當女性朋友們的身體到達一定的年齡階段時，就會出現月經正常來潮的情況，可是，很多女性朋友們因為一些環境或者是自身的原因，在月經來潮後的一段時間裡，可能會出現月經不調的情況，由此而引發一系列的婦科疾病那麼在產生瞭月經不調之後，我們應該要怎麼辦呢?一起看看。
調經補血的四大偏方
調經補血偏方：雲耳紅棗煲黃鱔
在市場上買來黃鱔2～3條、雲耳3朵、取紅棗10枚、生薑4片。將雲耳、紅棗洗凈，用清水泡漲去核。然後把黃鱔宰剖開洗凈，用熱水燙去黏液，之後切段，與生薑放入鍋中，加水煮沸後，用文火煮一個小時，然後用食鹽調味即可食之。
調經補血偏方：當歸生薑羊肉湯
準備當歸、生薑各30g、羊肉500g，然後將這些材料清洗幹凈之後加入適量的水一同放入砂鍋之中，先用大火燒沸，然後改用文火將肉煮至爛時就可服用。這三種食材都具有溫經散寒，補血調經的功效。可以在日常的時候吃一些;當歸、生薑、羊肉等對於那些由於血虛體寒引起的月經不調的女性具有很好的保健食療價值。
調經補血偏方：豬皮凍膠
準備豬皮1000克，要註意將豬皮洗幹凈切碎，加適量的水先用文火燉煮使其產生液沾稠，再加入白糖，黃酒等攪拌均勻就可瞭。豬皮有豐富的膠原蛋白，和黃酒，白糖一起搭配可起到養血益陰，滋陰補腎的作用。對於那些由於月經不調引起的腰酸背痛的女性的食療價值會更有療效一些。
女性養血調經的最佳飲食方案
吃什麼好?如何通過飲食達到養血調經、美容呢?人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同類型的體質，從陰陽兩個方面分有：偏於陰虛型或偏於陽虛型。
根據月經情況大致也可以分為兩類：月經稀發或月經量多。
月經稀發：如閉經、月經量少、月經後錯等。
屬陰虛體質者：
月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期後錯超過七天以上。顴紅唇幹，五心煩熱，盜汗幹咳，舌紅，少苔，脈細數。
奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3)牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。
(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養血調經。
居傢養血調經護理方法送給你
盡量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
必要時去看醫生
如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
防止受寒
一定要註意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
食療調理月經不調疾病的秘方就是以上給大傢介紹的，如果我們在日常生活中能夠堅持用這些秘方來調理自己月經不調的癥狀，那麼藥效的效果一定是非常好的，而且還能夠快速幫助我們調經補血，讓我們的身體越來越健康，所以大傢在日常生活中應該要試一試。
每周過性生活可以調理月經
規律性生活可調經
月經讓人擔憂，首先因為它的出現常常不那麼規律，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。性醫學專傢溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。
做愛最好每周一次
具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低於每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率，隻要適度，也有利於女性生理健康。
飲食治療痛經不可盲目
接下來困擾女性的是痛經。它能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。於是，很多女性在經期視涼水、水果如敵人，大量進補溫熱食物。
很多人誤以為，痛經都是“體質偏寒、子宮發冷”造成的，其實，其原因很多。如果因為長子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病引起痛經，這類女性需要及時就診。若盲目進食熱補，則“補得愈快，內膜腫得愈快”。如果因為子宮偏寒而痛經，她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題，且月經來時子宮會嚴重收縮疼痛，排經較不順暢。此類女性可以在來月經時吃點巧克力，喝薑湯、紅糖水緩解不適。如果因為子宮偏熱，盆腔大量充血而造成痛經，比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物，如清淡的果蔬等。
月經不調者應及時驗孕
女性恐懼月經，還因為她們常常遭遇非經期出血的打擾。有過性經歷的女性隻要出現月經不規律，都要及時驗孕。育齡女性孕早期發生流產時出現的陰道出血，常常被誤認為是月經淋漓不凈;而育齡女性偶爾停經，常被誤認為是月經延遲。“如果不把這種現象放在心上，危害非常大。”
調經止痛益母草並非人人適用
益母草，人們常把它稱作“為女人而生的草”，其具有活血調經、祛淤止痛、利尿消腫等作用，是治療女性月經病、產後病的重要藥物。需要提醒的是，益母草並不是治療所有月經不調、痛經的“萬能藥”，它主要適用於月經量少(表現為月經周期正常或後錯，每次來月經隻有幾滴或不足兩天就結束瞭)、產後腹痛等。益母草具有活血化淤、促進血液循環等作用，這類女性服藥後會導致出血量增加、出血時間延長等，無疑是加重瞭原有的月經不調。另外，益母草性寒，體質偏寒的女性也不建議使用。
那麼，月經量少的人就能放心使用益母草類中成藥瞭嗎?“也不盡然。”月經量少主要分四種類型，虛證型的最多，約占80%，另外三種類型分別是血淤型、宮寒型和氣滯型，而益母草主要適用於血淤型的月經量少，而且是治標不治本的，月經期間使用隻能暫時緩解癥狀，如果不註意日常調理，並不能從根本上解決問題。
血淤型月經量少 主要表現為月經顏色發暗，有血塊，伴有腹痛癥狀。這種類型的患者在平時需要使用一些活血養血的中藥進行調理，比如四物湯。
虛證型月經量少 主要表現為月經顏色發淡，像洗肉水，也有的表現為月經顏色鮮紅，患者還常常伴有心慌、氣短、乏力等癥狀。虛證有很多種，比如腎虛、血虛、氣虛等，所以患者首先要分清自己是哪種虛證，然後有針對性地治療，比如腎虛者要補腎、血虛者需補血等。
宮寒型月經量少 主要表現為小肚子發涼、怕冷、痛經等，該類型的患者平時要註意不吃生冷食物，穿衣要保暖，同時可以適當喝一些當歸生薑羊肉湯。
氣滯型月經量少 主要是生氣引起的，表現為小肚子脹、胸脹，月經怎麼也下不來。這類患者除瞭盡量保持心平氣和，平時可以吃一些有疏肝健脾、養血調經作用的逍遙丸。