女人，在上瞭一定年紀之後身體就開始有瞭一定的變化，在18歲之前人們都知道，這個時候的女孩子是一朵花，也是非常嬌艷的，看著都能揉出水來，但是女人上瞭年紀之後，腰部粗瞭，腿粗瞭，胸部下垂瞭，還有各方面都開始衰老瞭，這個時候就必須要及時做保養瞭，詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
女人要正確保養4大性感部位
保養重點1：頸肩成為最性感的誘惑
出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養方向：去角質、緊實按摩、保濕、防曬
基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保濕避免幹紋，做好防曬以免肌膚提早松弛老化。將肌膚保養延續到頸肩部位吧!加點小技巧，讓頸肩線條為你的性感加分。
Tips
1.洗澡時使用按摩刷，沾取沐浴泡泡，從肩膀往脖子、耳際方向，以小螺旋方式按摩清潔。
2.雙手塗抹頸胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以撫觸的方式順著右頸，滑到右肩，再輕撫過鎖骨滑到左肩。
3.換右手輕撫在左肩，以斜45度順著左頸滑到左耳下方，再延著左頸往下撫順，左右手反復交替進行按摩。
4.雙手輕柔包覆在頸部，輕輕加壓按摩，避免過度牽動肌膚。
保養重點2：手足第一次接觸的致勝關鍵
出糗狀況：幹燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養方向：軟化去角質、滋養修護、舒壓按摩
因油脂分泌少、經常曝曬在外，手足保養的需求性，在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養修護作用。對於指關節處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養，都可以歸類在手足保養范疇裡。
1、人字舒壓按摩：按摩足部時，可用兩隻大姆指在整個足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部循環更好。
2、滋養加倍：塗完護手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強滋潤。
3、促進血液循環：握住手臂，以向上扭轉的方式按摩整隻手臂，可促進循環。
4、去除硬皮：腳皮軟化後，取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質較粗後的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質，一個禮拜約1-2次，幫助角質更新，肌膚保持滑嫩。
保養重點3：美肌愛上在你身上遊走的肌膚觸感
出糗狀況：局部暗沉、粗糙幹荒、紅癢脫皮
保養方向：去角質、保濕、按摩
當肌膚之親的機會來臨，你有信心自己的肌膚觸感，可以讓他一碰就舍不得離開你嗎?
身體肌膚表面積大，很怕隨著環境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防禦能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養上，每天洗完澡後，也一定要馬上塗抹上乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實為主，都能立即補充肌膚流失的水分。
1.局部去角質：使用身體去角質產品，采由下往上、由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一周2-3次輕柔去角質。
2.按摩促進循環：塗抹身體乳時除瞭按摩，你可經常性泡澡、做運動，都是增加新代謝、促進血液循環的好方法。
3.補充體內足夠水分：肌膚要水嫩除瞭外在補水是不夠的，你還需要多喝水。因為水分是參與體內新陳代謝的重要物質，每天2000c.c.，采20-30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補水效果最好。
保養重點4：美背用背影擄獲男人的心
出糗狀況：長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙
保養方向：清潔控油、去角質、收斂、保濕
