導致骨質疏松的原因有哪些?骨質疏松是生活中常見的疾病，對患者的生活帶來很大不便，引起骨質疏松的原因有很多。那麼引起骨質疏松的原因到底都有哪些呢?下面我們就來瞭解下導致骨質疏松的原因。
易患骨質疏松的5類人
1、酗酒者
酗酒導致骨密度降低，酗酒使成骨細胞功能受抑制，抑制人骨生長因子，使睪酮水平下降，易導致骨松和骨折。有專傢建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克為宜，高於30克為過量，有害健康。
2、喜歡高鹽飲食者
高鹽飲食也是骨松癥的高危險因素，因為鈉排出同時也帶尿鈣排泄，從而導致骨丟失。
3、長期偏食者
偏食會致鈣、蛋白質等營養素的缺乏，導致骨基質蛋白合成不足。
4、缺乏運動者
足不出門，長時間打電腦、看電視，體育活動太少者，也易患骨質疏松癥。適量運動，尤其是負重運動，可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。運動可提 高雌激素和睪丸酮水平，使鈣的吸收和利用增加，肌肉發達則骨粗壯，骨密度高。但過度的運動可導致青春期的延遲，身體脂肪的過量丟失和雌激素的嚴重缺乏，易 導致骨質疏松癥。
5、嗜煙者
吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5～2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用，使女性吸煙者過早絕經，引起骨吸收、骨量丟失，增加骨折風險。
骨質疏松是什麼病
骨質疏松的原因主要有以下幾點：
營養因素：長期蛋白質缺乏造成骨機制蛋白合成不足，導致新骨生成落後，如同時有鈣缺乏，骨質疏松則加快出現。維生素C是骨基質羥脯氨酸合成中不可缺少的，能保持骨基質的正常生長和維持骨細胞產生足量的堿性磷酸酶，如缺乏維生素C則可使骨基質合成減少。
內分泌因素：女性病人由於雌激素缺乏造成骨質疏松，男性則為性功能減退所致睪酮水平下降引起的。骨質疏松癥在絕經後婦女特別多見，卵巢早衰則使骨質疏松提前出現，提示雌激素減少是導致骨質疏松的原因之一。
酗酒對骨有直接毒性作用。吸煙能增加肝臟對雌激素的代謝以及對骨的直接作用，另外還能造成體重下降並致提前絕經。長期的大強度運動可導致特發性骨質疏松癥。
骨質疏松癥以白人尤其是北歐人種多見，其次為亞洲人，而黑人少見。骨密度為診斷骨質疏松癥的重要指標，骨密度值主要決定於遺傳因素，其次受環境因素的影響。這些都是骨質疏松的原因。
骨質疏松患者飲食禁忌事項
骨質疏松對人體危害較大，嚴重的骨質疏松可引發自發性骨折，患者除需進行積極治療外，在飲食上還需註意，以下骨質疏松患者飲食禁忌事項。
1、不能吃得過咸
吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏松癥癥狀加重。在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。
2、不能多吃糖
多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏松癥。
3、要註意適量攝入蛋白質，但不能過多
攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取65克蛋白質，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質，則每日增加26克鈣的流失。
4、不宜喝咖啡
嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中隻有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、不能長期飲濃茶
茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏松。
骨質疏松癥對身體有什麼危害
多種原因可致渾身“冒涼風”
當患者出現身體疼痛，特別是關節疼痛、冒涼風、紅、腫、發燒等癥狀時，應該檢查血沉、骨密度等。如果隻是單純的冒涼風，血沉還不快，那麼這個“涼風”就不是病理性的，沒有炎癥不會造成嚴重的後果，市民不需要緊張。建議做骨密度檢查，因為骨質疏松也可以導致渾身冒涼風的癥狀，另外，纖維肌痛綜合癥、風濕性多肌痛、免疫力低下等也可以導致渾身冒涼風。
濫補鈣可導致腎結石
專傢介紹，許多老年人錯誤地認為，隻要吃鈣片就能防治骨質疏松。其實，骨質疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5～10年，男性在65～70歲一般都會出現骨質疏松。無論是男性還是女性，一般在30～35歲達到一生中所獲得的最高骨量，此後骨質就開始丟失。所以，35歲之前就要打好基礎，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質疏松。許多人誤認為鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實，過量補鈣並不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高，可導致高鈣血癥，並會引起腎結石、血管鈣化等並發癥。治療骨質疏松要根據病因，否則會出現並發癥，比如繼發性的骨質疏松，補充鈣劑就非常有效;而絕大多數老年人發生的骨質疏松屬於原發性的，必須要在專業醫生的指導下進行治療，盲目補鈣沒作用。
酸性體質易患骨質疏松癥
骨質疏松癥是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。介紹，導致骨質疏松的原因很多，缺鈣、降鈣素以及維生素D的不足都是主要原因。人體的正常環境是弱堿性，但受飲食、生活習慣、周圍環境、情緒等因素的影響，人的體液很多時候都趨於酸性，尤其在攝入大量高蛋白、高糖分時，為瞭維持體液的酸堿平衡，身體就會出於本能動用體內的堿性物質來中和這些酸性物質。而體內含量最多的堿性物質就是鈣質，它們大量地存在於骨骼中。所以在大量進食酸性食物的時候，身體就會自然地消耗骨骼中的鈣質來中和血液的酸堿性。眾所周知，老年人容易骨質疏松，這與酸性體質有一定關系。酸性體質把人的血鈣中和並沉淀，所以必須改善酸性體質補鈣才能成功。
骨質疏松癥可導致呼吸功能下降
專傢介紹骨質疏松癥的患者多數都有腰背疼痛的癥狀，這也是原發性骨質疏松癥最常見的癥狀，疼痛可沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。還有很多患者在疼痛後出現身長縮短、駝背的癥狀，並且隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。骨質疏松癥還會導致呼吸功能下降，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
骨質疏松的最佳食補方法
枸杞羊腎粥
材料：枸杞子15克，肉蓯蓉10克，羊腎1個，粳米50克，鹽少許。
做法：將羊腎剖開，去內筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉蓯蓉放入鍋內，加水適量，小火煎煮，等粥將熟時，加鹽調味，分早晚兩次服食。
營養功效：補益肝腎、滋陰壯骨。
豬血豆腐湯
材料：枸杞子15克，豬血、豆腐各適量，鹽、味精、薑末各少許。
做法：將豬血、豆腐切塊備用，鍋中加清水適量煮沸後，調入豬血、豆腐、枸杞子煮沸，並調入鹽、味精、薑末等，煮熟即成，此為1日量，分早晚兩次服食。
營養功效：養血健脾，益腎壯骨。
桑葚牛骨湯
材料：桑葚50克，牛骨250克，黃酒、白糖、薑、蔥各適量。
做法：將桑葚洗凈，加黃酒、白糖少許蒸制，另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋後撇去上面的浮沫，加薑、蔥再煮，見牛骨發白時，表明牛骨的營養已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，加鹽調味後即可食用，飲用食桑葚。
營養功效：滋陰補血，益腎強筋。