很多人都認為打呼嚕沒什麼，也許天生就會，也許是累的等等，但是就是意識不到打呼嚕對身體的危害。打呼嚕可能是身體的某種疾病導致，所以需要大傢的重視。女人睡覺打鼾對身體的危害?打呼嚕是什麼原因引起的?一起來看下。
打呼嚕是什麼原因引起的
在醫學理論上，打鼾是由於以下3種原因引起：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。
打呼嚕與身體因素：
一、扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌後綴等。
二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生瞭。
三、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。
四、打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
五、：因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
心理學角度解釋打呼嚕：
打鼾是人在睡夢中的語言和反應的體現。
通過考察，63%以上的人群打鼾出現的頻率與周圍環境的影響有關。在人入睡之後，身體進入休眠狀態。但身體機能並沒有停止，依然能對外界影響做出反應。打鼾是人體進入休眠狀態後對外界聲音幹擾造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音幹擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。這與居住環境有直接關系。心理學上來說，打鼾是人類在睡夢中與現實世界的交談。外界的聲音對人造成的影響，而休眠中的人就用打鼾來回應外界的反應。
4打呼嚕最好的預防和治療方法：
1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、 采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
女人睡覺打鼾對身體的危害
睡眠質量差，沒精神：一般認為如果睡覺打鼾則睡眠較淺，醒來之後很容易出現睡眠心絞痛、心律紊亂、記憶衰退等問題，從而影響個人的工作效率、身體健康。
打鼾的女人總給人一種無精打采、神經衰弱的感覺，因此更容易引起高血壓、心臟等方面的疾病。
如果是妊娠期間打鼾的話，還有可能會在一定程度上影響子女的發育，如造成胎兒缺氧等狀況。
影響女人的容貌，打鼾的女性由於睡眠質量沒法得到保證，因此更有可能會給人一種老氣橫秋、死氣沉沉、眼袋多等感覺。一般情況下，如果因為睡眠質量並，而引起面部皮膚松弛的話，黑眼圈重的話，那麼是再多的護膚品、化妝品也沒什麼用的。
影響傢人關系，特別是與傢人生活在一起的女性朋友如果會打鼾的話，則會影響傢人的睡眠質量，從而惡化彼此之間的關系。
總之打鼾對女性的危害很大，而之所以會打鼾與各種疾病有關，那麼引起女性打鼾的原因大體上可以分為幾大類呢?
壓力大：加班、熬夜、工作壓力大都會影響個人的睡眠質量的。特別是人在過份勞累之後，更易出現打鼾。
鼻部的原因：如鼻炎、鼻息肉、鼻粘膜充血肥厚等等。
咽部的原因：扁桃體發炎、舌體肥大等等。
呼吸道疾病：喉嚨部、口咽部出現阻塞的情況等等。
總之引起女性打鼾的原因是多方面的，那麼女性打鼾要怎麼辦呢?
首先，白天不要讓自己過份累，如果白天感覺特別累的話，那麼最好可以在睡前洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂，然後在入睡，這樣更有利於讓人擁有一個相對較安穩的睡眠環境。
其次，睡前盡量不要讓自己從事刺激性的活動，如果要做的話，盡量多以柔緩的運動為主，在飲食上盡量選擇以清淡口味為主，避免吃得過於油膩、厚重。
再者，可以多以側睡為主，經常變換睡姿等等。
還要，對癥治療。正如前文所說的，引起個人打鼾的原因是多方面的，因此如果出現很嚴重的打鼾現象的話，最好可以對癥治療。
最後，還要積極面對打鼾這件事，生活中很多女人都不願意承認自己睡覺會打鼾，認為這是一件很丟臉的事。事實上打鼾也是一種病，需要及時治療。
愛打鼾的人睡覺不宜選用硬枕頭
專傢表示，多數鼾癥患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度。於是便用較硬的枕頭，但殊不知，過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。
因此，對打鼾的人來說，要選擇軟硬適度的枕頭，如蕎麥皮的枕頭。
如果習慣睡硬枕頭，喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，將虎口向上握拳，枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜。總是習慣側臥睡眠的人，要根據自己的肩膀寬度選擇，讓枕高度等於一側肩膀的寬度最為合適。
同時，打鼾的人選擇彈力過強的枕頭也不好，這樣頭部不斷受到外加的彈力作用，易產生肌肉疲勞和損傷，也會加重打鼾的程度。
打鼾有哪些危害
美國最新研究發現，打鼾會導致男性激素和控制勃起的化學物質減少，影響勃起功能。
專傢指出，睡眠時反復發生呼吸道暫停，人就無法獲得足夠的氧氣，從而使機體組織缺氧並出現低氧血癥。
體內的血液流通不暢，不能順利地到達身體的各個器官，陰莖勃起時需要的血液就會“供不應求”，控制勃起的一氧化氮酶生成減少，造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續時間太短，甚至無法勃起。
缺氧還可能使大腦皮層功能受到抑制，導致困倦、乏力、嗜睡，同時血液中維持性欲、第二性征和勃起功能的塞酮水平下降，導致性欲低下。
中藥偏方治打鼾
老年人呼吸中樞血流灌註不足，血管微栓塞或激素水平下降軟腭松弛，舌下垂或由於肥胖致氣道狹窄等原因，是上呼吸道受阻，引起睡眠時打鼾，嚴重可致呼吸暫停。
利用此中藥治療，每晚睡前口服或噴霧，可明顯減輕打鼾癥狀，減少呼吸暫停時間和次數。
配方:青果，烏梅，山楂各6g,烘幹研成粉末，作為咽喉部噴霧用。或水煎，含服。每晚睡前30分鐘用藥。此方可有效使患者睡眠打鼾減輕，由此引起的口幹，舌燥等癥狀亦可消失，呼吸暫停次數明顯減少，老年患者不妨一試。