男性朋友都希望自己在女人面前表現自己的魅力，一旦患上瞭陽痿疾病的話，有可能魅力都減半，甚至都無法抬頭，在妻子面前往往選擇逃避，對夫妻關系影響很大。那麼陽痿患者自我護理的措施有哪些？下面為大傢簡單的介紹一下。
男人陽痿的癥狀有哪些呢
陽痿的病因是非常復雜的，可以簡單的分為器官性疾病引起的陽痿以及心理性因素引起的陽痿，陽痿的病因程度也不一樣，可以簡單的分為輕度，中度，重度，輕度的患者在受到異性的性刺激之下確實能夠勃起，手淫也會引發勃起的現象，但是在行房事的時候勃起，但並不持久，需要用手幫助才能進入陰道內，勃起不堅是最常見的一個現象，而且性交的頻率而下降，嚴重影響到性快感。
中度的陽痿的患者會發現性需求減弱，刺激性敏感區陰莖勃起反應較為緩慢，受到異性性刺激下之後不能馬上勃起，通過手淫方法能夠覺勃起，房事的時候經常不能控制，雖然能夠勃起並不持久。而且勃起的硬度比較差，性交頻率明顯下降，性快感也會減退，較為嚴重的陽痿的患者性欲會消失，接受異性的性刺激以及手淫，陰莖都無法勃起，房事的時候，陰莖根本就沒有任何的反應，不能進入陰道內，陰莖沒有勃起，活動基本上停止瞭。
陽痿患者自我護理的措施
一、按摩
中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30—50次，使之有酸脹感，早晚各1次。拇指按臍孔30—50次。按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發熱。雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反復3次。用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內踝上四橫指)，每穴5分鐘，每日2次。
二、提肛
收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時，肛門往上提的動作)，每日早晚各五次，每次50～100下。
三、放松情緒
放松思想，穩定情緒，要有自信中醫認為陰莖屬肝，肝氣鬱結，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖弛軟不用，所以平時要註意陶冶情操，不發怒。治療時，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時，要全身放松。
四、陰莖根部擠控法
擠控陰莖根部，用力不宜太重，但也不能太輕，要求能阻斷陰莖靜脈血的回流，而保證陰莖動脈血的暢流，同時應註意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用，使陰莖勃起。
陰莖勃起與小腹夾角小於90度時，停止擠控，可作提肛肌鍛煉，維持陰莖勃起之勢，待萎軟後可繼續擠控，每日晚上練一次，有助陽痿的治療。當有射精感覺時，即當停止擠控，稍候再擠控。需要記住的是忌擠控陰莖頭部(容易萎軟和射精)。
五、房事盡量節制
夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。專傢表示，長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。
六、警慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
七、飲食調養
專傢推薦，狗肉、羊肉、羊腎等。含鋅食物如牛肉、蛋、雞肉等，含精氨酸食物如銀杏、凍豆腐、海參、墨魚等，都有助於提高性功能。
八、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
陽痿的治療有哪些方法
患者可以嘗試自我按摩的方法，方法很簡單，將胸膝臥位或側臥位，用食指順肛門於直腸前壁觸及前列腺後，按從外向上向內向下的順序規律地輕柔按壓。在按摩時患者要記住，按摩時用力一定要輕柔，不可大力度使用，按摩前可用一些肥皂水潤滑指套，減少不適，每次按摩治療至少間隔3天以上，不要頻繁的按，不然有可能加重病情。