背部的保養以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問題，就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因為背部油脂旺盛，避免提供滋養型的身體乳液，加強清爽保濕，定期做背部去角質保養，如果還能培養運動習慣，練出漂亮的後背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。
1.沐浴長巾來幫忙：對肢體柔軟度不好的女生來說，雙手構不到背部，清潔保養難度變很高。建議，可借助沐浴長巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質的效果。
2.收斂肌膚：你可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或將臉部用的凈化收斂面膜敷在背部，加強凈化控油效果。
3.清爽滋潤：背部因為皮脂腺旺盛，不宜使用太過滋養的身體乳液。你可為背部準備清爽型的乳液，或者全身塗抹完身體乳液後，將剩餘的乳液量塗在背部，避免增加背部肌膚過多負擔。
女人臉部保養方法
皺紋
懶：帶有紫外線防護的日霜，不僅能保護皮膚，還能提供足夠滋潤。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精華。由於高濃度抗氧化物可以在皮膚內留存一天左右，對於懶人來說，隔天用一次效果也不錯。
更懶：晚霜無需天天用，晚上看電視的時候，塗一顆豌豆大小的維生素A霜，有助預防改善皺紋。最開始用時，隻需每周塗一兩次就行，一到兩周，讓皮膚適應後，也隻需每周塗四次，兩三個月後能見到效果。
最懶：每天吃500毫克的維生素C，有一定抗老效果，口服膠原蛋白也有幫助，最好選擇含抗氧化劑的復合配方。
眼周紋
懶：不要糾結眼霜瞭，眼部最大的問題是皮薄易老。選款不太油膩、香料也不太多的抗氧化面霜，抹臉時用在眼周，持續三個月，就能看到一定效果。
更懶：眼周幹得皮都快掉下來瞭?補救一下吧：棉片蘸溫牛奶敷眼兩三分鐘，眼紋看起來就沒有那麼明顯瞭。
最懶：大部分眼周細紋是因缺水引起的，實在覺得看不下去瞭，幹脆去睡覺吧，皮膚自己也能修復。
幹燥
懶：白天用個有防曬功能的日霜，濕熱的晚上懶得塗抹乳、霜問題不大，幹燥環境下可以開一下加濕器。
更懶：面霜也懶得塗?找支“幹性/極幹性皮膚適用”的潔面乳，它們不會洗去皮膚天然皮脂膜，對防止水分流失有一定幫助。
最懶：每天吃100毫克亞麻籽油膠囊或者魚油，在防止幹燥方面有一定幫助。
紅腫痘痘
懶：爆痘瞭?直接把痘點膠點在爆痘的部位，都不用塗開，每天早或者晚點一次，一到兩周起效。無需多點，否則反而可能引起刺激。
更懶：百多邦的消炎效果又快又好，突發性的大紅包大概隻需四五天就能平復下去。尤卓爾中的氫化可的松有快速消炎的作用，由於屬激素類，隻能急救臨時使用，正合瞭懶人的需求。
最懶：幹脆懶到連臉也不高興動手摳，這樣反而有利於痘痘的不治自愈。
暗沉
懶：每周一次去角質足夠讓皮膚保持細膩健康，潔面刷也是好選擇，對於有化妝習慣的人來說，潔面刷能快速方便地卸去彩妝。
更懶：找款說明書上明確表明有助角質剝脫或“煥膚”的面霜或精華，每晚或隔晚使用，連專門去角質的護理都能省瞭。
如果是女人想要給自己保養臉部皮膚的話，這些方法完全可以用到的，希望我們介紹的這些內容對大傢有幫助，大傢在使用這些方法來保養臉部皮膚的時候必須要保持開朗的心態，期間一定要禁止讓自己有熬夜的情況，同時也要記得減少自己心理負擔，還有身體上的負擔。
女人多大開始保養好呢
女人的皮膚，在25歲的時候達到完全成熟。過瞭25歲，皮膚開始走下坡。30歲皮膚開始老化。40 歲皮膚逐漸出現下垂、松弛現象。50歲之後，皮膚斤始萎縮。為瞭減慢皮膚的老化速度，使肌膚看來年輕、亮麗、有光澤、必須使用一些保養品，讓皮膚得到適當的調理而得到改善。
每天5分鐘的皮膚保養，對於今後5年或10年的皮膚將產生很大的影響。譬如25歲開始並重保養、到瞭35歲、皮膚狀態仍可保持30歲左右的光彩。這就達到瞭皮膚保養的目的。年齡越大、有保養和沒保養的皮肚差別更大、所以皮膚保養越早越好。
冬天空氣幹燥，加上長時間處於空調環境，所以眼角周圍容易出現幹紋，如果不及時解決，可能會轉變成真正的皺紋!所以，平時在飲食上要註意多喝水，多吃水果，另外因為眼部肌膚非常嬌嫩，最好不要隻用保濕霜，建議每天使用專用眼霜，有時間的話，每周再敷1-2次眼膜，進行高密度補充水分，還能去除黑眼圈、消除眼袋、減少眼周小皺紋，這樣效果會更佳。你可以試試清妃最新研發的完美賦活眼霜，再搭配同系列的眼膜，就可以讓眼睛安然度過這個冬季瞭。
在選擇抗皺類保養品的時候，你首先應該看該產品中是否含有有效的抗皺成分，例如清妃最新推出的完美賦活精華中含有Va醇、輔酶Q10、積雪草甙等成分。其次要看使用感覺，仔細體驗塗抹時的感覺是否舒適滋潤，在使用幾小時後，肌膚是否依然柔嫩潤滑。
