一說到紅糖水，第一反應就是關於女性經期的調理問題。加入升生薑熬制的紅糖水可以有效的減輕女性經期肚子疼痛的問題。其實，紅糖水不僅僅對女性有很多好處。對於男性而言，喝紅糖水也有很多好處。那麼，男性喝紅糖水會有哪些好處呢?
男人喝紅糖水的好處
很多人都認為紅糖水隻有在感冒女人痛經時才喝，其實，紅糖水不僅僅對女性有很多好處。對於男性而言，喝紅糖水也有很多好處。
其實，紅糖是未經精煉的粗糖，保留瞭較多的維生素和礦物質，尤其在冬天天天喝一碗，驅寒暖胃的效果非常好，並非“女性專用”，由於它含鐵豐富，男性喝瞭對恢復體力的效果會更好。
中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
男性在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲憊時幫助恢復體力、緩解疲憊。
除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。著涼、感冒或者身體疲憊的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但天天用量不要超過15克。 一說到紅糖水，第一反應就是關於女性經期的調理問題。加入升生薑熬制的紅糖水可以有效的減輕女性經期肚子疼痛的問題。其實，紅糖水不僅僅對女性有很多好處。對於男性而言，喝紅糖水也有很多好處。
一天喝多少紅糖水合適呢
一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。
受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。 女性月經後若感覺精神較差，痛經，臉色不太好，可以在每天中午午餐前，飲食一杯濃度為20%的紅糖水。癥狀稍重者，可在晚餐前加飲一杯，並堅持一星期。 紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀 紅糖水必須用煮沸的開水沖泡。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。上世紀七、八十年代以前，紅糖在一般傢庭中非常普及。隨著生活水平的提高，如今人們已很少食用紅糖。醫學專傢卻提醒人們：紅糖具有獨特的滋補保健功效，尤其是女人更不可“百日無紅糖”。
紅糖水應該要怎麼制作
來例假的時候一般來說都是不可以喝紅糖水的紅糖水是偏熱性的，它會有一定的溫經散寒還有活血化瘀的作用，即使用紅糖水是非常講究的，它並不能幫助你排照烈金也不會使你的月經量增多，但是如果你身體存在有痛經，或者是出現血塊的情況，可以喝一些紅糖水，以起到非常好的止痛活血的作用，同時可以活血散寒，如果月經量多的情況下，我們建議還是不要喝紅糖水。
孕婦感冒瞭是不可以隨意吃藥的，所以生薑紅糖水就是不少孕婦用來緩解感冒的主要選擇瞭，生薑紅糖水具有暖胃的效用，在一定程度上可以緩解感冒瞭引起的咳嗽、打噴嚏和頭疼的癥狀。不管是紅糖還是生薑，都是可以暖身的東西，但是一定要適量而用。對於重度感冒或者感冒時間過久的孕婦來說，生薑紅糖水可以緩解給胎兒帶去的影響，並且補充孕婦身體所需的物質，如果是特殊體質的孕婦，還是建議在醫師指導下食用。
紅糖水什麼時候喝最好
1.每個經期必會痛經的人群
這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去遊泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。
2.因某些原因導致的痛經偶發的人群
對於這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。
3.經期後期才開始痛經的人群
一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。
冬天喝紅糖水註意4點
1、紅糖水有特定的適用人群。紅糖是未經精煉的粗糖，保留瞭較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生瞭孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留瞭蔗汁中的全部成分，除瞭具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取瞭一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。
2、老人要適當使用紅糖水。並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。
3、在服藥時，不宜用紅糖水送服。我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般藥是不應該和別的藥加起來吃的，紅糖水從某種角度上來說也是一種藥物，如果混在其他藥裡面一起吃的，可能問題就產生瞭。
4、到瞭一定年齡的人，用紅糖水調理月經疼痛的話，要註意瞭。專傢提醒，經期喝紅糖生薑水，是民間的慣常做法。條件不好、營養缺乏的年代，經期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖生薑水隻適合那些體質虛弱、氣血不足的人。目前多囊卵巢綜合征發病率逐年提高，月經不規則的話，最好先找準問題所在，再對癥施治。