患者平時還需要多吃一些含精氨酸的食物，比如：山藥、杏、豆腐等，這類的食物都會有助於提高性功能的作用，患者可以每天都換著花樣的吃一些這類的食物，飲食一定要做到多樣化，而且還需要保持清淡無刺激，一些酒類，煙類最好是都不要過多的接觸，而且生活中還需要保持一個足夠的休息和睡眠的時間，不要總是熬夜，也不要經常有太大的心理壓力。
患者平時還需要註意避免抽煙喝酒，也不要總是吃一些垃圾食品，一般喜歡抽煙喝酒的患者在治療期間會有一些不好的影響，所以還需要盡早戒煙戒酒比較好，而且患者平時還需要避免不良的習慣，尤其是不可以出現手淫的習慣，一定要保持生活飲食要有規律一些，患者平時生活中可以適當的多吃些新鮮的水果蔬菜等之類的食物，會有比較好的作用，尤其是不可以吃刺激、辛辣、油膩的食物。
真假陽痿細分辨
陽痿，更精確的病名應為“男性勃起功能障礙”或“男性勃起功能失調”。它的主要表現為男性長期的或反復、經常存在的陰莖勃起困難，以致陰莖不能充分勃起，難以完成男女雙方間的性活動。而由於某些因素的影響，如身體疲勞、情緒緊張、飲酒過度，偶爾出現的勃起不足，是非常普通和正常的，不能診斷為陽痿，也無需醫生治療。
一般講，在不同年齡段的成年男性中，至少1/10的男性或多或少地存在陽痿問題。也許正因為這種疾病較常見，並可能給婚姻生活帶來影響，許多男性十分在意自己是否會有陽痿的問題;而陽痿的診斷是一個較為復雜的問題，並不是所有有勃起障礙的男性都被認為有問題。有3種情況會使本來不是陽痿的病人把自己看成病人。
首先，有些男性的陽痿是較長的不應期造成的。
男性在射精之後不能立即勃起的這段時間叫不應期，不應期的時間隨年齡增加而延長。即使剛結婚的年輕夫婦，在蜜月中，也很難在同房之後立即再行性交活動。在這個不應期期間，即使非常有效的強烈性刺激都不會喚起男性陰莖勃起的性反應。不應期長短與男性的年齡有關。對於一個60歲以上的男性，射精後不應期可長達48小時。如果不瞭解陰莖勃起的這個正常生理反應，很容易將這種處於不應期的勃起障礙看作是間斷性陽痿發作。
第二點應指出的是所謂早泄的問題。
陰莖插入陰道後射精時間的長短因人而異，一般在幾分鐘到幾十分鐘。一對剛剛結婚的年輕夫婦，由於雙方非常激動，男方可能在兩三分鐘之內就開始射精;而一個有豐富性經驗的40歲左右的男子，則可以把射精的時間控制在1個小時左右。有些人由於對這些特點瞭解不多，將早射後的陰莖疲軟也看作是陽痿，實際上這是射精後的正常生理現象，隻要陰莖能插入陰道就不是陽痿。
第三點容易引起混淆的是，一個男性因失去性驅動力而不能完成性交活動是與勃起障礙有所不同的。
性的喚醒是一種主觀的性興奮刺激造成的，如果不能對男人實行有效的性刺激，勃起的陰莖很快就會疲軟。一個男人面對不喜歡的女人表現出陰莖勃起無力，一個女人面對不喜歡的男人不能給予有效的性刺激致使男人勃起障礙都是不足為奇的。
因此，評價自身是否陽痿應該考慮到正常的生理因素以及主觀的性反應因素等問題，莫要主觀下結論，應該找正規醫院的男性科或泌尿外科醫生診斷。
藥源性陽痿疾病莫小看
引起藥源性陽痿的原因雖然是由藥物所致，但其根本問題卻是出在所患的某種疾病上。因此，要解決藥源性陽痿的心理問題，首先必須瞭解患者所患的疾病是什麼，也必須由患者提供全部藥物的使用情況。隻有這樣，醫生才能有針對性地給病人實施治療計劃。
比如說，陽痿是由糖尿病用藥所引起，那麼就應該先解決糖尿病的心理問題，然後，告訴他們陽痿的真正原因可能是降糖藥物所致，之後，再從藥物使用上作些調整，大多都可獲得康復。還有高血壓患者，雖然，高血壓本身通過破壞血管也會導致血管性陽痿的產生，但畢竟為數不多，約80%以上都是由降壓藥的副作用帶來的，因此，通過運動和飲食調理，以及放松自己緊張的情緒控制血壓的升高，以此來減少藥物的使用是明智的。告訴患者降壓藥引起的陽痿不是不治之癥，隻要選擇瞭副作用少的藥物，或者停止使用藥物一段時間後，大部分陽痿患者都可康復。
相反，也不要對藥物引起的陽痿可能性誇大其辭。從臨床實踐看，有許多長期服用降壓藥、降糖藥、利尿藥、安眠藥等藥物的患者，有50%左右並不出現明顯的陽痿癥狀。而當這些患者被告知，所服藥物有引起陽痿的副作用時，很快就覺得自己"不行瞭"。由此可見，"藥源性陽痿"有時也是心理暗示的結果。對於他們而言，重要的是調整好自己的心態。如果他們在夜間，陰莖依然存在自發勃起，就可大膽地去過性生活。