未婚性行為是世界各國都存在的社會問題。由於未婚女性的性行為不是為瞭生育，故發生未婚先孕時，絕大部分選擇人工流產終止妊娠。未婚女性自我保護意識差，對生殖健康知識缺乏瞭解，甚至根本沒有認識，因此，未婚女性的性行為具有不穩定性、盲目性和多向性的特點。那麼，未婚女性應該如何避孕呢?一起來看看吧。

能有效避孕的食物有哪些

1、胡蘿卜助避孕

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專傢研究發現，婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

2、咖啡對受孕有影響

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

3、大蒜能滅殺精子

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有一定的避孕作用。

4、木瓜有很好的避孕效果

木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

5、酒精可停止排卵

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

6、芹菜有殺精奇效

據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

未婚女性應該如何避孕

生殖系統炎癥及性傳播疾病的女性患者中，未婚女性約占40至50%。未婚女性的避孕問題和性健康問題，已引起臨床醫生的高度重視。因為未婚者的避孕有其特殊性，故應根據自己的實際情況，選擇不同的避孕方法。

1、性伴侶較穩定，性活動較頻繁的女性，相對來說日常生活較規律，情緒較穩定，月經周期如果有規律，就可以選用安全期避孕。在非安全期宜采用避孕套或避孕藥膜避孕。

2、如果是與固定的男朋友同居，發生性傳播疾病危險性低，可以選擇高效而穩定的宮內節育器。臨床實踐提示，性伴侶穩定的未婚女性使用宮內節育器是安全的。由於未婚女性子宮肌壁張力大、敏感性高、宮內節育器容易移位或脫落，應加強隨訪，定期B超查環，減少失敗。對於這類女性的另一個合適選擇是短較口服避孕藥，第三代口服避孕藥具有低劑量、高效、副作用少及停藥後即可懷孕的優點，可以為新婚或同居而暫不想生孩子的婦女使用。

3、性伴侶不穩定的女性，由於容易感染性病、艾滋病等，從性安全、性衛生角度考慮，應選用避孕套避孕。避孕套使用方便、效果好、副作用小，且易得易用(藥店和安全套售套機取套方便)，對避孕和預防性病有雙重效果。

體外排精避孕方法安全嗎

精、卵相遇成受精卵，才能懷孕，如果精子與卵細胞不能相遇，就不會懷孕。所以，有些人以為體外排精是一種很安全的避孕方法。從理論上看，這種想法似乎是成立的。但實踐證明，體外排精卻是很容易失敗的一種避孕措施。

這是什麼原因呢?因為在射精前，往往已有少許精子隨前列腺進入陰道。這種情況並非所有的男子都會及時覺察。尤其是新婚，情緒興奮，感情沖動，經驗不足，很難恰到好處地掌握好這一時機，使部分精液留在陰道，以致造成體外排精失敗。

體外排精，使夫婦雙方精神緊張，會產生不必要的心理壓力，加重精神負擔，影響性生活的和諧，還不利於身心健康。

男性的性反應是由生理刺激和心理刺激在大腦皮層支配下完成，又容易受到外界因素和情緒的幹擾。由於體外排精時必須“提高警惕”，這種高度緊張的心態不僅滿足不瞭性興奮的要求，同時也會影響到性興奮高潮的出現。久而久之，便會發生陽萎、早泄等性功能障礙。經常強行抑制射精，有可能發生中樞神經和腰骶部射精中樞的功能障礙，由此導致射精功能障礙。

由此可見，體外排精雖然是一種避孕方法，然而，卻是一種容易失敗又不利於身心健康的弊多利少的避孕措施。

8種避孕方法安全指數PK

●外用避孕藥

·優點：無副作用，使用方便。

·缺點：購買不易，需每次使用，失敗率高。

·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率為6～20%。

●體外射精

·優點：經濟、方便，不花錢。

·缺點：需很強的自制力，非常人所能辦到。而且男性興奮時流出的分泌物中，即含少量精子，受孕卻隻要一隻精蟲就已足夠。

·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率為20%。

●安全期

·優點：經濟、安全、無副作用。

·缺點：排卵日前三天至排卵後兩天為危險期，其它日子則為安全期。但安全期的推算，在月經周期規則的女性較容易(見排卵日的推算);周期不規則的人就不適合此法。

·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率20%。

●安全套(避孕套、陰莖套)

