陽痿是大部分男人的夢魘。過去大傢普遍認為，男性陽痿隻與壓力、吸煙有關。據調查顯示，我國男性有四分之一的會有陽痿。40歲以上的男性可能有一半的人都會陽痿。其實，也與平時飲食相關。陽痿吃什麼好?

引起陽痿的原因有哪些

1、心理因素 如新婚缺乏性知識造成的緊張和焦慮，夫妻感情不和，思想負擔過重和恣情縱欲、過度自慰、性生活過度等均可導致出現陽痿。

2、飲食結構不合理 大量攝入蛋白質、脂肪、膽固醇、高熱量食物帶來的“富貴病”在白領中的發病率很高且呈現低齡化趨勢，可以說這些疾病在侵蝕著年輕一代健康的同時也在悄悄侵蝕掉他們的“性福”。

3、酗酒吸煙等不良習慣 臨床調查分析發現，吸煙和不吸煙的男性心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%;酗酒和不酗酒的肝病男性患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%，而且有一半人在戒酒多年後仍未能恢復勃起功能。

4、生殖系統疾病 如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等常可導致陽痿。部分中老年患者就是由於前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。

男人吃什麼能改善陽痿

1、大蝦烹韭菜

鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，醋適量，植物油、黃酒、醬油、生薑絲各少許。

蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁，然後入醋等其餘調味品，稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日1劑，經常食用。補虛助陽，適用於陽痿、不育癥、不孕癥的輔助治療。

2、杞葉羊腎湯

枸杞鮮葉250g，羊腎1對，蔥白15莖，生薑3片，食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片，再與其他4味一起煮湯服用。每日1劑，佐膳食用，可以常吃。補腎氣、益精髓，用於治療腰酸陽痿。

3、蝦米蟲草香蟲湯

蝦米50克，冬蟲夏草、九香蟲各6克，調料適量。將3味同入沙鍋，加適量水共煮後，經調味即可。飲湯，吃蝦米。每日1劑。補腎壯陽。適用於腎虛陽痿、神疲乏力、腰膝酸痛等癥。

4、仙茅金雞粥

仙茅10～12克，金櫻子15克，雞肉100克，粳米100克，鹽、薑、蔥適量。先將雞肉切細，按煮肉常法放砂鍋中燉，然後將炮制的仙茅和金櫻子用紗佈包好，放入鍋中共燉。待雞肉爛後，取出藥包，放入洗凈的粳米煮成肉粥。調味品加入少許並調勻即可服食。每日2次，溫熱服。補腎壯陽，斂精止遺。適用於腎陽虛之陽痿、滑精、尿頻、尿多。

運動可以預防陽痿的發生嗎

陽痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時，陰莖勃起硬度不足於插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時間不足於完成滿意的性生活。陽痿的發病率占成年男性的50%左 右。男性性功能障礙包括性欲減退、勃 起功 能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟功能障礙，其中勃起功能障礙是最常見男性性功能障礙。

據臨床調查顯示，合理的體育運動可大大地改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。

一般來講，隻要每周運動2-4次，每次持續時間在30-45分鐘，運動心率控制在100-124次/分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。

人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人做瞭對比，發現每周進行2次健身、跑步或打網球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要 高。其中，80經常運動的男性表示，自 從投身每周2-3次運動鍛煉後，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。

因為運動可以增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。

陽痿需要進行哪些檢查項目

陽痿的檢查項目：

1、夜間勃起試驗：包括郵票試驗、周徑測量、陰莖體積描記等。

2、神經系統檢查：以區別功能性和器質性陽痿。

3、心理學檢查：進行心理方面的調查、問答評分，以明確是否為功能性陽痿。

4、陰莖血壓測定：正常陰莖血壓低於腦動脈血壓，差值為266kPa。

5、陰莖脈搏容量測定：可瞭解有無血管病變。

6、陰莖血流量測定：陽痿患者在陰莖勃起時血流量減少。

7、多普勒陰莖動脈超聲檢查：確定血管性陽痿的檢查方法。

8、藥物誘導陰莖勃起試驗：用於鑒別血管性陽痿。

男性陽痿的原因是什麼呢

1.心理性勃起功能障礙

也表現為勃起功能障礙。但病人常有精神創傷、同性戀、夫妻感情不和或精神焦慮、抑鬱等病史，且在某些特定情況下，如手淫時、睡眠中或與另一伴侶在一起時可以正常勃起。夜間陰莖勃起正常。陰莖血流檢查正常。

2.神經性勃起功能障礙

是指陰部神經通路的結構和功能的完整性遭到破壞而發生的勃起功能障礙。當外周神經損傷時體檢可發現肛指反射、海綿體肌反射減弱或消失，反射性陰莖勃起減弱和消失。還可通過神經電生理測試進行鑒別診斷。

3.動脈性勃起功能障礙

是指因為陰莖動脈發生病變或異常而引起的勃起功能障礙。應用藥物性陰莖雙功能超聲檢查(PPDU)可以瞭解海綿體動脈的直徑、收縮期最大流速及血流加速度。

4.靜脈性勃起功能障礙

是指因為陰莖靜脈發生病變或異常而引起的勃起功能障礙。應用海綿體測壓和海綿體造影可以瞭解有無靜脈瘺。