當女人在保養的時候必須要按照這樣的條件來，但是不是所以的女人都是需要保養的，因為當皮膚或者是身體各方面都沒有老化或者是衰老的時候是不用保養的，就這樣就行瞭，因為化學用品用多瞭也不好，但是必要的時候還是要用的，因為這樣才可以保證年輕。
30歲女人保養的小秘訣
一、學會給自己減壓
30歲的女人，多上有老，下有少，生活工作的壓力都很大，此時更要學會給自己減壓。日常生活中多養成良好的生活習慣，保持開朗的心態，最重要的就是要學會照顧自己，要學會把生活，工作的壓力慢慢的轉移掉。
二、學會偷懶
早上起來不要太急著起來給傢人做早餐瞭，要讓頸腰椎有一個“蘇醒”的時間，這樣有益於避免女性腰痛的問題。同時晚上千萬不要熬夜瞭，盡量在10點半之前讓自己入睡，保持充足的睡眠，不僅有利於健康，也會讓女性的氣質看起來更好哦。
三、完美的性生活
都說30如狼，對於此時的女性朋友來說建設優質的性生活對促進身體健康也會有很大的幫助的。由其是當女性處於一個性高潮的狀態的時候，更對促進身體心裡健康，增強女性的自信都是會有很大的。歐美的科學傢就證實瞭，如果夫妻間的性生活協調的話，將有利於女性的延年益壽，由其是可減少婦科疾病的發病率。當然瞭在過性生活的時候，也要做好避孕措施，頻繁的懷孕，流產對女性的身體健康危害是很大的。
四、均衡飲食
由其是要註意多補充維生素e和維生素c，眾所周知這兩種維生素都是天然的抗氧化劑，可以延緩女性的衰老，減少皺紋的產生，保持皮膚的彈性，再者對於預防婦科疾病的發病也會有很大的幫助的。再者平時也要多攝入蛋白質豐富的食物，保證身體所需，多吃粗纖維的食物，促進排便，預防便秘，適當的補充雌性激素，延緩女性卵巢衰老更有利於女性健康。同時在飲食上要少吃一些刺激性的食物，像酸性的食物，辣椒，這些食物都不利於女性保持健康。
五、多運動
對於30歲的女性來說，除瞭要平衡工作與生活的壓力之外，平時還要多運動，由其可多做一些有氧運動，像遊泳，有助於減肥，長跑有利於瘦腿，而瑜珈可以提升女性的整體氣質。不同的運動項目對促進身體健康都是會有很大的幫助的，因此平常可以適當的多運動。
六、多交朋友
30歲的女性難免會遇到各種各樣的問題，此時如果身邊有幾個閨蜜的話，那麼或是婆媳之間，夫妻之間，在教育孩子上遇到什麼問題都可以和閨蜜一起討論，對於減少自己的壓力都是會有很大的幫助的。或者平時可以跟閨蜜一起逛逛街，美美容，分享護膚心得等等都是不錯的。
四十歲的女人如何保養身材
補充雌激素
眾所周知雌激素對於女人來說有著特殊的意義，女人如果雌激素不足的話，就會引起更年期提前，早衰，臉色暗淡，肥胖等問題。所以要多補充雌激素，日常可吃一些大豆產品，如黃豆，黑豆，紅豆等都是不錯的選擇。
補充鈣質
女人到瞭更年期前後，體內鈣質流失的問題會加大，所以此時的女性應該適當的補充鈣質，平時可多吃一些富含鈣元素的食物，如牛奶，骨頭湯，卷心菜等等都是不錯的選擇。
飲食主要以清淡為主
高蛋白和高脂肪的食物應該盡量少吃，同時記得不要吃宵夜瞭，因為女性到瞭35歲之後，身體的新陳代謝本來就比平常慢瞭，如果此時在吃夜宵或者不註意清淡飲食的話，很容易引起發胖的。
平時還要多運動
運動是女性保持好身材的一個最好的方法，由其是對於40歲之後的女性日常更要多註意運動，才能保持一個好的身材，日常可以選擇散步，遊泳，慢跑，瑜伽等一些有氧運動，不僅能保持女性的好身材，同時還有助於促進身體健康。由其是飯後如果可以保持散步的習慣的話，邊走邊感受優美的環境，同時還有助於脂肪的燃燒，而遊泳是一種全身性的運動，不僅可以讓你練就好身材， 同時還能促進新陳代謝，增強個人的體抗力，可以說日常適當的做些運動對於40歲左右的女人來說可是一件非常重要的。
跳舞
跳舞是新時代女生最喜歡做的一件事，當然瞭跳舞的女人看起來也是相當優雅的，其實對於現代女性來說，日常可以根據自己的喜好，選擇一種舞蹈，比如廣場舞，拉丁舞，交際舞，這些舞蹈都能幫助體內的脂肪快速的燃燒，對減肥其實也是很大的幫助的，而且跳舞還能讓女性修身，平和心態，對促進身體健康也都是會有很大的幫助的。
做傢務
傢務是大部分女生每天都要做的一件事，有人把做傢務當成 一種負擔，其實我倒不這麼看，如果講究做傢務的方法的話，那麼做傢務也是可以促進身體的減肥的。比如說在拖地的時候，就可以運動全身，手臂，腳部，腰部都可以得到一個運動。而洗衣服的時候，更是可以運動到手部，腰部的肥肉對促進減肥也是會有很大的幫助的。而如果把做傢務當成一種可以減肥的方法的話，那麼整個人做起來就會更加舒心，心情也會更加美麗的。
保持充足的睡眠
睡眠過多會引起肥胖，但同樣的如果睡眠不足的話，也是會引起肥胖的問題的，由其是對於40多歲的女性來說，日常可能要面對孩子的升學壓力，職場的壓力，還有自己生理的變化等等，此時更要註意保持優質的睡眠環境，這樣才更有助於減肥哦。