一些人由於缺乏性知識，難以做出準確的分析，以至於把常見的比較正常的情況誤認為是出瞭很大的問題。整天提心吊膽，自己嚇唬自己，最終導致的惡果是真的造成瞭勃起問題。經常會遇見患者們提出的關於ED的疑問，一起來看看到底有哪些吧!
運動可以幫助男性擺脫陽痿
運動不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛煉能預防陽痿。
研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過運動消耗至少200卡路裡熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當於"運動掉"一聽可樂，大約等於輕快地走兩英裡路。
在9年多的時間裡，跟蹤調查瞭600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察瞭這些男性生活方式中與陽痿有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，經常活動的人，較少見發生陽痿。其運動量是每天消耗約863焦(200卡)，當於步行3000米。
這個發現具有重要意義，男性即使到瞭中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。
陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助於血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感
那麼可以說生活的快節奏不得不讓我們屈服，那麼這樣的生活是不是有點枯燥無味，那麼可別這樣說，這是疾病就會出現瞭!那麼就像陽痿的出現並不是偶然的，那麼做運動這個方式是既省錢有健康，不妨一試。
陽痿與否別嚇自己
陽痿患者存在的疾病誤區
1、一次同房失敗就是ED
有些男性在首次進行性生活時，因缺乏經驗而焦慮緊張，容易造成勃起不佳。如果對此沒有足夠瞭解，很可能對自己的性能力產生懷疑，從而在以後的性生活中，還會出現上述問題。這就使男性進入瞭一個惡性循環：越是擔心越是硬不起來，越硬不起來越是擔心。事實上，男人的一生中，難免會因為心情、工作、環境、過度勞累、身體健康狀況、夫妻感情等因素，在性生活時出現一次或幾次不佳表現，尤其是新婚或婚前同居者，遭遇這種尷尬的幾率更高。因此新手出現一兩次性交失敗，不是什麼大事。如果擺正心態、樹立信心、學習性知識，在以後的夫妻生活中適當調整，就可以重振“雄風”。
2、女方沒有高潮就是ED
一些患者來診，張口就說“我陽痿瞭”，細一詢問，原來是在同房時，女方因沒有達到性高潮而懷疑男方“有病”。其實，男女雙方的性反應過程本來就不同，主要不同點之一就是“男快女慢”。所以，如果男方在硬度正常的情況下已經射精，而女方尚未進入性高潮時，這和ED毫無關系。這時需要的是到醫院咨詢，學習性知識和性技巧，而不是先扣個ED的帽子，使得男方整天憂心忡忡，女方冷嘲熱諷。
3、自慰、遺精必然造成ED
中國古老的性觀念有“一滴精十滴血”之說，認為“排精會損耗元氣”。很多自慰的男性認為自慰必然造成ED，為此感覺內疚與慚愧，甚至產生瞭心理負擔。實際上，這種顧慮是完全多餘的。可以明確，自慰是未婚男性、離異和喪偶男性、與伴侶兩地分居男性常有的性行為，是非常自然的性生活方式之一，與ED的發生沒有直接關系，沒有必然聯系。但如果你一直擔心自慰會誘發ED的話，那麼最終可能會真的發生ED。這實際上與你異常的性心理活動有關，因為長期自慰者經常出現過度焦慮、內疚、抑鬱、不安等負性情緒，這些負面的思維活動會妨礙性功能的正常發揮。遺精也是如此。健康未婚男子每月遺精兩三次完全正常，超過這一頻率，適當治療即可緩解。
4、晨勃減少或消失就是ED
有些患者發現自己以前在晨起時，陰莖會很快勃起並很堅硬(晨勃)，但現在差瞭不少，因此認為自己得瞭ED。確實，晨勃能在一定程度上表現出性功能的狀況，可被作為性功能是否正常的一個參考指標。但是，這種勃起狀況並不規律，會隨一個人的體質、思想、情緒、外界環境等變化，時好時壞，並沒有“正常”的標準，不能作為判斷ED的指標。事實上，男性在疾病或疲勞期間，晨勃現象可能消失，而在身體狀況良好時即會自行恢復。
5、吃西藥副作用大，吃瞭會上癮
很多患者來看病，先跟醫生講“最好別給我開西藥，因為那些藥副作用大，還會上癮”。其實，這是關於ED最大的誤解!目前的西藥主要是指PDE5抑制劑。依據PDE5抑制劑的藥物作用原理，該類藥物不會促進性欲或使人變得亢奮，不會成癮，病人潛在的病因和病情的嚴重程度才是決定其是否需要長期服藥及藥量多少的主要因素。至於副作用基本不會引起人體長期慢性損害，反倒是各種“保健品”對人體的損害可能更大。當然，這類藥物必需在醫生指導下應用，不可隨便服用。
嚴重陽痿會導致不孕不育
根據相關資料的調查，每10個男性當中，就有5個男性患上瞭陽痿疾病。陽痿疾病的出現原因，一方面來自自身的身體因素，還有一方面則是受到瞭心理的影響。陽痿疾病會給我們大傢的生活帶來傷害，那麼陽痿影響懷孕嗎?
