女性如何判斷自己是否已經內分泌失調呢?內分泌失調是怎樣的一種癥狀呢?其實內分泌失調不是一種病，但是它不及時調理的話就會引發諸多疾病，因此不能小看。下面為大傢介紹一下哪些癥狀暗示內分泌失調。
內分泌失調的原因有哪些
1營養狀況：很多的都市白領一天三餐不準時，往往是通過快餐，方便面來解決的，如果長期這樣的話，而且有的女性還有挑食的習慣，那麼就容易導致營養不良，引發內分泌失調. 因為機體的正常工作，離不開合理的營養元素。
2生理因素：女性體內的各種激素會調節機體的正常運作，如果各種激素發生瞭改變，比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內分泌的失調，因為這些激素會隨著年齡而發生變化，因此年紀越大就與而已出現內分泌紊亂。
3情緒影響：情緒是影響內分泌最重要的原因，仙子阿很多的都市白領們棉鈴工作，學習的壓力，精神長期處於緊張狀態，那麼最終就會影響到到神經系統，導致內分泌失調。
4環境因素：現在生活的環境質量不是非常的好，空氣中各種有毒有害的物質就可能進入到女性的體內，影響機體的調節，導致內分泌不調尤其是那些工作於化學品，放射環境中的女性更加的容易患上內分泌失調。
哪些癥狀暗示內分泌失調
癥狀1：失眠頭痛
失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天註意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響瞭日常生活。
癥狀2：皮膚衰老
皮膚出現松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。
癥狀3：月經不調
“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推後。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安瞭，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題瞭。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來瞭，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。
癥狀4：煩躁胸悶
心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或傢人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。
癥狀5：肥胖
“喝水都會肥”，那可能是體內內分泌失調，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不註意膳食平衡等飲食習慣都會對內分泌產生影響。
癥狀6：乳房脹痛、乳腺增生
其主要原因都是內分泌失調。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
癥狀7：婦科疾病
子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
癥狀8：不孕
內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。
如何治內分泌失調呢
一、飲食、運動、睡眠
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證註意休息、充足睡眠。
二、中藥調理
人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
三、保持心情舒暢
從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述瞭不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
內分泌異常患者可以吃辣椒嗎
1、少吃辛辣，不吃油炸、高熱量的食品
對於內分泌異常的患者來說最好不要吃辣的，因為辣椒是帶有刺激性的，會使得內分泌異常的現象加重，為瞭健康著想，有內分泌異常的現象的人一定要禁止吃辣食物。
2、一定要吃好，不一定要吃飽
現在很多人都在減肥，減肥是很有可能造成內分泌異常的，所以在減肥中的人一定要引起重視，吃飯的時候一定要吃好。
3、多吃健康、綠色食品
對於患內分泌異常的患者來說，為瞭能調整過來，最好多吃一些綠色的蔬菜，還要註意飲食的多樣化，這是非常關鍵的。
內分泌失調不孕有哪些癥狀
1、月經前後出血：女性如果黃體功能不全，從而會有雌激素和孕激素分泌不足，導致女性在月經前出血。另外，如果黃體退行緩慢，導致孕激素的持續分泌，就會造成月經後出血。
2、排卵期出血：當雌激素水平低落的時候，女性會在排卵期出血少量的陰道出血，通常隻有1—2天，量極少。
3、子宮內膜成熟不全：當雌孕激素分泌失衡，就會導致女性出現子宮內膜成熟不全的現象。
4、子宮內膜增殖：子宮內膜增殖會引起出血，因為卵泡持續存在，從而會分泌一定量的雌激素，導致子宮內異常增殖或增生過長。