女人每個月都會有那麼幾天不清爽，月經對很多女人來說是一件痛並快樂的事情，快樂是因為這是成為一位健康女性的標志，而痛則讓人苦不堪言!於是痛經成為瞭女人月經期間最害怕遇到的事情，那麼究竟是什麼原因造成的痛經呢？5大原因是痛經的禍首，現在就讓我們來探討一下。
痛經類型辨別從出現時間來看
痛經的兩個類型
原發性痛經又稱為功能性痛經，是生殖器官無明顯器質病變的月經疼痛，多數發生在月經初潮或初潮後不久。根據統計，初潮後第一年內發生原發性痛經的占75%，第二年內發生率占13%，第三年內發生率為5%。一般是未婚及未育婦女有這種痛經，常常經生育後痛經緩解或消失。而繼發性痛經指生殖器官有器質性病變如子宮內膜異位癥、盆腔炎和子宮粘膜下肌瘤等造成的月經疼痛，多數發生在30-40歲左右，多見於已婚或已育婦女。
原發性的痛經可以通過中醫調理，如果是繼發性痛經，必須辨明病因，找對方法治療。
改掉不良習慣 和痛經說再見
1、經期應忌酸辣生冷
有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，根據中醫的理論，不通則痛，自然會使痛經加重。而痛經患者的飲食宜溫熱，宜清淡，忌酸辣，還應註意葷素搭配，防止缺鐵。
2、不良生活習慣 精神壓力
不良生活方面的原因，如有吸煙、飲酒的嗜好，是導致痛經的原因。精神方面的原因，如精神抑鬱、焦慮、緊張、過於敏感等。
3、保暖不足 身體受涼
造成經痛的原因之一就是前列腺素。生理期時，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當血液循環不好時，子宮無法順利收縮，這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成瞭經痛發生。
5大原因是痛經的禍首
1、原發性
有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，隻是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合並血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
5、子宮內膜異位癥
它與原發性痛經癥狀極相似。
專傢提醒：痛經並不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的癥狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經期內，對你造成反復的叨擾和折磨!
出現嚴重痛經時最好選擇就診
什麼時候該去看醫生?
所有的女人，不論是小女孩、還是生過孩子的媽媽，都不會喜歡去看婦科門診，跟感冒發燒去看醫生不一樣，很多女生認為，走進婦產科診間時情緒復雜，既不喜歡自己的隱私部位要暴露在別人眼前，也害怕內診時「被外人入侵」的恐懼感。
其實女性的生殖器官，就跟身上的其他地方一樣，不對勁也許隻是出於小小的疏忽，但也有可能是更嚴重問題的警訊，給醫生看看當然是最正確的處理方式。
女性生殖器官原本就是往內長的，跟男性不一樣，如果發生問題當然不免要一探究竟。可是何時該向醫生求助?在診間內，醫生又有什麼方法替你找回健康?
有以下情形的人需要去求診：
1.試過各種自我照顧的方法以後(不含自行服用止痛藥)，仍然有嚴重的經痛，會影響到你的正常作息。千萬不要以為去看瞭醫生也隻是開開止痛藥，所以排斥去做檢查。
其實就算結果隻是吃吃止痛藥，也是個重大發現，因為你不但能找到適合自己的止痛藥，安心服用，也可以知道自己是不是因為其他的毛病而經痛，解除心中疑惑。
2.經血量過多或過少。一般人是很難測量經血量的，你必須學著多註意自己的身體，去「感覺」它的多寡，理論上，總失血量20～80㏄是正常的范圍，如果你已到瞭頭暈目眩、貧血的癥狀，那就要盡快就醫。
3.月經不規則。一般來說，正常的月經周期是21～35天，經期約維持2～6天。
月經關系著體內許多內分泌的機轉，如果不在這個公認的范圍內，你有自己規律的周期也並非不正常，比方說你都是每40天來一次長達7天的月經隻要規律，醫生也會說你是健康寶寶。
4.有嚴重的經前癥候群。如果月經前或經期間，你常會不自覺地焦躁不安，突如其來的想哭，每個月就像坐上「情緒雲霄飛車」一樣，如果試過以上方法都不能獲得改善，婦科的醫生會給你做必要的檢驗、診斷與治療，例如，單純的情緒低落就能以抗焦慮、抗憂鬱的藥物來控制。
痛經怎麼調理
痛經怎麼調理1
把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。因為行經前生理和心理都會出現某些征兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等;
痛經怎麼調理2
要多吃高鈣食物和巧克力糖果，當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。
痛經怎麼調理3
用中藥調理，可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應註意鍛煉身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。
痛經不能吃什麼
1、不要吃刺激性食物
有一部分痛經的女性朋友是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。
2、不要吃生冷寒涼食品
女性朋友平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷於 下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。推薦閱讀：如何緩解痛經
3、不要吃酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。