由於受到東方觀念封閉思想的影響，絕大多數的中國人一談起性就會談起色變，尤其是男性當中的陽痿，更加的難以啟齒，令廣大的男性朋友一言難盡，那麼究竟導致男性陽痿的原因有哪些呢，針對這一問題，下面就一起來具體瞭解一下吧。
預防陽痿可以在飲食方面多註意
註重日常飲食：在性生活的過程中，男性既有精神的歡快，又有物質的耗損。要補充這些耗損，最基本的是合理增加 營養。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能，它們對於維持和提高男性性 功能有重要作用，對陽痿的預防起著重要的作用。
積極進行體育鍛煉：俗話說女人靠保養，男人靠運動。積極進行體育鍛煉能夠增強體質，並且提高男性性能力，對陽 痿有一定的預防和輔助治療作用。
保持健康愉快的心情：日常生活要規律，節制性生活，積極診治泌尿生殖系統以及內分泌系的有關病變。
可能導致陽痿的病因是什麼呢
一、精神性因素
1、缺乏性知識：沒有性生活的歷史，對性生活不瞭解的男性在發生性生活的時候難免會不知所措，不知道該怎樣對待對方或者說很重視性伴侶的態度，當性伴侶沒反應時，就會擔心、焦慮，從而會引起陽痿。
2、有過性創傷：曾經有過嚴格的控制、懲罰、粗暴的對待或者傷害等性行為，就會留下難以消除的心理創傷，很容易形成條件反射。在發生性生活時，就會無意識地回想起過去的性創傷，從而出現陽痿、性高潮缺乏等性功能障礙。
3、人際關系緊張：主要指和性伴侶的人際關系，相互猜疑、嫉妒、不信任等都會影響到性功能。特別是在受到外界打擊後，在受到親人的背叛或者利用後，就容易影響到正常的性生活質量。
4、各種外界因素：快節奏的現代生活、繁忙的工作或傢務、人際關系的不和諧、工作中的競爭及挫折等等都會給心理帶來很大的壓力，從而影響性生活。
二、器質性因素
1、微血管病變：代謝功能的日漸衰退可使得微血管病變顯著化，可影響到生殖器官的充血，從而使性興奮度降低，經常性的性興奮程度降低會造成陽痿。
2、神經感受器損傷：特別是在糖尿病後期經常出現的肢體麻木，會使神經感受器敏感度降低，導致神經感受器損傷，是慢性疾病患者發生陽痿的重要原因。
3、泌尿生殖器的畸形：先天性陰莖彎曲、雙陰莖、小陰莖、陰莖陰囊移位、膀胱後翻、尿道裂、先天性睪丸缺失或發育不良，陰莖海綿體纖維疤痕形成、精索靜脈曲張等疾病患者可因畸形、彎曲、海綿體功能障礙等原因而不能勃起。
男性容易患陽痿的三個階段
婚前一年或婚後兩年
婚前的男性情緒波動較大，特別是很多八零後都是獨生子女，在傢庭中都是父母的寶，從小在父母的溺愛下長大，性格都比較自我，不會為對方著想，在婚前常因準備婚禮、婚房等雞毛蒜皮的小事發生口角，而且男性工作壓力大，回傢後還要面對與女朋友發生口角，所以傢庭壓力和工作壓力造成男性壓力成倍增長，造成陽痿，八零後的年輕小情侶應該學會為對方著想，不要過於自我，作為女朋友也不要太過任性。
婚後十來年
結婚十多年的老夫老妻，男性多容易對女性產生審美疲勞，而女性有時因為懷孕、傢庭負擔重等原因，不在乎自己的外表，變得肥胖、粗魯，而隨著年齡的增長女性的性欲有時因為疾病等原因都會降低，這也容易使男性性欲得不到滿足，長期如此容易導致陽痿。
更年期
男性進入更年期後，脾氣會變得暴躁焦慮，不愛出門，有一部分男性在更年期由於激素水平內分泌失調等原因導致性欲低下，有的出現勃起能力降低，這時女性如果不加註意，也會導致男性認為自己沒有瞭性能力，造成心理性的壓力增大，從而導致陽痿。
長期陽痿如何進行食補才好
1、將羊肉，枸杞，同煨湯飲食。
2、選取羊肉，淮山，肉蓯蓉，菟絲子，核桃仁，蔥白，粳米適量，共煮湯飲食。
3、也可金櫻子，粳米。兩者混合煮粥，早晚溫熱服用。
4、松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。且松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。
5、泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。
6、驢肉有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
哪些行為是會加重男人陽痿的
寧用保健品也不用正規藥品，是中國式ED的一大特征。有調查顯示，86、7%的人認為，“治療並不能恢復正常性功能”;而有許多人認為，服用保健品的效果更為明顯。而事實上，市場上不少所謂的“保健品”違規添加瞭西藥成份，劑量卻非常不穩定，有時劑量非常大，有時卻非常小，長期服用會對男性健康造成很不利的影響，是一種會加重男人陽痿的行為。
不良的生活習慣也是會加重男人陽痿的行為，如長期生活不規律、酗酒、吸煙、熬夜等都會給性活動帶來幹擾。因為性活動是建立在健康而富有活力的機體上的，而疲乏的身體和憔悴的精神狀態經常會抑制欲望，久而久之男性功能就會出現衰退，ED就會悄可是來。
根據瞭解，我國ED病人的就診率不足10%，並且每個ED男性平均要等候22個月，才可能去看醫生，明顯高於國外的6個月，這也是一種會加重男人陽痿的行為。