酷熱的夏季，洗一個清涼的冷水澡對於解暑降溫有很好的輔助。然而，對於女性而言，洗冷水會讓一些婦科疾病。如：白帶異常、陰道炎、盆腔炎等婦科疾病找上門來。專傢表示，為瞭預防女性關節炎和婦科病，特別是處於孕、產、經期的婦女應盡量避免冷水刺激。有條件者應該在洗衣、做飯、保潔等傢務勞動中使用熱水。
女性預防婦科病的食物
牛奶
大傢都知道牛奶可以幫助身體補充鈣質。當女性月經期間出現腹痛不適的經期問題時，可以飲用加入蜂蜜的溫熱牛奶。可以有助於舒緩生理疼痛。而且對於腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安和情緒煩躁等癥狀都可以飲用熱牛奶。
專傢發現，女性在月經期間，每晚臨睡前喝下一杯加入蜂蜜的熱牛奶，可以起到減輕或消除月經所帶來的身體不適。因為牛奶中含有的鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用。可以舒緩情緒，減輕下腹墜痛，防止感染和減少月經量的作用。
而蜂蜜中含有的鎂，則可以鎮定情緒，平氣寧神。幫助消除女性在月經期間所帶來的緊張情緒，舒緩心理壓力。
香蕉
為什麼說痛經的MM要多吃香蕉呢?就是因為在香蕉裡面含有豐富的維生素B6，疼痛較輕的MM，在月經來潮前7天開始服藥，每次服用維生素B6兩片(20毫克)，每天服藥3次，連續服藥7天至月經來潮停藥。
病情較重的患者，服藥方法同上，隻是服藥劑量加至40毫克，比輕癥患者服藥劑量多1倍。有些痛經患者在月經來潮時才發生腹痛，對於這些患者可采取即時服藥法。當月經來潮時，口服維生素B6 40毫克，4小時後再服用40毫克，共服用2次即可。
但是要註意，維生素B6可調整中樞神經系統功能，如果含量增高可引起肌肉松弛，降低子宮平滑肌張力，從而用於少女痛經的治療。
魚類
由於月經期間，內分泌激素發生變化，因而受其影響，女性會出現高低起伏的情緒問題，嚴重者會出現抑鬱情緒。在月經期間，飲食上要註意多吃魚類，尤其是三文魚、沙丁魚，因為這些魚類含有豐富的ω-3脂肪酸，起到很好的抗抑鬱作用。
豆制品
雌激素是女性體內重要的性激素。如果在女性體內的雌激素比正常水平低的時候，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，甚至還會使心臟失去保護。所以，女性要多吃豆制品，可以通過異黃酮的補充，彌補身體內的雌激素不足，避免雌激素下降所帶來的身體異常。
堅持每天喝500ml的豆漿或者吃100ml以上的豆制品，如豆腐、腐竹等食物。就可以有效地對內分泌進行調整，促進雌激素恢復正常的水平。
女性常用冷水洗澡易惹婦科病
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
小貼士：女人月經期可以洗澡嗎?
