生命孕育的過程是男性的精子細胞和女性的卵子細胞結合的過程，而精液質量則是孕育生命的關鍵，如果精液出現異常，則會導致男性生育能力下降，甚至出現男性不育。那麼，那些標準可以判斷精子是否正常呢?下面小編為你介紹十標準判斷男性精子是否正常，一起來瞭解下吧。
男性精液異常的4種類型
少精癥：精子數量每毫升內少於1000萬個。主要原因有精索靜脈曲張、隱睪、內分泌疾病等疾病引起的。
無精子癥：分為生精障礙和輸精障礙。原因有先天性、感染性、有害理化因素或藥物等，可做相應治療。
畸形精子：畸形精子多於20%。常與感染、有害理化因素、煙酒過多等因素有關。一般避免接觸和服用我院精選純中藥制劑是最好的治療方式。
精液不液化：精液排出後1小時未液化。主要由前列腺炎、藥物等引起。
男性精液異常的表現有很多，要多註意哦。
十標準判斷男性精子是否正常
(1)男科專傢介紹說，正常剛射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10—20分鐘後凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。
精液由精子和精漿組成，
(1)精液量：正常為2～6ml。
(2)顏色：正常是灰白色或略帶黃色。
(3)酸堿度：精液正常的pH值為7.2-8.0。
(4)液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。
(5)黏稠度：將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小於2cm，
(6)精子計數：正常計數≥2000萬/ml。
(7)正常形態精子比例：正常形態的精子比例≥50%。
(8)活動力：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。
(9)存活率：通常指射精後1小時內檢查，活精子≥50%。
(10)白細胞：正常精液中白細胞<100萬/ml。
其中精子占5%左右，其餘為精漿。它除瞭含有水、果糖、蛋白質和脂肪外，還含有多種酶類和無機鹽。精子由睪丸產生。精漿由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產生。精漿裡含有果糖和蛋白質，是精子的營養物質。另外，精漿中還含有前列腺素和一些酶類物質。 正常的精液呈乳白色、淡黃色或者無色。每毫升精液中的精子數一般在6千萬至2億個。有活動能力的精子占總數的60%以上，畸形精子占總數的10%以下。在室溫下精子活動力持續3-4小時，如果有活動能力的精子低於50%或者畸形精子占總數超過10%，則出現瞭精子異常，此時需要及早到正規專業醫院進行檢查和治療，以免因為治療不及時造成男性生育能力下降甚至出現男性不育的嚴重情況。
影響男性精子質量的習慣有哪些
1、經常憋尿
經常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成感染，甚至影響腎功能。另外，長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力，收縮力量變弱，會出現排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果長期憋尿，膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，很可能誘發尿瀦留。
2、憋精
在精液中有30%左右是前列腺液，60%左右是精囊液，10%左右是附睪液和尿道球腺液。如果出現炎癥，腺體可能堵塞，影響正常分泌，造成分泌液的淤積，同時會進一步加重炎癥。排精時，分泌腺的收縮會把阻塞的腺體沖開，並把已有炎癥的物質排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者，適當的排精對炎癥的消退是有好處的。另外，長期不排精，精液在生殖腺內儲存時間過久，可使精子活力下降，導致不育。
3、坐太久
久坐者是慢性前列腺炎的高發人群，尤其是IT人士或司機。由於前列腺的特殊位置，久坐會壓迫前列腺，造成前列腺充血腫脹、循環障礙、腺體堵塞，從而引起前列腺炎。另外，睪丸溫度要比正常體溫低3℃~5℃，久坐會使局部溫度升高，影響睪丸散熱，從而造成精子活力或密度下降。建議坐1個小時左右就要站起來活動一下。
4、洗澡的水溫過高
適合於精子發育的溫度為34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響。據日本專傢報告，自從汽車裝上空調後，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。
5、喝酒過度
酒精進入血液後可刺激前列腺組織，加重充血，影響腺體的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎癥。同時充血腫脹的前列腺也會壓迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的癥狀。酒精還會降低睪酮的生成速度，引起男性體內雌激素增高，抑制精子的產生與發育，甚至影響勃起。
6、經常挑食和偏食
精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。
如何提高精子數量和質量
1、調節飲食：多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。
2、註重運動：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動會使的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
3、補充微量元素：補鋅對少精和死精癥有一定療效，服藥後精子數量明顯增加，通過這個方法可以有效的進行精子活力低下的治療。
4、補充精氨酸：精氨酸是生成精子的必要成分，少精子癥患者的精液中，氨基酸含量明顯低於正常男性。
5、禁煙酒：吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學傢說，男性一旦戒除瞭吸煙，血液中的性激便會增加。
匈牙利一位醫學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人後，即便不戒煙酒，也應該註意不要過度。
哪些方法能有效提升男人精子質量
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別註意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受幹擾，有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查。
六、跑步要適量不要過於激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈。
七、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。
八、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。
九、治療抑鬱癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫生的意見。
十、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。