青春痘的學名是痤瘡，因為這種皮膚病多發在年輕人身上，所以得名“青春痘”。痤瘡發展有個過程，從堵塞毛孔的粉刺、發炎的紅疙瘩再到一片片囊腫，如果不及早治療，它會越來越嚴重。而且亞洲人的皮膚容易留疤，如果讓痘痘自由發展，即使痘痘癟下去，痘印也去不掉。
向痘痘宣戰
預備戰役——清潔控油，預防毛孔堵塞
說到痘痘，我們不得不先從清潔控油說起。不少男性天生就屬於油性膚質，這是無法改變的事實。而也有不少男性雖然臉部油光問題不是特別顯著，但一到春夏季節，出油就會變得特別嚴重，加上保濕工作欠缺，很容導致皮膚水油失衡、毛孔擴大，累積到某一天就會令毛孔堵塞，冒出痘痘。因此，徹底的清潔尤為重要。在洗臉時，要有針對性地選擇具
有控油功效的潔面乳。針對男性皮膚的特點，男性護膚品常采用物理吸油或化學調節油脂等方式控制皮脂的分泌，使皮膚保持清爽。在購買時應當選擇含有海藻、貝塔酸等具有吸油功效成分的產品，控制皮脂腺的過度分泌，並有去除死細胞、防止毛孔堵塞。洗完臉後，要立即拍上深度補水的爽膚水，讓臉部在不冒油的同時也不會太幹，盡量保持水油平衡。不少男性會有這樣的誤區：洗完臉不搽任何護膚品才會令肌膚最清爽。這是非常錯誤的!這樣臉才會真的失去平衡，出現惡性循環。在選擇潔面後的保濕產品時，建議油性肌膚選擇含有OXY10成分的產品。OXY10能幫助收幹多餘油脂，有效預防毛孔堵塞，還能消除引致暗瘡的細菌。
正面出擊——全方位 阻擊，消滅痘痘
第1戰役：正確擠出粉刺
一冒出痘痘就戳破它，雖然是每個人都想做的舉動，但這不但無法將痘痘一舉殲滅，反而會讓痘痘留疤。正確的做法是在痘痘成熟到一定的程度再清理掉它。一般來說，大約冒出痘痘2-3天是痘痘比較成熟的時候，往往你會看到脂溢性痘痘的頂部有突出的黃色膿頭。你可以用潔凈的紙巾將它裹住然後輕輕擠出膿。註意不要直接用手，以免引起細菌感染。粉刺頭必須全部擠出，這樣才不會讓痘痘蔓延。擠完後，立刻用收斂水濕敷，收縮毛孔並抑制細菌生長。
第2戰役：消炎護理，逼出毒素
並非所有的痘痘都會乖乖地快速成熟消退。在遇到紅腫疼痛卻遲遲不成熟的痘痘時，消炎就成為不可缺少的重要舉措。這也是不少男性容易忽視的戰“痘”重點!此時，你可以選擇含有茶樹精油的抗痘產品。茶樹精油具有消毒和鎮定消炎的作用，可以幫助調節油脂分泌，加速痘痘成熟、消褪炎癥;此外，你可以自制甘菊爽膚水：將菊花和水放入鍋中煮成濃汁，然後放進冰箱冷藏。每天潔面後用化妝棉蘸一些塗抹在痘痘部位。甘菊可以去除肌膚裡多餘的熱氣，幫助逼出肌膚內的毒素，從而令炎癥快速褪去，緩解疼痛。這樣的消炎抗痘方法相對來說比較溫和，也比較有效。
第3戰役：深層去角質，淡化痘印
痘痘之所以讓人深惡痛絕，是因為它不僅在爆發的一段時間內令男性形象大打折扣，如果護理不當，更會留下一點一點的紅色痘疤，讓自信也一落千丈。別著急，愛美的男性朋友們，有瞭好的武器，我們還怕無法取勝，回復光彩煥發的潔凈容顏嗎?在痘印剛剛產生的時候就加以護理才有可能以最快的速度消除痘印。千萬不要等到1個月、甚至1年之後想到要與之抗衡。請購買一款含有果酸和水楊酸的去角質產品。你會看到成分中寫著AHA(果酸)和BHA(水楊酸)。這兩大成分搭配，可以深層去除多餘的老廢角質。一周1-2次在潔面後使用，不僅能深層清潔肌膚，還能加速新陳代謝，去除老化角質，從而慢慢消褪因為痘痘留下的疤痕。此外，你還可以準備一支適用於痘痘的淡斑精華，在痘印出現的第一時間就堅持每天塗抹1-2次。要知道，皮膚的更生周期是26-28天。錯過瞭第一次的循環更新，要在以後再讓痘印徹底消失，勝算簡直為零。
第4戰役：註意細節，重在預防
粗線條的男人們總是對生活習慣上的諸多細節粗枝大葉，直到痘痘爆發甚至占據臉上的一大片才後悔。現在，請你不妨把眼光放到平時容易讓你忽略的小細節上：晚上10點以後不吃夜宵，尤其是辛辣食物。太晚進食辛辣食物，腸胃會來不及消化，而晚上11點到凌晨1點剛好是肝臟排毒的時間，所以會導致排毒負擔增加，容易產生痘痘;勤換床單與枕套，不給細菌任何生長的溫床與機會。尤其是已經為痘痘所困擾時，蟎蟲會加劇痘痘的炎癥狀況。盡量每周更換一次床品;當然，也要盡量避免抽煙、酗酒，在痘痘爆發時，以綠茶代替咖啡去火清熱，不給身體和皮膚造成過多的壓力。
女性臉上長痘痘是什麼原因
西醫認為青春痘的形成主要有4個原因——
1.雄激素過度分泌或者激素分泌失衡，導致皮脂分泌增加，堵塞皮脂腺導管，鼓起來形成痘痘。一般男性的高發年齡在15歲左右，女性的高發年齡在25-30歲。
