薏米水是指食物薏仁熬出的汁水,有營養功效,可促進體內血液和水分新陳代謝。薏米具有豐富的營養和藥用價值,我國古籍對此多有記載,一向被女性視為恩物,因為它美白、抗老化的功效,自古就倍受推崇。那麼薏米水的功效,下面大傢來瞭解一下。
薏米水的功效
1. 對心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是肺血管擴張
2. 抗腫瘤:尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜
3. 增強免疫力和抗炎作用,薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用
4. 降血糖:可起到擴張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效
5. 抑制骨骼肌的收縮:薏仁可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之攣縮,縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮
6. 鎮靜、鎮痛及解熱作用:具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風濕痹痛患者有良效
7. 降血鈣、延緩衰老,提高機體的免疫能力。
8.水腫;腳氣;小便淋瀝;濕溫病;泄瀉帶下;風濕痹痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣
薏米水的做法
薏米水可是有營養功效的哦,還可以促進體內血液和水分新陳代謝。因為薏米水就是用薏米熬出來的汁水,所以要做薏米水其實非常簡單,隻是因為薏米本身難以煮熟透,所以我們還是需要一些小技巧的。
制作步驟:
1、將炒過的薏米浸泡3小時。
2、倒入湯鍋中,加入適量的水。
3、大火煮滾。
4、再倒入電燉鍋。
5、通電,煲1.5小時,即可斷電,倒入杯子中享用來
如果天天喝薏米水的話,那麼,薏米事先要炒一下,這樣才不會導致腳部小腿水腫。
薏米水的禁忌
我們在享受瞭美食,補充瞭營養素的同時,一定要註意薏米水也是有所禁忌的,我們不能盲目地隻看到它的功效,就天天食用,畢竟薏米本身還有寒涼的特性,長時間食用尤其對女性會有所損傷。
首先,其實一般人群都是可以食用薏米水的,尤其適合各種癌癥患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。
但是,因為薏米本身性寒的特點,孕媽媽在懷孕早期尤其不能食用,否則很容易對不穩的胎兒產生影響。不過,7-8個月的懷孕階段卻是適合食用薏米的,懷孕後期身體容易水腫。薏米搭配冬瓜有清熱利濕的作用,利於孕期消腫。薏米和茯苓搭配適合孕婦消水腫。
同時,總結起來,還有這樣的一些註意事項:
1)因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以正值經期的婦女也不應該食用。
2)薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化,所以汗少、便秘的人也不應該喝薏米水。
3)薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟隻是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療!
喝薏米水有什麼好處
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
2、用於頭發:它具有營養頭發、防止脫發,並使頭發光滑柔軟的作用。
3、用於皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
一、美人薏仁湯材料:薏仁粉、鮮奶做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法:將所有材料混合後,加入200c.c.熱牛奶即可。三、薏仁去痘痘材料:
1.薏仁30公克
2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克)
3.水800cc
作法:1.將二種材料掏洗幹凈。
2.一起放入鍋中,加水以大火燒開,再轉小火熬煮20~30分鐘。
3.過濾出湯汁,大約有500cc。
經常喝薏米水會有哪些副作用
孕婦及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
說明:上述功效是指生薏米煮湯服食之而言;若用於健脾益胃,利腸胃,治脾虛泄瀉,則需炒熟應用。
薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。由於薏米營養豐富,對於久病體虛、病後恢復期患者,老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物,可經常服用。不論用於滋補還是用於治病,作用都較為緩和,微寒而不傷胃,益脾而不滋膩。據報道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不僅具有滋補作用,而且還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細胞,可用於胃癌及子宮頸癌。
薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果,適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉,可煎水作茶飲,其味清香,飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克,病重者可加大劑量至60克。常吃也不好 隔段時間吃可以 屬於微寒食品