壯陽內幕：如何壯陽

你所不知道的壯陽內幕：如何壯陽?最有效補腎壯陽方法2015-04-27201很多朋友都覺得生活中的一些細節微不足道，但是恰恰是這些微不足道的問題，會給生活造成困擾，我們需要在平時多註意生活中的細節，昨天發現的一個小秘密，今天跟大傢分享你所不知道的壯陽內幕：如何壯陽?最有效補腎壯陽方法教程，希望大傢喜歡!

不靠譜的五種壯陽方法

1、牡蠣催情壯陽法

牡蠣是公認的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。專傢指出，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。

但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，隻能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

2、巧克力壯陽提性法

巧克力常和愛情聯系在一起，專傢表示，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇，沒有壯陽提性功效。

3、香料提神壯陽助性法

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究專傢指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

4、辣椒壯陽法

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質隻有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

5、松露壯陽法

不少人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響瞭很多現代人。然而據專傢介紹，松露含有的麝香味隻能促使豬發情，卻沒有一點點治療作用。

壯陽內幕如何壯陽

一、“交替浴”鍛煉法：

這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束。

優缺點：用時太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優點是對身體無害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。

推薦指數：★★★

二、中藥壯陽法：

又叫“杞參茶壯陽法”，是一種簡單易掌握，效果好的中藥壯陽法。

原料：津元參1克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法：將三種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天隻放一次原料可反復沖泡，直到水無色無味!

功效：連續服用10天為一個周期，連續服用10天後，停服5天，即每個月隻服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

註意事項：用藥期間禁服藜蘆或蘿卜，可以長期服用，持續改善和提高身體素質，同時要減少對煙酒的攝入。

優缺點：不能立刻見效，但天然無副作用，亦可長期服用，持續從根本上改善!

推薦程度：★★★★★

三、西藥壯陽法：

1、VIAGRA

目前中國市場有3種“VIAGRA”——萬艾可(Vigra)、希愛力(Cialis)和艾力達(Levitra)，適用於陰莖勃起功能障礙(ED)。需要註意的是，服用VIAGRA不能引起性欲，其作用隻是在出現性沖動時，幫助ED患者恢復正常的勃起功能。也就是說VIAGRA的主要作用是恢復一個人的正常性功能，讓你在有性沖動時自然勃起。

VIAGRA的藥理作用主要有兩點，一是使陰莖海綿體擴張、充血，二是抑制分解GMP的酶。但是VIAGRA的副作用也引起瞭人們的關註。現在，服用VIAGRA的人數已超過2000萬人，已發現有人有全身性或心血管、消化、呼吸系統的不良反應，也有過敏和中毒等反應。FDA在1997年8月27日公佈的一篇報告中承認，VIAGRA自1997年3月面市以來，已有69人因服用這種藥品而喪生，不排除還有一些死者傢屬因難於啟齒而沒有申報。

優缺點：見效快但長期服用會產生藥物依賴，使體內GMP的分泌下降，也可以產生心理依賴，造成永久性陽痿，這是非常可怕的。

推薦程度：★

2、號稱“增大陰莖XX厘米”，各種“壯陽”“延時”“助勃”的萬能壯陽藥

懂行的人一看就知道是欺詐，成年男性不可能通過手術之外的任何方式讓陰莖增大，動動腦子就知道基本是不可能的，都是抓住瞭男性朋友在這方面急於恢復雄風的心理。

這些藥都有如下特點：號稱國外進口，在歐美國傢傢喻戶曉，簡直賣瘋瞭，占多少多少市場，一套一套的偽理論，加大量拼湊起來的專業名詞，反正讓人看不懂最好。另外，還少不瞭不知道哪裡弄來的一堆實驗室照片，再加上號稱專傢的一系列解說，說得雲裡霧裡的。樣樣都能治，萬能的啊?醫院要關門啦?

事實是怎麼一回事呢?其實這類產品大多的成分都是從藥店裡幾十元就能買到的常見藥材混在一起，僅僅如此。

推薦程度：不推薦

四、食物壯陽法：

壯陽的食物太多瞭，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是坑爹的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種：

1、肉蓯蓉羊肉粥(補腎壯陽藥膳)

原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

功效：補腎助陽，健脾養胃，潤暢通便。適用於腎陽虛所致的陽痿、遺精、早泄、小便頻數、夜間多尿等患者食用。

2、肉蓯蓉鹿鞭羹(陽痿藥膳)

原料：肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、薑絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發冬菇10g。

功效：補腎益精，強筋健骨，潤腸通便。適用於腰膝酸軟，陽痿、腸燥便秘等患者食用。

優缺點：藥食同源，即可作為食品又有藥用功效，但操作麻煩，而且還要用烹飪功底。

推薦程度：★★★★

五、按摩壯陽法：

按摩療法是中醫的一大特色，它可以疏通經絡，補腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達到治療陽痿的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長期堅持，否則很不容易起到效果。

具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要註意掌握力度，如果力度過重，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請註意：過猶不及隻能適得其反!

優缺點：不耽誤時間，可以在晚上進行，但比較難掌握手法和力度。

推薦程度：★★

吃什麼壯陽

1、核酸食物：科學傢研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，隻要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。

4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

5、海藻：研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。

吃什麼水果壯陽

1、荔枝：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

2、香蕉：香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。

3、桂圓：桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養素，其中含有較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

什麼是效果最好的壯陽藥

說到壯陽藥，大傢都不會陌生。近年來，市面上一下子冒出不少壯陽藥，似乎男人都“不行”瞭，要靠吃藥才能煥發男性的陽剛之氣。但什麼壯陽藥最好呢?是不是所有的藥物都可以吃，也不是所有的男性都要吃藥。

很多情況下，吃藥並不能解決問題。有些男性覺得夫妻生活“沒勁”，以為隻有藥物能根除性生活中的不和諧。然而，他們忽視瞭生活中與性密切相關的許多重要方面。尤其是忽略瞭“自信心”在性愛中扮演的重要角色。

在臨床上，我經常可以遇到一些生理上沒問題，但就是無法勝任性生活的男性，究其原因就是對性“沒把握”。

有些男性在進行首次性生活時，因缺乏經驗而焦慮緊張，容易造成勃起不佳和早泄。如果對此沒有足夠瞭解，很可能對自己的性能力產生懷疑，從而在以後的性生活中，還會出現操作性焦慮(我是否還會像上一次一樣)和期待性焦慮(我能否比上一次好一些)。

這就使男性進入瞭一個勃起不佳的惡性循環中，越是操心越是“硬不起來”。上世紀70年代以前，男科醫生認為90%的勃起功能障礙(ED)是心理性的。雖然目前我們對ED發生的原因有瞭更多的瞭解，但不難發現，心理性因素仍起著主要作用。