保持積極樂觀的情緒會使人長壽並且增強身體抵抗力，而近來又有科學傢從另一角度證實瞭情緒與健康兩者之間的關聯性。他們指出，如果情緒常年壓抑、沮喪則會升高膽固醇和放大人的疼痛感。還有什麼能夠影響人的健康呢?一起看看。
情緒為什麼會影響人的健康
七情宣泄不當會致病
在醫學上，很多生理疾病，從感冒到癌癥都被懷疑和心理壓力有關。美國心臟數理研究院的羅林?麥克克拉提博士發現，像愛、感激、滿足感等都可以促進催產素的分泌。催產素號稱“信任激素”，是腦部下視丘自然分泌的激素，它能調節自主神經系統，也能調節腦部其他主管情緒和社會行為區域的活動。它還可以放松神經系統，從而釋放掉壓力。
醫學研究也證明，當人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時，體內的復合胺和多巴胺都會偏低，復合胺能調節人對疼痛的感知能力，這也是為什麼在有沮喪傾向的病人中，45%的人會有種種疼痛不適感的原因。
對此，北京大誠中醫醫院程凱院長解釋說：“七情六欲，人皆有之，一般情況下，屬正常的精神生理現象，各種情志活動都有抒發感情、協調生理活動的作用。但是，臨床實驗證明，當憤怒、悲傷、憂思、焦慮、恐懼等不良情緒壓抑在心中而不能充分宣泄時，便對健康有害，甚至會引起疾病，稱為七情致病。”
中醫認為，七情和五臟的基本關系是：肺主悲、憂，過悲過憂則傷肺;心主喜，過喜則傷心，比如過年過節，經常有人因為過於高興導致心臟病發作;肝主怒，過怒則傷肝，人們都有這樣的體驗，非常生氣時，左右兩側脅肋也會隱隱作痛，這就是對怒傷肝的表現;脾主思，過思則傷脾。程凱說：“一些生活壓力大、工作緊張的人，經常會出現疲勞的癥狀：四肢無力，肌肉酸痛，即使做瞭運動，也會出現這種情況，這是怎麼回事呢?從中醫角度看這是出現瞭脾虛的現象，思慮過度，脾氣就虧虛瞭。”此外，還有腎主驚，人受到過度驚嚇會影響腎的生理功能。
良好的情緒可抗病
有關研究表明，人體內有一種最能促進身體健康的力量，即良好的情緒。如果善於調節情緒，經常保持心情愉快，就可以未雨綢繆，達到有病早除的效果。
美國俄亥俄州立大學的研究人員發現，墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態，這一類似激素的物質會刺激新的腦細胞生長，有助於神經系統的恢復並增強記憶力。而開懷大笑能使人減輕心理壓力，有利於保護血管內壁，減少心臟病發作的幾率。另外，動情痛哭會伴隨著壓抑情緒，分泌更多激素和神經傳遞素，去除體內壓抑的化學成分。
程凱說：“墜入愛河、開懷大笑、心懷感激的人在情志上的表現是愉悅的心情，有幸福的感覺，也就是‘喜’的情緒，心主喜，所以‘喜’與心相關。中醫理論說‘心主血藏神’，神明之心為人體生命活動的主宰，五臟六腑必須在心的統一指揮下，才能進行統一協調的生命活動。心情愉悅，心氣充足，思維活躍，臟腑活動正常，身體當然健康。同時，哭這種情緒本身是負面的，但是當人哭過，把悲傷宣泄出來後，人的傷感會減少，對身體臟腑功能的負面影響減少，也有益於人體健康。”
人的喜怒哀樂影響著身體健康
1、假如你與人發生激烈的爭執……
如果你的身體已有所不適，但還和愛人吵上瞭30分鐘，那麼身體要比原來再多花上一天才能完全恢復。而如果你的脾氣歷來火爆，一直很容易和人起爭執，你的自我修復能力很可能要比其他人慢上整整一倍。
2、假如你對著另一半直抒愛意……
告訴愛人你有多愛他，這能夠有效降低你的膽固醇指數。有報告指出，如果每周花20分鐘寫一些跟自己的愛人有關的東西，你的膽固醇指數便會在5周內有所下降。
3、假如你把事情悶在心裡……
女性在和丈夫發生沖突後忍氣吞聲，她們死於心臟並中風和癌癥的概率高出其他人一倍。可如果一生氣就放任自己大喊大叫同樣會造成很多問題，哪怕隻是幾分鐘的爆發也會讓血壓和心跳急速上升，使得心臟病發作的可能性提高19%。
但即使你找到一種稍微溫和的方式表達你的憤怒，比如不耐煩或者發牢騷，與憤怒相伴的壓力和低落同樣於健康無益，免疫系統在遭到損害後也就更容易患上傳染病。
