乳房是女性獨有的魅力體現，更是哺育後代的職責所在，因此它們更需要體貼入微的呵護，很多女性朋友在日常生活中不僅忽略瞭乳房保養，一些不當的行為卻變本加厲地影響瞭乳房的健康。下面專傢解讀女性應該如何保養乳房，詳細的讓我們一起去瞭解下，希望能夠有所幫助。
專傢解讀女性應該如何保養乳房
揭開女人“事業線”的秘密
當衣服的用料越來越輕便，“有溝必火”成為當下的流行語，當“事業線”成為乳溝的代名詞，一些女人就開始按捺不住瞭。事實上，胸部透露出的不僅是“事業線”的秘密，也有“健康線”的秘密。或許，女人們還可以低下頭，自省自己到底讓胸部受瞭多少委屈。
看似完美的胸可能正在生病
外在的完美胸部通常看起來呈碗狀、堅挺、溝壑深。但在現代工作、生活壓力隨著物價房價在節節攀升之際，這些也都讓胸部壓力不小，這可能就是荷爾蒙失調造成的胸部疾病的發端。
醫生說：“來就診的病患中，大多數都患有乳腺增生。”乳腺疼痛、增生、腫塊等胸部疾病早已攻陷瞭大多數人的健康堡壘。所謂胸罩尺寸的嚴格要求、外行的乳房按摩，過分追求美感，讓我們忽略瞭它最本真的需求是健康。
告訴您：自檢健康是確定胸部生病與否的第一步，正常女性應該在每個月都給自己檢查一次。倘若在檢查過程中有些許疑惑，要盡早咨詢醫生，防微杜漸。
胸大有可能是下垂的代名詞
胸部絕對是讓女性煩躁的“第二張臉”。帶來風光無限的同時，也帶來說不盡的煩惱。特別是大胸美女尤甚，乳房下垂成為很多中年職業女性的心病，更是加重已婚中年婦女的情感危機。所以中年之後，胸部大並不代表視覺美。
告訴您：目前多數女性最大的胸部問題在於下垂、松弛以及萎縮，說到底，是胸部年齡過於老化。有資料稱，胸部肌膚比臉部肌膚更為脆弱。愛弓背的人容易出現乳房下垂的現象，所以要端正坐姿，上身挺直，胸部離開桌子10厘米左右的距離，使胸背肌張力相對均衡。
用塑形內衣並不能一勞永逸
很多女性朋友受到明星鼓吹塑型內衣魔力功效的影響，紛紛效法。這絕對是誤區。長期穿塑形內衣彎腰駝背不僅沒能有視覺錯覺，更是對形體的“壓迫”。其實，隻要稍加註意就會發現，脊柱伸直，肩部後壓，收腹，這種姿勢下，乳房可以抬高幾厘米。
告訴您：會穿內衣有助於提升“事業線”，一般來說，超寬帶、3/4罩杯內衣攏胸效果最佳。這樣可以將背部、腋下多餘的脂肪盡量擠到胸前，達到豐滿效果。特別要註意，不能由於過分擠壓而產生呼吸的緊迫感。
你還在壓迫你的“事業線”嗎
“擠”相對“壓迫”是更有技術含量的做法，用流行的話來說，乳溝就像時間，擠擠總是有的。很多人也采取這種方式使自己的胸部看起來更加性感嫵媚。但是必須註意的是，長時間擠乳溝是有害乳房健康的，最自然的胸部才是最完美的。
告訴您：魔術胸罩，還有矯形內衣的理論歸根究底還是“擠”，就是叫你彎下腰，把你胳膊上、背上的肉拼命往前撥。在這樣一番脂肪導流的情況下，再小的胸部也能變大。費時費力的去營造一種假象，反而會傷害瞭乳房。
乳房自檢三步走
第一步：站在鏡子前，左手放在頭後方，右手觸摸左乳房，手指並攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊。
第二步：用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。
第三步：將右手放在頭後方，左手觸摸右乳房，按前兩個步驟進行。
保養乳房竟然要做好的這些事情
1.保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業，對於女人來說，保持的正常體重是非常重要，過於肥胖會引發各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康，所以，保養乳房要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增加無限的魅力，還可以降低乳腺癌的發病率。
2.每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動項目裡，不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。女人隻要每天都能堅持步行1個小時，乳腺癌的患病率就會降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。
為什麼要做乳房保養
1、內在
女性乳房的保養可以讓女性乳房更加健康，99%的女性朋友都患有不同程度的乳腺增生，如果長期不出來容易出現鈣化或者是形成小葉癌。
中醫方面：女性出現乳腺增生，通常是由於女性在氣血兩虛時情緒出現不穩定會導致肝氣鬱結形成的節節，在中醫方面認為乳腺疾患多數和肝氣鬱結、脾胃虛寒是有關聯。
西醫講：女性增生多數因為內分泌失調導致的激素水平不平衡。
2、外在讓女性朋友更加美麗
女性朋友的胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險的，乳房能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著乳腺癌的危險，這是女性定時炸彈。作為美麗女性應該做到前有陽臺，後有花園，前面波濤洶湧，後面懸崖峭壁，胸部是女性貴氣的表現。
女性可以把自己身體上多餘的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過45度時可以轉換成遊離脂肪，再經過激活腺泡轉換為固體脂肪在乳房，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現女性的曲線美。