2.毛囊導管角化過度。皮脂腺導管上皮角化異常，正常的皮脂排泄通道受阻，導致皮脂在毛囊部位聚集。
3.皮脂皮屑堵塞毛孔，在毛孔上形成塊狀物，這就是白頭粉刺，白頭粉刺被氧化產生色素沉淀，形成黑頭粉刺。
4.痤瘡丙酸桿菌感染。毛囊或皮脂腺處聚集大量皮脂，痤瘡丙酸桿菌在這些皮脂上大量繁殖，導致皮膚發炎，出現膿皰。此時，體內的免疫防衛機制啟動，血液裡的白細胞沖到發炎的部位，專殺細菌病毒，所以感染的部位有紅腫、熱痛的感覺。皮膚上的紅色痘痘其實是局部血管擴張造成的，而皮膚上的膿皰是被白細胞包裹的細菌和炎癥代謝產物。
涼茶可能催生痘痘
不少人認為長痘痘是“上火”的表現，不少人長痘痘的時候會選擇喝涼茶“降火”。其實，長痘不一定是火大，脾虛、肝腎不足等也會導致長痘。而涼茶多以清熱解毒的藥物組成，脾虛型痘痘的人喝瞭以後反而更加耗傷脾胃，“痘痘”會長得更加厲害。所以建議喝涼茶前，向中醫咨詢一下。脾虛肝腎不足的痘痘族應選擇山藥粥、陳皮茶等。
脾虛型痘痘多針尖、粟粒樣，膿汁較稀薄，患者伴乏力、大便稀;肝腎虛型痘痘多是紅色或暗紅色丘疹或小膿皰，患者伴口幹口苦、耳鳴、心煩、失眠、大便幹等。
臉上長痘痘的位置圖解
1、多喝水少不瞭：1天8杯水，早上起床空腹喝水等都是美容養顏的好習慣，而對於長痘人群來說，這個好習慣更可以起到清腸胃、排出體內毒素的作用。以此促進新陳代謝，減輕皮膚排毒的壓力，降低痘痘發生的概率。這是就身體而言，此外，皮膚自身的補水也是必須的，隻有內外補水充分，才能養出好皮膚!
2、個人的貼身用品應保持幹凈和清爽：如我們常常用的毛巾、床單、枕巾、貼身衣物等平時要勤換洗，適當進行陽光暴曬以起到殺菌消毒的作用。再者，出汗後要及時做好清潔和補水工作，防止滋生細菌而引發痘痘。
3、清潔工作要按時且徹底：殘留的化妝品容易堵塞毛孔，從而引發痘痘，因此清潔工作要做到按照並且徹底。
4、充足且質量佳的睡眠：可能許多人會說：“我的作息時間很規律，不熬夜也不加班”，其實這些朋友往往忽略瞭充足的時間隻是其一，睡眠更要講究質量。我們都知道夜間11點至凌晨2點是皮膚自我修復的較好時間，因此很多朋友也會在11點前入睡，但極大多數的人往往有失眠等習慣，也許是由於壓力大，也許是由於其他因素。因此，時間上是保證瞭，而質量上卻還缺少。
5、化妝品、護膚品的合理使用：劣質化妝品或護膚品，容易損傷皮膚;且並非別人用得好的護膚品就適用自己的皮膚，選擇護膚品應針對性的根據自身膚質類型來選擇，不應盲目跟風，也不應以為貴的就是好的。俗話說得好，適合自己的才是最好的!此外，選擇產品時還應註意選擇天然溫和不刺激的，避免皮膚出現感染或過敏現象。
6、正常的身體代謝要保持：飲食上多攝入粗糧等有助於腸胃蠕動的食物，多吃蔬菜和蘋果等富含維生素的食物，保持每天一便，最好是每晨一便，預防消化系統異常而引發便秘，最終引發痘痘等皮膚問題。
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1.忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2.忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3.忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4.忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。
建議：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
建議：多吃維生素含量多的食品。特別要註意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e;而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
建議：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。
一忌：忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。
二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。這類食物如酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。