我們每天都需要排尿，從小便的顏色也可以反映出身體健康問題，特別是男性，很多男性會發現自己小便發黃，這有可能是喝水太少，也有可能是其他健康問題。那麼，男人小便發黃是怎麼回事?來看下小編的介紹吧。會對你有所幫助的。
男人蹲著小便有利健康
男人下蹲式排尿可預防腸癌?
姿勢取蹲位
對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。
有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。
一小時排一次
人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法是：尿脹瞭(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有瞭說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學專傢的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。
美國國立身體中毒研究所的專傢為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2―3小時排出的尿液相比較，後者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
巧排殘餘尿
尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘餘尿排盡呢?
專傢介紹幾點技巧：
解完小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘餘尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘餘尿盡快排出。
男人小便發黃是怎麼回事
1、喝水太少
小便的顏色也可隨著喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿裡的尿色素所占的比例小，顏色就淡。喝水少，尿裡的尿色素比例大，顏色就顯得黃。但如果伴有身體的不適，或經過喝水調節後仍舊沒有太大緩解，則需要引起重視瞭。
2、泌尿疾病
膀胱炎或尿路感染等病癥的人群同樣也會存在有小便發黃的情況，而且小便還伴有很重的氣味。不但如此，這類患者在排尿的時候還會出現疼痛感。
3、濫用藥物
尿液的顏色經常受藥物的影響，可能是藥物導致的小便黃，如食用瞭維生素B、利福平、痢特靈、滅水滴靈、大黃等中西醫過程中，可出現尿液變黃的情況，一旦停止服用，隨即消失，無需多慮。
如果一個人長期服用某些藥物的話，也會導致出現小便發黃的情況，比如長期大量服用三黃片、維生素B，都會引起小便的暫時發黃。如果是這種情況下所引起的小便發黃，隻要在平時生活中多註意增加飲水量，或者是將藥物的服用量減少，就能很好的緩解這一癥狀瞭。
4、疾病原因
腎炎、腎氣不固腎虛可以引起尿黃。
急性發燒或上吐下瀉的病人，因水分會隨汗或糞便排出，尿就會濃縮減少，而尿色素沒有改變，這樣小便的顏色就顯得很黃。
當肝或膽發生病變時，膽汁會從尿道排出，使尿液呈深黃色。肝炎患者的尿液也會呈現濃茶狀的顏色。此外泌尿器官化膿時，也會排出黃色混濁的膿尿。
5、生活習慣
如果日常生活習慣不科學的話，同樣會導致小便有顏色。比如像經常熬夜、過度勞累、飲酒過量、過度用腦以及過度用眼等，這種情況並不需要什麼特殊的治療，在平時隻要多註意休息以及適當的飲水，就能有效的緩解瞭。
6、食物影響
一些人如果經常長期大量的食用像甜菜根、山莓、胡蘿卜等蔬菜，同樣會導致出現小便發黃的情況。這是由於在這些蔬菜中，都含有天然色素，如果經常食用的話就會導致小便發黃。生活飲食中，如果飲水量過少或者是吃一些過咸的食物時，也會導致出現小便發黃的情況。
7、肝膽問題
患有肝膽疾病的人多半都存在有尿液泛黃的情況，這是這類患者最為常見的一種癥狀，除瞭有小便發黃的癥狀之外，同時患者還伴有疲乏無力、厭油、食欲不振等癥狀。
多喝水，盡量不吃辛辣刺激上火的食物，多吃些利尿的蔬菜水果，如西瓜、西紅柿、梨、冬瓜等。
註意休息，避免過度勞累。一般尿液變黃的情況很多人都會遇到，不需要過分擔心，做相應的調理就可以瞭，如果出現尿液異常，或小便時有疼痛刺激感等，應及時到醫院進行檢查，以免耽誤治療。
男人一天幾次小便算正常
1、一天小便幾次最正常?
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次
正確答案：C
專傢解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。隻有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎癥。
2、晚上最好起夜幾次?
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次
正確答案：B
專傢解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要為瞭不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，隻有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。
很多老人為瞭減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長瞭，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有瞭問題。
3、喝水後，一般多久去廁所?
A、10—30分鐘;B、30—45分鐘;C、45分鐘—2個小時;D、2個小時以上
正確答案：B
專傢解析：一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。不過，這道題裡即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出瞭問題。水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內瀦留。
二是你吃得多還是少。宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃瞭東西，尤其是主食後再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附瞭水，延長瞭它排出的時間。
此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發，隻能變成尿液，就讓人老想上廁所。
聽男人小便聲辯性健康
小便勁大不代表性能力強
“盡管男人排尿和性行為都要用到陰莖，但兩種能力沒有必然聯系。”專傢說，“一個先天性睪丸萎縮的患者，喝瞭一桶水，小便照樣有力。你能說他性能力強嗎?”
專傢介紹，決定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動力，後者反映排尿過程中遇到的阻力。“可是，這兩種因素跟性能力沒什麼關系。”
在不少人看來，“排尿力量大=尿道寬=陰莖大=性能力強”。這一連串的推論是否有道理呢?“這顯然是對性能力的誤解。”專傢解釋說，首先，對大多數人來說，除非存在先天性的性腺發育異常，否則同一人種個體間陰莖大小都差不多。有些人的陰莖在疲軟時看似稍小，但勃起後，體積相差不大。其次，性能力在很大程度上取決於勃起的硬度和持久能力，這就跟陰莖的血液微循環有關瞭。
“我以前見過一個患者，陰莖挺大，排尿勁也足，但卻離過3次婚。因為他的性功能不正常，患有陰莖血管漏，也就是陰莖海綿體不能把血液儲存住，從而不能達到合格勃起。”當然，如果原本通暢的尿路，突然變成瞭排尿困難，聲音也滴滴答答起來，就有可能是尿路結石的癥狀瞭。而漸進性的尿無力，則可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。
尿路分叉不一定是前列腺炎
除瞭比聲音，還忘不瞭比形狀——尿分叉就說明有前列腺炎，這是很多男性的又一個誤區。對此，袁大夫說：“前列腺一旦膨脹，就會擠壓尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨脹的原因有很多，如前列腺發炎腫大、前列腺增生，甚至簡單的陰莖勃起。因為陰莖勃起的時候，前列腺也會充血、膨大、分泌物質。有的男人可能有過這樣的經歷：夜間勃起或晨勃後，去廁所小便，發現尿路分叉瞭，這是正常現象。當然，持久的、高頻率的尿分叉，還是應該前往醫院做一下檢查。”
判斷小便健康有三個指標
1、尿頻、多尿
如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次，就叫做尿頻。泌尿外科專傢楊勇說：“小便次數增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果小便次數增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現問題，比如糖尿病等。”如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統感染。
2、排尿時間變長、連續性不好
男性排尿時間明顯變長，連續性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號。
3、尿液泡沫多、有異味
排尿時，如果發現馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應該及時去醫院做尿常規檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的征兆。