當女性情緒變化過大，同時又出現乳房腫痛的癥狀的時候，一定要小心自己是否有乳腺增生，乳腺增生雖然是一種生理上的疾病，但對患者的情緒還是有影響的，所以乳腺增生的癥狀，不僅表現為生理上的，還表現為情緒上的。那麼得瞭乳腺增生應註意哪些？我們一起來瞭解一下吧。
乳腺增生患者最容易有哪些癥狀
這種疾病主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為遊漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經後疼痛減退或消失。嚴重者經前經後均呈持續性疼痛。有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。患者往往自述乳房內有腫塊，而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體。有極少數青春期單純乳腺小葉增生2年左右可自愈，大多數患者則需治療。
為瞭能及時發現乳腺疾病，專傢提倡25歲以上女性一定要每月自查乳房，具體方法是：洗浴後站在鏡前檢查，雙手叉腰，身體做左右旋狀，從鏡中觀察雙側乳房的皮膚有無異常，乳頭有無內陷，然後用手指的指腹貼在乳房上按順時針或逆時針方向慢慢移動，切勿用手擠捏，以免將正常乳腺組織誤認為腫塊。
由於乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以治療則應從調理內分泌著手。中醫中藥有其獨到之處，尤其是沖任失調、便秘、合並乳腺增生者效果尤為突出。
得瞭乳腺增生應註意哪些
1、定時、定量進食，不要暴飲暴食、偏食，要有計劃的攝入營養和熱量。
2、多吃富含維生素a、c的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌細胞的食物，如卷心菜、薺菜、蘑菇等。
3、少吃精米、精面，多吃粗糧、玉米、豆類等雜糧。
4、低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽醃、煙熏、火烤、烤糊焦化、變質食物。
5、常吃幹果類食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄幹等。它們富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質和不飽和脂肪酸，營養價值高.飲食對治療有很大的好處。
乳腺增生病的中醫治療方法
乳腺增生其標在肝胃，其本在肝腎。女子乳房屬肝胃兩經，若心情不好，整日憂鬱寡歡，或暴怒傷肝，肝氣不舒，則肝之疏泄失暢，久則由氣及血，使血行不暢，經隧不利，下不能充胞宮，上不能溢乳房，乳絡閉阻，氣滯血瘀，凝結成塊，不通則痛(中醫講：不通則痛，通則不痛)。經前沖任血液充盈，乳房腫痛加重，月經後氣血得到疏泄，腫痛亦隨之減輕。或飲食不節，思慮傷脾或肝鬱氣滯，橫逆脾土，均可致脾失健運，痰濕內生，腎氣不足，沖任失養。不能溫煦脾陽，則精液不得運化，聚濕成痰，肝鬱日久，化熱化火，灼津為痰，痰、氣、瘀互結而成乳癖(乳中結塊)。
肝腎不足，沖任失調也是引起乳癖的重要原因。腎為五臟之本，腎氣化生天癸，天癸激發沖任，沖任下起胞宮，上連乳房，沖任之氣血，上行為乳，下行為經。若腎氣不足，沖任失調，氣血淤滯，積瘀聚於乳房、胞宮，或乳房疼痛而結塊，或月事紊亂失調(所以很多乳腺增生患者伴有婦科疾病)(中醫講：不榮則痛)。中醫認為隨著年齡的增長，“陰氣自半”、“陽氣日衰”，人體內陰陽逐漸失去平衡，人也就逐漸衰老。這也為中年婦女治療乳腺增生後期補益肝腎奠定瞭理論基礎。
前賢有言：“治乳不離一個氣字”，唯有調達肝氣，滋補肝腎，調攝沖任，兼之改變生活方式方可起效，防止或減少其復發。因此以逍遙丸之類調達肝氣，乳癖消之屬軟堅散結兼調達肝氣，治療兩三月，後以烏雞白鳳丸或五子衍宗丸或金貴腎氣丸滋補肝腎，調攝沖任。疼痛甚者，配以西藥他莫昔芬，競爭雌激素受體，減少雌激素對乳腺之刺激，可收速效之功。中西藥結合，共奏調達肝氣，軟堅散結，滋補肝腎，調攝沖任，調理內分泌，兼之改變不良生活習慣，預防復發，方為治療乳腺增生之正道!
乳腺增生患者日常如何預防
1、胸罩與內衣應適度
應選擇棉織品的內衣與胸罩，且胸罩應選擇彈性好，胸廓與乳房正常活動時不感到受壓的圍度。在傢休息時最好解除對乳腺的一切壓力與束縛。
2、樹立正確的美容觀
愛美之心人皆有之。中年婦女更加領會瞭美麗動人的深刻含義。但是做美容一定要尋找正規的美容店，美容劑與化妝品應選擇經國傢相關部門檢驗合格的產品，不要圖便宜，買次品，讓自己吃更大的虧。
3、心情應保持常態
人到中年承受著諸多的壓力，但是不常態的心理並不能解決問題，反而會更增添不良刺激。平時應多看一些健康的書籍、電視等，不斷提 高自身的道德修養，樹立自強、自立、自信、自尊的人格，遇到壓力應理智、冷靜地處理，也可以找要好的朋友去宣泄，必要時還可以痛哭一場，還可以將情緒投入 到另一種活動(如旅遊、跳舞、打撲克等)中去，行動應主動及時。這樣常常會緩解壓力，使心情恢復常態。
4、合理的膳食
合理的膳食結構是預防乳腺增生的良方。一日3餐要合理搭配，要體現粗雜、淡的飲食風格。喜歡食肉的婦女，要到正規的肉食店去購買肉類，避免有害物質進入人體。有專傢推薦：黑芝麻10g～15g、桃仁5枚、蜂蜜1湯匙～2湯匙沖食，常食可預防乳腺增生的發生。
誘發乳腺增生發作的原因有哪些
1、內分泌功能失調
卵巢發育不健全可使黃體素減少，雌激素相對增多，出現內分泌功能失調，而內分泌功能失調女性多患乳腺增生。女性乳腺增生患者的高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。這是引起乳腺增生的原因之一。
2、不良生活習慣
長期熬夜、性生活不調、高齡不孕、多次人工流產等原因可影響乳腺正常、有周期的生理活動而誘發乳腺增生。同時女性佩戴過緊的胸罩，穿過緊的內衣也可能出現乳腺增生。
3、不良情緒的影響
乳腺增生多發於30～50歲的女性，發病高峰為30～35歲，而這可能與中年女性面臨生活和工作的雙重壓力等因素相關，同時長期精神緊張、抑鬱，愛生氣的女性患乳腺增生的可能性較高。現代女性在婚姻、傢庭、工作中承受著巨大的精神壓力，長期情緒不穩定、精神憂鬱，會導致乳腺增生患者的體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。所以，這也是誘發出現乳腺增生的原因。
4、不合理的飲食及保健
高脂、高能量飲食，吸煙喝酒等情況也是導致女性出現乳腺增生的原因之一。同時，長期服用含有雌激素的保健品、避孕藥也會導致女性內分泌功能失調而出現乳腺增生。