遺傳和雄性激素偏高是引起男性禿頂的主要原因，目前醫學還無法從基因上治愈禿頂，唯一的方法就是進行植發手術。在日常生活中，保持良好的飲食、作息等生活習慣，是避免禿頂最有效的方法。那麼禿頂要怎麼預防呢？下面為大傢簡單的介紹一下。
生活中七個習慣告別男性禿頂
早餐要吃好
頭發是由角質蛋白構成的，每天為身體攝入充足的蛋白蛋可使得頭發變得更加的強壯。而早餐是一天營養攝入的開始，多吃些富含蛋白質的食物對頭發生長非常有利。
多吃堅果類食物
臨床調查顯示，有30%的脫發患者體內缺鐵，缺鐵會擾亂頭發正常的生長周期，影響頭發的生長，使脫發發生。建議多食用些富含鐵無素的的食物例如瘦肉、青菜、堅果和幹果等。
要及時緩解壓力
壓力大導致體內雄性激素、內分泌失衡，當雄性激素分泌過多時，就會導致脫發現象，所以男性壓力過大時極易出現脫發現象，建議要及時緩解壓力，有自己的業餘愛好，經常到戶外運動，做好勞逸結合的工作。
控制吸煙喝酒
抽煙的害處實在是多，除瞭可以引起癌癥和心臟病等疾病以外，還能導致脫發的發生。據傳，就像抽煙能夠導致體內的周圍血管受損一樣，或許也會對於毛囊的血液供給產生不利的影響。
減少燙染頭發
燙發染發會對頭發以及頭發造成嚴重傷害，不少發友在燙染發後都同現瞭脫發現象，這是因為染發劑裡所包含的大量化學物質，破壞頭發色素，損傷頭發本質，使發頭發脆弱、幹燥、易斷的現象。建議發友減少燙染發，如有必要至少間隔半年以上燙染一次。
禁止拉扯頭發
用力梳頭、洗頭等大力拉扯頭發等行為，不僅會對頭發造成傷害，也會對頭皮造成傷害，長此以往會嚴重損傷毛囊，容易引起毛囊閉合，造成永久性脫發。建議梳洗頭時不要用力拉扯頭發，以指腹梳頭、洗頭，不僅可緩解疲勞，還能促進頭皮務液循環，讓頭發更建議成長。
不使用以石油為基本原料的發蠟
經常使用以石油為基本原料的發蠟(標簽說明上含石蠟或是石油成分)會堵塞毛囊，影響頭發正常生長，常期可導致毛囊閉合，建議不要使用。
禿頂要怎麼預防呢
每天早晨起床後，記得就算你的頭發再短，也要用木梳梳理自己的頭發，盡量能用齒股梳到自己的頭發，不僅有按摩的作用，能活血，而且能這樣刺激後提供給頭發營養。選擇的梳子最好是木梳。
梳頭的時候，也要註意，頭發不幹凈打結瞭的話，不要用力梳，這樣不僅會傷頭發，而且會拉掉好些本來就生長的頭發，最好是在頭發洗完後，頭發幹瞭後再開始梳理，可以自然地讓頭發幹掉後，再開始用木梳打理。
上面講到瞭要洗頭後梳頭發，現在就講一下洗頭發的作用，不能天天洗頭，最好是一個禮拜可以保持四次洗發就可以瞭。最好是選擇適合自己的發質的洗發水來洗，選擇的時候，可以對自己的頭發進行一次測試後再對癥選擇洗發水。
對於不想脫發的男士來講，飲食也相當重要。平時多吃一些對頭發有易的食物，例如牛奶，傢禽的肉，蔬菜以及魚類等。這些食物，平時吃，都是會對頭發有保護的作用。大傢可以盡量多吃。
情緒對於頭發來講，也是有生命力的，積極開朗的人的頭發就會好些，而抑鬱的人則頭發也會枯黃。所以，平時的生活要保持規律，有規律的飲食，有規律的工作，有規律的休息，有規律的睡覺，有規律的性生活，都是十分重要的。
女生禿頂怎麼辦
1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發幹燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。 ★解決辦法：應註意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制瞭毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 ★解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。
3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發 ★解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。 ★解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發 ★解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發 ★解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
禿頂十大好處
一禿頂，腦袋上的風水就變瞭，別人看我不是先前的我，我也怯瞭交際活動，開始喜歡起帽子。但夏天戴帽子，欲蓋彌彰，別人原本不註意到我的頭偏就讓人知道瞭我是禿頂，那些愛戲謔的朋友往往在人稠廣眾之中，年輕美貌的姑娘面前，說：“還有幾根?能否送我一根，日後好拍賣啊!”索性醜陋就醜陋吧，我開始出門赤著禿頂。如此半年過去，我的禿頂已不成新聞，外人司空見慣，似乎覺得我原本就是禿瞭頂的，是理所當然該禿頂的。我呢，竟然又發現瞭禿頂還有禿頂的好處哩。
禿頂有禿頂的十大好處：一、省卻洗理費。二、沒小辮可抓。三、能知冷知曬。四、有虱子可以一眼看到。五、隨時準備上戰場。六、像佛陀一樣慈悲為懷。七、不被“削發為民”。八、怒而不發沖冠。九、長壽如龜。十、不被誤為發黴變壞。
禿頂會遺傳嗎
病情分析：
你好!
脫發是因為皮脂分泌過旺，皮膚中有些成份如油酸、亞油酸、角鯊烯等過量時對毛囊有毒性作用，導致毛皮中毒、枯萎、脫落。
指導意見：
男性禿頂主要與遺傳基因相關，大約80%的禿頂是遺傳造成的。但禿頂是可以預防和延緩的，最根本的方法還在於日常合理的護發與養發和養成良好的生活習慣。
第一、勤洗頭、勤梳頭加按摩頭皮，促進頭皮血液循環;
第二、保持良好的心態，消除精神壓抑，多做戶外運動和重要;
第三、養成合理的飲食習慣，多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、新鮮的綠色蔬菜等食物