4、假如你壓力過大……
短暫的壓力可連續數周提高免疫力並催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣瞭。人會記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應。緊張狀態下，患者的過敏癥狀會加劇2至4倍。
5、假如你情緒低落……
抑鬱、悲觀和消極對身體會產生多種傷害。血清素和多巴胺是大腦裡兩種跟快樂有關的神經遞質，心情好時，它們的含量就高一些。除此之外，血清素的另一個重要功能就是幫助降低痛感，這應該能夠解釋為什麼有45%的抑鬱癥患者同時會伴有各種生理上的疼痛。
6、假如你正在戀愛中……
愛情可以在長達一年的時間內促進神經生長因子的分泌。神經生長因子是一種類似於荷爾蒙的物質，能夠幫助神經系統再生並通過促進腦細胞發育而提高記憶力。
同時，由於戀愛中的人們時刻享受著被愛的滿足感，所以身心狀態都變得相對穩定。
7、假如你失聲痛哭……
真心流下的眼淚中含有大量與壓力有關的激素和神經遞質。
由此可以認為，眼淚是身體在壓力下清除有害化學物質的途徑，忍住不哭也就讓身體無法自然排毒，最終會導致免疫力、記憶力和消化能力都將受到影響。
8、假如你忍不住笑出聲來……
每當人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽，幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量會隨之提高87%。而這一切，隻要看一部搞笑電影就能做到。
而且，哪怕隻是想笑而沒笑出聲來也能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺素的分泌。人在大笑的同時會壓抑住許多不必要的壓力，心臟病發病率也因此降低。
9、假如爭吵過後你久久不能釋懷……
除瞭發怒的當下會導致血壓升高，在怒火攻心之後的一整個星期裡，隻要爭吵的情景回到腦海中，人體壓力指數就會再次回升。也就是說，假如你最近剛跟人起過爭執，最好盡量分散自己的註意力不要再糾結其中。
10、假如你感到嫉妒……
嫉妒是人類情緒中最激烈也最痛苦的一種，偏偏也是最難控制的。女性常常因為感情上可能遭到的背叛而產生嫉妒之情，男性的嫉妒則往往來自於對自己性能力的質疑。
嫉妒混合瞭恐懼、壓力和憤怒，它會激發人體的‘緊急應急機制’，且一般程度相當劇烈。所以，當一個人嫉妒攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統都會受到威脅，同時感到非常焦慮。
寫給那些經常有負面情緒的人
自己已經不記得當時說什麼瞭，可被傾吐的人卻記得清清楚楚，讓人覺得自己很負面，不喜歡接觸。
什麼叫別人覺得自己很負面你本身就很負面。你這麼負面，你還在埋怨別人為什麼不忘記，為什麼記得清清楚楚…….
好在你知道自己有很強的負能量。隻是你自己並不覺得自己有問題。你在考慮自己應不應該告訴別人，如何避免讓別人看見你不好的一面。
這些都不是根本的問題!
根本問題在於：你為什麼會有那麼多負面情緒?
你覺得這個社會陰暗、道德淪喪、政府腐敗、教育功利、人情冷漠…….你說得每一件事情都是存在的事實，因為在你眼裡，你每天都在發現這些事實。你以為別人跟你一樣，也每天都在看見這些現象，隻是他們不表達出來。
其實你錯瞭。
別人跟你不一樣，他們看不見這些現象，我也看不見這些現象，因為我們內心沒有這些。
你會說：你就裝吧，這麼明顯的事情，你怎麼會看不見!那些馬路上要飯的有幾個是真乞丐現在當官的有幾個不貪污有幾個公司沒有公司政治…….
我很慚愧的告訴你，我跟你想法真的不一樣。
我對馬路上的乞丐，也會偶爾給錢的，就算他們是演戲，我給錢，因為他們有時候演的那麼逼真，算是對他們演技的獎賞，演得那麼好，容易麼?