陽痿會導致其他性功能障礙
患者在患瞭陽痿疾病之後，沒有及時將疾病治愈好，那麼，病情就會越來越嚴重，除此之外，還會給我們帶來陽痿，性功能障礙等疾病，進而導致我們男性身體內部無法產生精子。
陽痿會導致不孕癥
在長期陽痿疾病的影響之下，男性的性功能障礙會越來越嚴重，男性器官中的前列腺液也會發生成分的相應轉變，為此，前列腺疾病，性功能障礙都會接踵而至，進而影響到男性的精子活力，。
陽痿會引起婦科炎癥
雖然陽痿的疾病隻可能發生在男性身上，不過，在受到這種疾病的影響之下，男性會將身體內部的病菌，在性生活當中傳染給配偶，導致配偶患上一系列婦科炎癥，因而，在女性患上婦科炎癥之後，女性卵巢功能也會受到傷害，導致女性不孕。
男人為什麼陽痿
1、年齡因素
年齡是與勃起功能障礙關系密切的間接高危因素，隨年齡增長，發生勃起功能障礙的可能性增大。國外報道，20～30歲男性勃起功能障礙的患病率約為7%，70～79歲勃起功 能障礙患病率約為57%。盡管發生勃起功能障礙的可能性隨年齡增長而提高，但勃起功能障礙並不是老齡化過程中不可避免的。
2、生活習慣
有人說吸煙是緩解壓力、讓情緒與思緒沉靜下來的一種方法。但它所帶來的種種壞處卻是很多嗜煙者始料不及的，其中之一就是陽痿。固然陽痿的致病因素較多。酗酒也是很危險的，酒精會降低男性雄性激素的天生速度，引起雌激素相對或絕對增多，導致內分泌紊亂，從而影響瞭性欲。最後就是保持良好的心態，人到中年，各種壓力會讓你時而大發雷霆，時而鬱鬱寡歡。但是，這些都會給你帶來陽痿的因素。
3、藥物性因素
長期大量服用抗精神病藥物、慢性酒精中毒、麻醉品或毒品成癮時都會發生陽痿。能引起陽痿的藥物有：雌激素、吩噻嗪類抗精神病藥、抗抑鬱劑、苯丙胺、阿托品、巴比妥類、利血同等，一般發生於劑量過大時。
4、心理性原因
有長期手淫導致降低敏感度，精神緊張,思想負擔過重等可導致陽痿，或者年少時期心理受到的創傷，缺乏性知識，傢庭不和睦所帶來身心的壓力，腦力或體力過度，或不良精神刺激,如過度抑鬱悲傷恐懼等。
5、身心疲勞原因
疲勞會產生引起陽痿，原因在於肌肉過度疲勞或因過度用腦憂鬱不安緊張等。
6、長期手淫必然會導致陽痿
很多單身男性為瞭發泄性欲，都會用手淫的方法來解決，這是很正常的事情，與陽痿沒有直接關系，很多人擔心手淫會引發陽痿，這是手淫者的一種異常的心裡因素，他們往往會有焦慮、抑鬱、不安等心裡，這些不良的心裡會影響性功能的發揮。
7、早泄如果沒有及時治療也會轉變成陽痿
有一些早泄男人後來的確發生瞭陽痿。不過這多數是由於心理因素導致的，因為早泄帶給男人的一種巨大的壓力所致，其中的部分壓力可能來自於妻子。另外絕大多數的早泄患者是屬於單純性問題，與陽痿沒有必然關系。
男人吃什麼會陽痿
導致男性陽痿的原因有很多，生活習慣、疾病、心理因素和飲食不當都有可能導致男性陽痿。若想要保持良好的生殖能力，男性應盡量少吃這些能導致陽痿的食物：
1、酒精飲料。生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，血液中雄激素睪酮的數量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙，導致精子畸形，性功能衰退。
2、醃制的肉制品。因為醃制的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學成分，這些物質在人體內容易結合並產生致癌物質，男性如果長期並大量的食用醃制肉類，不僅會讓身體出現陽痿的癥狀，還有可能導致患癌癥。
3、炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等;長期存放的餅幹、糕點、油茶面、油脂等，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，導致人體性功能下降。
4、黴變的糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等，會產生大量的病菌和黃曲黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、聽力下降和全身無力、陽痿早泄等癥狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。因此，這些食物一定要盡量少吃。