陰道是女性的重要部位，也是女性性福的來源。陰道的健康關系著性生活的和諧。有些女性可能因為某些原因，陰道比較幹澀，從而影響性生活質量。那麼，應該如何讓陰道保持濕潤呢?下面小編為你支招，一起來看下吧。
節日出遊更要註意陰道健康
一、用避孕套替代避孕藥
小套套不僅能“避孕”，它還能隔離精液中的細菌和來自異性的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒等，而避孕藥就沒有這種隔離效果，部分女性使用避孕藥後還易復發黴菌性陰道炎，這是因為避孕藥中的雌激素有促進黴菌生成菌絲的作用，導致黴菌進一步危害女性健康。
二、減少護墊的使用頻率
不少女生覺得護墊用起來很衛生也很方便，特別是月經前後陰道分泌物較多時，很多人都會選擇使用護墊。不過，頻繁地使用護墊對女性健康沒有任何好處，因為護墊表面膠質透氣性差，會令私處密不透氣，成為病毒滋生的溫床。所以護墊能不用就不用，即使用的話，也要勤於更換，減少病菌滋生的機會。
三、小便後不要用劣質紙巾擦拭
很多公共場合的廁所都會提供紙巾，但是這類紙巾通常質量較差、細菌較多，如果小便後用這種紙巾擦拭，反而會細菌提供滋生的機會;很多人還會在兜裡放點衛生紙，以備不時之需，但無論是直接放進還是包裝好的面巾紙，隻要開封後，都很容易沾染細菌，也不適合用來擦拭外陰。如果實在找不到潔凈的衛生紙，那小便後什麼也不用也是OK的，不過別忘瞭一定要勤換洗內褲，保持私處健康幹凈。
六招讓你陰道保持濕潤
一、如果是因為飲食不均衡導致的陰道幹澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
二、有炎癥的女性，治好陰道炎，幹燥的問題也會自然有所好轉。
三、愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠瞭，但一定要避免做陰道沖洗。
四、嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如塗抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解幹燥問題。
五、給性器官保濕，其實就是通過各種方法解決陰道幹澀的問題。對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。
六、更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降而引起幹燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。
婦女絕經後，由於卵巢功能的衰退或消失，使體內性激素水平明顯降低，常常出現陰道幹澀現象。但中、青年婦女發生陰道幹澀，一般不會是因為體內性激素水平明顯降低所致，有可能是因為缺乏維生素B2。
維生素B2是體內進行生物氧化所必需物質。通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜幹燥、皮膚幹燥脫屑等癥狀。其實，維生素B2還與性生活的質量密切相關。
當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的粘膜層就會出現問題，引起粘膜病變，造成粘膜細胞代謝失調。對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的癥狀如陰道壁幹燥、陰道粘膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。
治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至癥狀改善後停藥。
四個壞習慣導致陰道異味
1、生活不規律
不規律的生活可能會對身體的抵抗力和免疫力造成影響，身體虛弱，敏感部位也會受影響。陰道的自凈能力變差，炎癥問題也會隨之而來。
2、經期衛生不到位
經期是最容易惹來私處異味的日子。最合適因為經血含有豐富的營養，容易滋生細菌，容易造成異味的產生。穿貼身褲子、久坐、不常換衛生棉等都會引起異味產生。
3、常穿化纖內褲
化纖內褲看起來不錯，但實際上，其吸汗性不優良，容導致異味和瘙癢問題。內褲最合適是選棉質材料。
4、常使用護墊
月經前後陰道分泌物較多，很多女性為瞭方便和衛生，常使用護墊。但實際上，這個做法並不科學。護墊的表面膠質透氣性差，會使私密處形成悶熱潮濕的環境，隨之便成為細菌滋生的溫床。
陰道需美容8招養護私處
1.瞭解陰道知識。女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時，其陰道內膜開始變薄，血液流動減少，骨盆底肌肉變弱。松弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響。
2.避免體重大起大落。如果體重大起大落，肯定會影響陰部“美貌”，體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。
3.采用女上位。性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷，因為男伴控制插入節奏和深度，有時會超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位，女性處於控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。
4.常起身走動。不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利於增強陰道肌肉。
5.保持性生活活躍。“用進廢退”的道理同樣適用於女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會發生改變。充血對於陰道潤滑很關鍵。西班牙科學傢還發現，如果夫妻不擔心意外受孕，那麼男人的精液有防止女性陰道老化的功效。
6.減少長時間騎行。自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇，特別是對於那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業訓練所需，女性應減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。
7.使用溫和清洗液。陰唇組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導致下體幹澀，甚至出現過敏。因此，女性要減少使用清洗產品，或使用溫和的洗液。
8.增加凱格爾訓練的次數和強度。凱格爾訓練(提肛運動)有多種好處，但是許多女性或者訓練的方法不對，或者時間強度太小。建議女性每次收縮骨盆底肌肉5秒鐘，然後放松，重復100次，每天進行三組各100次骨盆底肌肉收縮訓練。
陰道會自凈 私處護理液沒必要
陰道有自我清潔功能
青春期後，由於卵巢內分泌的刺激，陰道壁粘膜上皮層層次增多，粘膜上皮內含有豐富的動物淀粉，經過陰道桿菌分解後，變成乳酸，使陰道內分泌物呈弱酸性(PH4～4.5)，這樣的環境，可防止多數致病菌在陰道內繁殖，這就是陰道的自凈作用。對女性朋友來說，由於陰道正常菌群具有“自潔功能”，一般情況下，無需用私處護理液沖洗陰道。
長期使用私處護理液有風險
瘙癢、白帶、異味，面對這些常見的婦科問題，很多女性首選私處護理液作為“治病”的方式。對此，專傢表示，不建議女性長期自己購買護理液。每周沖洗一次或一次以上者，可明顯增加盆腔感染的機會，中度增加宮外孕的危險，沖洗越頻繁，盆腔感染的危險性就越大。
按習慣或誤導，在不潔性交之後，女性大都用私處護理液沖洗陰道，一是防止受孕二是怕傳染上性病，但醫學調查結果卻恰恰相反。印尼的醫生曾對599例產前婦女進行分析，結果發現，經常使用私處護理液進行陰道沖洗的婦女患性病的危險性反而增加，但在性生活後用清水沖洗陰道則沒有危險性。
如何選擇適合的女性私處護理液
女性護理液長由於作用於特殊的部位，所以需要謹慎選擇。陰道在pH3.8-4.2時，有利於共棲菌的繁殖，尤其是乳酸桿菌，這是健康陰道中的主要菌種，陰道液中的密度可達105-108ml，當陰道被微生物感染後，假使乳酸桿菌占優勢，仍能維持pH3.8～4.2，則不會致病，所以選擇女性護理液要選擇pH4的產品。