射精無力，是指行房中男子情欲達到高峰而射精時，無足夠的力量將精液射到陰道內。從性生理角度講射精越是有力，性快感越強烈。相反，倘若射精無力，性快感遜色，自覺性生活質量就差瞭。那麼射精無力是怎麼回事？我們一起看看吧。
男人射精無力怎麼辦
1、節制房事：避免房事過頻或有意識節欲，這是防止和克服射精無力的重要方法。男子經常處在疲憊不堪的狀況下，他們的性感覺和性生活質量當然要大打折扣，要知道身體真要累瞭，它自然會罷工的。
2、消除心理影響：消除各種不良的心理活動，重視夫妻感情。房事時也要輕裝上陣，不能有這樣或那樣的雜念。當男子已經厭倦瞭性生活，並對配偶絲盡不感愛好時，他的性感覺必然受到嚴重影響，高潮也就無從談起。
3、增進夫妻溝通：性生活時，妻子不妨多刺激丈夫的動情區，如唇、舌、乳頭等，女方應采取最合適的體位，有意識地收縮陰道括約肌，加強對陰莖的刺激。
4、疾病治療：因慢性疾患而長期服用的一些藥物也會影響性高潮，應向醫生咨詢，在醫生指導下調整藥物。
射精無力是怎麼回事
射精無力可繼發性欲減退、陽痿，影響夫妻感情。射精無力現象的產生，大致可分為生理性因素與病理性因素兩個方面：生理性因素主要是指房事過於頻繁，造成支配射精的有關中樞神經負擔過重，不能很好發佈射精的命令，於是發生射精無力現象。
病理性因素主要是指有生殖泌尿系統感染性疾病或者神經與內分泌方面存在著某些病變。例如腦與脊髓有病變，會妨礙射精功能正常發揮;丘腦下部、腦垂體或睪丸有病變，會影響性激素的幫助。
出現射精無力現象，首先要到醫院檢查，如果是由病理性因素引起的，須查出病因加以處理，則療效顯著;如果是由生理性因素引起的，必須認真回憶過去的不利因素，采取有效的預防措施，房事時要“輕裝上陣”，不能有顧慮，避免房事過頻，註意性生活的質量。
射精無力該如何鍛煉
在射精無力的朋友可以多鍛煉陰莖的肌肉強度，這裡建議讓陰莖勃起，然後在陰莖上搭上一條濕毛巾，通過陰莖像舉重一樣抬起毛巾，這時可以一點點加重毛巾的重量，從而使陰莖得到鍛煉。
還可以男女配合，將陰莖保持在陰道內，通過收縮下腹，來控制陰莖對G點的刺激，這時候女方可以感受男方的收縮來提醒男方陰莖的運動，長時間的鍛煉就可以增強小腹肌肉和陰莖肌肉強度。
同時，還可以通過在尿到一半的時候，控制尿收回來，歇幾秒鐘再尿，來練習肌肉的張力，部份患者的射精力度就可以得到改善和提高的。當然，這種方法不建議長期使用，會引起炎癥。
註意事項：射精無力患者也不必悲觀，隻要通過長期的自我鍛煉，增強陰莖的肌肉強度，就能得到恢復。
怎樣預防射精無力
一、放松心態，心胸豁達，樂觀向上;
二、節制手淫、規律性生活。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染;
三、多吃一些有有利於腎臟的食物，如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等
四、養成生活健康習慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒，堅持做一些適當的體育鍛煉，改善血液循環，增強人體免疫能力。
射精無力的原因
生理性因素
主要是由於房事過於頻繁，造成支配射精有關的中樞神經負擔過重，不能很好的發佈射精的命令，於是發生射精無力的現象，另外性生活質量不高、男方缺乏強烈的性興奮、或者在某種心理因素的作用下(比如害怕妻子懷孕、害怕房事給妻子帶來痛苦、顧慮自己性功能有問題、擔心妻子對性生活不滿意等一系列不良心理刺激)，通過大腦影響到性活動的各個環節也會發生射精無力的現象;
射精力量和精液體積的減少，有以下幾種可能的原因：如頻繁射精會使精液體積減少;良性前列腺增生或任何尿道損傷(尿道狹窄、尿道內尖銳濕疣)可以使射精力量減弱;膀胱關閉不完全，使部分精液逆流入膀胱，而隻有少量精液在較弱的力量推動下，從尿道口排出。發生在前列腺切除術、交感神經切除術、廣泛盆腔手術後或服有某些降壓藥後均可能發生逆行射精。
使會陰部橫紋肌收縮力減弱的有神經系統的問題，也有些神經系統疾病引起的副交感神經的過度刺激，從而使外括約肌的收縮性增強。外括約肌的痙攣性收縮的作用和尿道梗阻的影響是相似的。還有一種可能是脊髓損傷或交感幹的直接損傷，它們將造成與交感幹切除相似的後果，使尿道內括約肌不能象正常射精時那樣收縮。治療方法應對癥處理，如換用其他藥物，消除尿道局部梗阻等因素，可望改善射精力量。
主要是神經系統、內分泌系統存在某些病變。如大腦、脊髓存在病變就會妨礙射精功能的正常發揮;下丘腦、腦垂體、睪丸存在病變，就會影響性激素的正常代謝，而射精過程恰恰離不開性激素的作用，進而會影響射精功能的正常發揮。
心理性因素
心理性因素是引起射精無力的另一個重要原因。其中早泄在導致射精無力中起到主要的作用。男性由於早泄，心理壓力非常大，每次行房時，往往不是在享受性愛的快感，而是在努力避免出現早泄。但是越是努力，越容易出現早泄。由於思想負擔特別大，男性無法去體驗性愛的快感，長此以往，性愛並不能給自己帶來快感的獎賞，失落、痛苦夾雜在射精的那一瞬間，快感慢慢消失。在行為學上，如果沒有正面積極的獎賞(這裡指的是性快感)，那麼這種行為會慢慢退化，有力的射精行為會慢慢減弱，出現射精無力的現象。要改變射精無力的現象，那麼就要解決早泄這個根源，一般采取漸進式延時訓練法，根治早泄的同時，男性在性愛中得到瞭快感的獎賞，慢慢恢復瞭對射精時對快感的期望，從而讓射精力度慢慢增強，這樣也根治射精無力。