女性隨著年齡的增長，為什麼會出現肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，但是胸部卻越來越小，主要是因為腺體腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所有女性做好乳房保養是很有必要。
女性的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動情素，女性朋友想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。
胸部是女性後天發育的而成的一個器官，女性隨著月經到來，乳腺會像開花一樣張開，這是女性成熟的標志，肩負著喂養寶寶，也參與性生活的責任。直到更年期後胸部就會由葡萄變成葡萄幹，卵巢也隨著變幹，臉部也出現皺紋。所有女性做好乳房保養是很重要。
6個時期的乳房保養秘方
嬰兒期：最好別擠別揉
整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響，可能在出生後短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。
呵護重點：此時註意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染，可以局部熱敷以促進吸收。隨著嬰兒體內女性激素水平的下降，大約3周以後，乳房自然恢復正常並進入靜止期。
青春期：註意觀察乳房
進入青春期後，第二性征開始發育。女性在9歲-12歲時，乳房開始發育，乳房先有一個乳核，並慢慢發育增大，乳頭突出，同時月經來潮。
呵護重點：這個時期是乳腺纖維瘤的多發期，因為女性激素分泌旺盛，內分泌還不協調。母親要格外關註女兒的乳房變化，如是否有乳頭內陷、是否長瞭疙瘩，如有異常要及時就醫。此外，及時佩帶合適的胸罩是很重要的。以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊會影響血液供應，不利發育;太松則易致下垂。青少年時期是生長發育的第二個高峰時期，此時還應加強體格鍛煉和營養。
月經期：保持心情愉快
月經周期，由於受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經後即自行消失，這種疼痛一般不需治療。
呵護重點：由於乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快，不要過於緊張;熱敷可促進血液循環及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利於炎癥消失。
孕產期：更換舒適胸罩
孕產期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發病率最高的時期。近幾年乳腺癌的發病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發病。
呵護重點：這個時期的女性應該穿寬松的上衣及胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，從而影響孩子的哺育。懷孕5至6個月後，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富於彈性。擦洗後在乳頭和乳暈上塗一層油脂，以防皸裂。
中年期：不要自我按摩
很多女性進入更年期後，不再像年輕時那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健。其實正是由於進入瞭更年期，才應該更加註意乳房的保健。
呵護重點：中年以後乳房多有松弛下垂的現象，一般情況下，乳房不主張按摩，因為按摩會加重乳腺增生。應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專科體檢。自己隨時註意乳房的細小變化，發現問題，立即檢查治療。進入更年期的婦女註意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病幾率。
老年期：重視自我檢查
絕經後的老年婦女，由於體內雌性激素的減少，其乳房發生瞭一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞增加等。此時更應該註意乳房的保健，因為乳腺癌的高發年齡段是在45歲以後。
呵護重點：應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專科體檢。平時隨時註意乳房的細小變化，及時發現問題。另外，需提醒註意的是，老年婦女應謹慎服用激素替代劑，如果服用，必須在醫生指導下進行。
女性乳房保養的誤區
誤區一：錯誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩隻會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈。
誤區二：隨便服用藥物
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣隻會使胸部越來越小。
誤區三：蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。
攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。