·優點：經濟、簡便，無副作用，既可避孕，又可預防性病。

·缺點：需男性配合，且需每次使用。

·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率為3%(使用方法正確且每次進入都有使用)至20%(隻有危險期使用或隻有射精時使用)。

●避孕藥(口服或註射)

·優點：使用方便，對於月經周期不規則的女性，有調經之效，對於月經前腹痛，煩躁等癥狀都有幫助。長期使用避孕藥，可降低卵巢癌及子宮內膜癌的罹患率。

·缺點：需每日服用，對記性不好的人是一大挑戰。有人擔心有副作用，這是早期高劑量避孕藥所引起，現在最新低劑量避孕藥已少有副作用。

·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率為0。1～0。5%。

●宮內節育器(避孕環)

·優點：一次放置可使用5年，經濟、簡便、安全。取出即可恢復受孕能力。

·缺點：可能造成經血增加或月經不規律、腰疼等副作用，較適合生產過的婦女使用。

·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率為0。6～0。8%。

●結紮(絕育)

·優點：一勞永逸，無副作用。男性結紮不會影響性能力，女性結紮不會過早進入更年期。

·缺點：需要動個小手術，傷口會有一點疼痛。如需再生育，恢復生育力不易。

·失敗率：使用此法一年內意外懷孕率為0。4%。

●緊急避孕藥(事後避孕藥)

·優點：不安全同房72小時內服藥，亡羊補牢。

·缺點：會有輕微惡心，月經紊亂的副作用，偶一為之可以，不宜常常使用。

·失敗率：約為2%，且服藥時間距不安全同房時間越早越好。

五大認知誤區導致避孕失敗

誤區一 體外射精不會懷孕

事實上，男性在射精前就會有少量精液漏出，少量的精液裡就有成千上萬個精子，精子能在女性生殖道存活3-7天，與卵子相遇後很容易導致女性意外懷孕。這種所謂的避孕方法失敗率很高。

誤區二 安全期避孕很安全

“安全期”這個詞很容易誤導大傢，認為安全可靠，不易懷孕。其實安全期一點都不安全，因為一是女性每月排卵期不固定，可能受許多因素影響，無法準確計算;二是部分婦女月經周期不固定，排卵時間也不固定;三是也有可能一月排二個卵子。多種因素導致安全期不安全。據統計，采用安全期法避孕，失敗率達到25%。

誤區三安全套在射精前套上即可

很多男性並非全程使用避孕套，而僅在射精前才緊急戴上。殊不知，在前期的過程中，精囊液中可能已有精子漏出，少量精子就可能懷孕。

誤區四緊急避孕藥是性愛的“保護神”

緊急避孕藥的效果不如常規避孕方法，服用後1/3的婦女下次月經提前或延遲，故隻能作為臨時的補救措施，不宜反復使用。

誤區五 拒絕短效避孕藥

很多女性認為，短效避孕藥會導致發胖，臉上長斑。這種錯誤的觀念令很多女性拒絕服用避孕藥，其實，目前我國常用的短效避孕藥激素含量低、不良反應輕、對體重幾乎沒有影響，停藥後即可懷孕。

具體到每個人而言，周燕飛主任表示，“沒有最好，隻有適合自己的避孕方式才是最正確的，每位女性可根據自己的情況選擇適合自己的避孕方式，免受流產的傷害。”她建議：未生育的女性，可以口服短效避孕藥，停藥後即可懷孕;已有孩子的，可以使用長效避孕方法，如宮內節育器或皮下埋植;已完成生育任務，不再有生育要求者，可以做男性或女性絕育手術。康一娟