當官貪污的我還真看不見，我知道是事實，但我沒遇到幾個，隻是我知道他們貪污自然會有懲罰，我相信因果，他在貪污的那一刻，已經受到瞭懲罰。你覺得他們賺錢太容易，所以你心中不平，其實你不是心中不平，你是嫉妒。
關於公司政治，告訴你吧，所有眼裡有公司政治的人，自己就是公司政治的一部分。如果你不喜歡，你就不要理他們。如果你真喜歡，就去玩一下好瞭，用政治來統一政治，站在一邊裝著痛心疾首的人，都是無能之輩……
看明白瞭麼無論你信不信，這些都是我的想法。
你或許還會遇到很多事情，你覺得人傢都是針對你的。
為什麼陰天人的心情會糟糕
研究表明，高溫、高濕、陰雨以及一些異常天氣事件，都不利於人的心理健康。
世界衛生組織的一份資料表明，1982年至1983年的“厄爾尼諾現象”，使得全球大約10萬人患上瞭抑鬱癥，精神病的發病率上升瞭8%，交通事故也至少增加瞭5000次以上。究其原因，是“厄爾尼諾”這種異常氣象變化，引起全球范圍的氣候異常和天氣災難，超越瞭一部分人的心理承受能力，從而發生坐臥不安、精神遲鈍等癥，意志薄弱者還會發出歇斯底裡的哭叫聲。
一般來說，低溫環境有利於形成較佳的心理狀態，而高溫或在溫度回升時，人的精神狀態則容易產生波動和異常。精神專傢研究發現，當氣溫較高或有暖流入侵時，精神病人起床徘徊、無法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著增加，正常人也會有程度不同的情緒變化。
由於高溫不利於人的心理健康，所以高溫環境下的犯罪率也相對較高1996年，奧運會前夕，美國警方曾委派專傢作過細致研究，發現亞特蘭大的日犯罪事件總數，是隨氣溫的升高而遞增的，其中最熱的6、7月份，犯罪率最高，偏偏奧運會在這一時段舉行;為瞭減輕人們的恐懼感，奧運會組委會的負責人，一度謊稱亞特蘭大夏季氣溫不超30℃。
古語說的“天昏昏令人鬱鬱。”意思就是在陰雨連綿的季節，人們的精神較懶散，心情也不暢快。我國的醫療氣象工作者通過深入研究發現，陰雨天氣之所以影響人的心理健康，主要是因為陰雨天氣下光線較弱，人體分泌的松果激素較多，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對降低，人體神經細胞也就因此“偷懶”，變得不怎麼“活躍”，人也就會變得無精打采。
氣象條件對心理健康的影響，已經引起心理學傢、行為學傢和管理學傢的高度重視。一些國傢在發佈天氣預報的同時，還發佈未來天氣裡可能引發的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建議。
色彩為什麼會影響人的情緒
色彩對人的心理情緒真有那麼大的影響嗎?人們又為何會受到顏色的影響?
人們的切身體驗表明，色彩對人們的心理活動有著重要影響，特別是和情緒有非常密切的關系。
在我們的日常生活、文娛活動、軍事活動等等各種領域都有各種色彩影響著人們的心理和情緒。各種各樣的人：古代的統治者、現代的企業傢、藝術傢、廣告商等等都在自覺不自覺地應用色彩來影響、控制人們的心理和情緒。人們的衣、食、住、行也無時無刻不體現著對色彩的應用：穿上夏天的湖藍色衣服會讓人覺得清涼，人們把肉類調成醬紅色，會更有食欲。
詩人歌德說：在純紅中看到一種高度的莊嚴和肅穆。通過一塊紅玻璃觀察明亮的風景，令人想到“最後的審判”那一天彌漫天地的那種求助，不禁產生敬畏之心。紅色由於其莊嚴安全的特性而被當做象征王權的顏色。純黃是歡樂而柔和可愛的。藍色“毫不可愛”，空虛、陰冷，表達的是一種興奮和安全的矛盾……
畫傢康定斯其認為：每一個顏色是可以既暖又冷的。紅色是一種冷酷地燃燒著的激情，存在於自身中的一種結實的力量。黃色從來不代表什麼意義，因此它接近一片荒蕪，很亮的黃像刺耳的喇叭，令人難以忍受。暗蘭浸沉在沒有涯際的、包羅萬象的深沉嚴肅中……
顏色之所以能影響人的精神狀態和心緒，在於顏色源於大自然的先天的色彩。
心理學傢認為，人的第一感覺就是視覺，而對視覺影響最大的則是色彩。人的行為之所以受到色彩的影響，是因人的行為很多時候容易受情緒的支配。顏色之所以能影響人的精神狀態和心緒，在於顏色源於大自然的先天的色彩，藍色的天空、鮮紅的血液、金色的太陽……看到這些與大自然先天的色彩一樣的顏色，自然就會聯想到與這些自然物相關的感覺體驗，這是最原始的影響。這也可能是不同地域、不同國度和民族、不同性格的人對一些顏色具有共同感覺體驗的原因。
比如，紅色通常給人帶來這些感覺：刺激、熱情、積極、奔放和力量，還有莊嚴、肅穆、喜氣和幸福等等。而綠色是自然界中草原和森林的顏色，有生命永久、理想、年輕、安全、新鮮、和平之意，給人以清涼之感。藍色則讓人感到悠遠、寧靜、空虛等等。
隨著社會的發展，影響人們對顏色感覺聯想的物質越來越多，人們對於顏色的感覺也越來越復雜。比如，對於綠的感覺體驗，經歷過“文化大革命”與沒有此經歷的人的感覺是一不一樣的。