囊腫是發生在卵巢的囊腫，而由於卵巢是內分泌激素，內分泌平衡的重要器官，而卵巢囊腫一般都是發生在內分泌分泌過高的情況下，因此認為內分泌的失調與卵巢囊腫的關系是非常密切的。
6.不孕不育內分泌失調會引起中樞系統的紊亂，導致大腦皮層對內分泌的調節不靈，降低女性受孕的機會。
驚內分泌失調竟致乳腺增生
乳腺增生癥的實質是由於女性內分泌失調——也就是雌激素絕對或相對增高，孕激素絕對或相對降低所造成的乳腺結構紊亂，但它既不是腫瘤，也不是炎癥。
有關專傢指出乳腺增生不是一個獨立的病，它的主因是內分泌失調，可由多個內分泌器官疾病而引發，如腦垂體、甲狀腺紊亂等。
在內分泌失調的情況下，女性體內雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡，出現乳腺組織增生過度，經過一段時間後，增生的乳腺組織不能完全消退，便形成真正意義上的乳腺增生。
因此，治療乳腺增生最根本的方法也是調節內分泌，通過調整內分泌，從而改善增生病癥。所以，有關專傢指出患者知道自己發生瞭乳腺增生，首先要做一個內分泌的檢查，也就是所說的性激素指標檢查，查出導致乳腺增生的具體原因，這樣治療才能既針對病癥，又能調整內分泌。從調整內分泌入手，乳腺疾病的治療會更徹底。
專傢提醒：人體內激素平衡最重要。女性在30～50歲時，是體內分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當部分是內分泌失調、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內所導致。人的身體各個系統講究協調作戰，一枝獨秀時往往會出問題。