想必大傢都知道，弱精癥是導致男性不育的主要原因之一。健康專傢指出，男性應從生活中的小事做起，保護自己的精子，預防弱精子癥的發生。下面，就來看看小編為大傢整理出來的資料，為瞭自己的健康，男性朋友們千萬不要錯過哦。
弱精癥會給患者朋友造成哪些危害呢
弱精癥疾病相信很多朋友是知道的，其實就是男性的精液當中精子活動能力地下，往往也是導致男性精子與女性卵子受精困難，進而導致男性不育發病並帶來一系列的影響，希望男性朋友可以重視弱精癥會造成的危害，相應的做啊後疾病的預防工作其實是很重要的。
弱精癥引發的危害如下
1、影響受孕：男性患有瞭弱精子癥會影響到生育情況但是並不是說不可以生育，有些患者的弱精子癥較為嚴重，而有些患者的弱精子癥則較輕。
2、容易導致早產或流產：很多懷孕的婦女會在妊娠期間內出現早產或者是流產的現象，這些也都可能是因為精子質量不夠高所造成的，所以對弱精癥應該給予足夠的重視。
3、影響優生優育：通常所說的優生是最優秀的精子和卵子結合，但是弱精子癥的患者實現優生是很不容易的。弱精癥的受孕存在一定的偶然性，即使是輕度的弱精癥精子活動能力也比正常情況下的要低，這樣也就保證不瞭精子的質量，在這種情況下受孕，從優生的角度考慮還是有一定弊端。
弱精癥疾病的發病帶給患者朋友的不僅僅是生育困擾，同時也是給患者朋友的生活傢庭造成系列的危害，因此男性朋友是有必要重視弱精癥疾病會發病的情況，同時明確弱精癥會給患者朋友造成的危害也好相應的做好專業的診療工作，及時治愈弱精癥疾病也好恢復身體的健康。
預防弱精子癥的方法有哪些
一些弱精癥患者平時工作繁忙，長期飲食不規律，結果導致身體營養攝入不均衡。因為，精氨酸和鋅、硒等微量元素是精子形成的必要成分，所以當體內微量元素鋅、鎂和精氨酸成分過度缺乏時，便會精子生成數量減少。
若想預防弱精癥的發生，男性朋友必須註重調整飲食結構，同時在日常生活中多補充一些富含精氨酸和微量元素的食物，比如：帶魚、鰻魚、海參、墨魚、鱔魚、泥鰍、魷魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。
根據調查資料顯示，男性平時的工作較緊張，應酬也比較多，因此一些不良的生活習慣容易導致男性患上弱精癥。例如：生活不規律、飲食嗜辣、長時間久坐不動、頻繁去桑拿房、蒸氣浴室等。
由此看來，想有效預防弱精癥在日常生活中必須養成健康的生活方式，少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。
如何改善弱精子癥提高生育力
弱精癥是導致男性不育的其中一個問題，怎樣才能提高男性的生育能力呢?下面我就給大傢介紹一下方法。
1.警惕熱水浴和桑拿
睪丸產生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然隻是暫時的。
2.運動，但要適度
健康陽光的運動男，當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀，但是，運動絕不是越多越好。有研究顯示，運動狂男的身體會釋放更多的類固醇*素，而這可能會影響受孕。
3.避免憂鬱和過度疲勞
一個長期處於憂鬱和疲勞狀態的男人，可能連性趣都所剩無幾瞭，你還指望從他那兒獲得優質的精子嗎。
哪些人容易得弱精子癥
高節奏的城市生活把男人摧殘得心力交瘁，而在男性朋友表面不在乎私底下極度在乎的傳宗接代問題上也面對著眾多阻礙。床上表現不盡如人意，就整天擔心是陽痿早泄;長期奮戰後，妻子肚子還不鼓起來，又得擔心精子質量不過關。
其中，弱精癥就是眾多男性不育疾病中的一個比較明顯的癥狀，顧名思義指的是精子活動能力較常人低，甚至無法到達子宮，以致不育。當精液參數中前向運動的精子(a級加b級)小於50%，或a級運動的精子小於25%的時候就可以確診為弱精癥。
弱精癥戀上都市白領
隨著近年來弱精癥患者逐漸增多，都市白領更是弱精癥的高危群體，這很可能與白領們的生活息息相關。
1、飲食失衡、營養不均衡使精子饑餓 現在人們生活水平有瞭質的飛躍，特別是白領一族，由於經濟上比較寬松，經常以海鮮、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡。事實上，飲食的失衡會導致營養過剩和營養不良。營養不良，精液的成分必然會隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成，隻有有瞭全面的營養素，精子才活得充實，營養不足，精子會處於饑餓狀態，半生不死，質量也大打折扣。
2、夜生活、吸煙酗酒會令精子質量直線下降 現在很多白領都鐘愛夜生活。下班後，他們都喜歡去“蒲”一下酒吧，或是去舞廳“蹦迪”，有人更以此作為舒緩壓力的良方。而所有這些夜生活，幾乎都離不開煙和酒。其實，吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會殺精!
3、工作壓力大、心理緊張影響精子質量 工作節奏快，壓力太大會造成白領男士心理上緊張情緒，而長期的精神狀態緊張則會對生殖能力造成影響，緊張的情緒會通過對神經內分泌系統在生殖過程中起重要作用，而對神經內分泌平衡的任何幹擾都可能對生殖功能產生不利影響。長期或重度的緊張會導致精液量、精子數和精子活動能力的下降。
精子弱吃什麼好
1、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
2、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
3、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
4、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。