tips1、回答這個問題是要看采取怎樣的方式洗澡。目前一致公認的是采用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面;宮頸粘液被經血沖出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
tips2、有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等，近期內也應禁止盆浴。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放瞭。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃鬱提神的香味。
7、勞累瞭一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裡。
8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。
女性小心婦科病的4種預兆
乳房有壓痛
感覺經期前的乳房腫痛也許僅僅是經期綜合征的表現，但如果平時撫摸或擁抱時，你的乳房部位有壓痛，用手掌輕按痛點可發現小硬塊，應警惕乳腺增生或腫瘤，請及時去醫院檢查。
應對策略：應該及時到醫院去檢查，也可以服用中藥對身體進行調理，最好不吃西藥。
下腹部不時的疼痛
最近仰臥時，你的腹部隆起並且伴有疼痛，用手掌觸摸時有堅實感，甚至有時能夠摸到腫塊類的東西，應警惕有患卵巢腫瘤的可能。
應對策略：按時做婦科檢查的同時，還要加強鍛煉，保持良好的生活習慣。
手腳冷的煩惱
你可能經常會感到四肢及腰部冰冷，有時這種癥狀與氣溫無關，除瞭必要的保暖和飲食調理以外，你也要警惕你的自律神經或內分泌系統出現瞭異常。通常伴隨著胃冷，你可能會有痛經，且常伴情緒低沉、睡眠不佳或面部色素沉著等反應。
應對策略：冬季要註意保暖，女性本身容易受寒，腿部和腰部更是保暖的重中之重。
背部經常性疼痛
長期伏案工作的人有時會感到背部疼痛，不要僅僅把它當作肌肉勞損或痙攣，骨質疏松也會引起背痛。有些子宮內膜組織異位，也會引起背痛。
應對策略：OL一族經常是整天坐在電腦面前，沒有運動的時間。為瞭減緩腰背部的酸痛，你可以做一些簡單的腰部健身操。
婦科疾病的預防
婦科疾病對於女性的身體傷害很大，所以如何預防婦科疾病就成瞭關鍵的問題。
1.首先我們要註意合理的飲食，規律的生活。女性不宜食用寒氣過重的食物，在月經前幾天就要開始忌口，不能吃生冷的食物，直到月經結束為止。不要過度勞累，久坐以後註意起來進行活動一下，因為久坐以後，女性的生殖系統就不能很好的透氣，細菌很容易繁殖，其次就是因為就坐的時候，盆腔容易充血，不利於健康。
2.註意鍛煉身體。經常鍛煉身體，增強體質，這樣就可以增加女性的身體抵抗力，不容易受到外界的刺激而被感染等。
3.註意衛生。平時的生活中一定要註意衛生清潔，勤換洗內褲，清潔外陰。性生活中要保證性交前後都要清潔，洗澡並清洗外陰;不能因為一時的疏忽，或是懶怠而使得婦科病有纏身的可能。
4.要有規律的生活，拒絕不良的生活習慣。在生活中潔身自好，不能有濫交的行為，濫交產生婦科病的概率非常大，同時女性不要有抽煙喝酒的習慣，這些習慣都會使得發生婦科病的概率比普通人高上幾倍。
5.定期檢查：婦科檢查很重要，因為很多婦科疾病有時候並沒有很明顯的身體不適的特征，即使有也不易察覺，所以定期做婦科檢查可以幫助我們及早發現婦科疾病，及早進行治療免除後患。女性一般都不太會在意婦科檢查，認為自己沒有問題，但是一旦發現以後往往會比較嚴重，而且由於沒有做檢查的習慣，所以在發現自己患有婦科疾病的時候，容易精神緊張，不利於治療。
患有婦科疾病對懷孕的影響
患有婦科疾病，除瞭對女性健康有很大的危害，會讓女性的生活不如意，不順心。除瞭時常擔憂以外，還會對於女性的受孕產生很大影響，如讓女性不易受孕，受孕以後孩子不健康，或是不能夠受孕等。
1.一般來說，隻要是先天的生殖系統健全的，輕度的婦科問題是不會導致不孕的，隻是有時，患有婦科疾病會使得女性受孕幾率下降，比如說宮頸炎之類的炎癥問題，這類婦科疾病會使得女性身體中的分泌物變得黏稠，不利於精子或是卵子的運行，所以就會出現難以受孕的狀況。此外，婦科疾病有時候影響女性的身體，使得女性不適合進行受孕，不適合性交等，這些都是阻止女性受孕的緣故。
2.嚴重的婦科疾病是可以導致女性不孕的，比如說女性的盆腔積液，如果不能及時治療就會引起生殖器官的粘連，而使得輸卵管堵塞等等，這個時候卵子就不能被很好的運輸，所以就不會受孕。例如卵巢囊腫會直接導致身體排出的卵子沒有生殖能力，即使遇到精子也不能受精，這些都是導致不孕的原因。