人流，也有人將它形象的比喻為女性的“小月”，雖然不是正式的坐月子，女性朋友們也要重視這個階段啊。流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。怎麼養護好?接下來就讓我們一起來看看。
女人流產之後需要調養幾天
瞭解流產後的註意事項
這個主意事項是需要瞭解的，除瞭我們都知道的要適當休息之外，女人還要適當補充營養。同時，女性朋友要註意個人衛生，人工流產後一個月內應幸免性生活;出血期間勤換衛生護墊;半個月內不能進行坐浴，隻能淋浴。這個是十分關鍵的一點，流產後的朋友要做到。
到底流產需要休息幾天
一般而言，我們要知道流產後需要調養，但是究竟要調養幾天呢?人工流產會讓女性朋友的身體受到一定的傷害，因此流產後要註意休息。流產需要休息多少天?一般來說，人工流產後最少休息3-4天，少看報紙及電視。這段時間內，適當臥床休息，不做重體力勞動。多吃些富含營養的食品，使自己的身體能夠盡快恢復正常。維持外陰部清潔衛生，勤換衛生巾。如果有發熱、腹痛或分泌物有異常氣味等一些身體的異常情況，要今早到正規的就診。
為什麼流產後需要休息
在我們上面的內容都已經為您介紹瞭關於流產需要休息多少天的問題，那麼流產之後為什麼要休息呢?婦科專傢指出若人工流產後不註意休息，會使機體免疫力下降，精力不集中，而且子宮內膜會日益變薄，影響受精卵的著床環境，嚴峻的情況下，還會導致女性流產或是不孕。因此，人工流產後須要休息一段時間才華更快恢復健康。尤其是多次人工流產的女性，這點需要格外註意。
流產的危害提前要知曉
一：人流後遺癥
在當前的社會上，人工流產手術在多數人的心目中是一項小手術，但傳統的手術不能在直視下開展，有些醫院常常因操作不慎會引起一些並發癥。若人流不全需要二次刮宮。如患者宮腔血流不暢，可設立宮腔積血，體現為疼痛難忍;一些孕婦還會發生人工流產綜合癥，湧現低血壓、慢心率、大汗淋漓等。傳統的人工流產後遠期還會因刮宮時危害瞭子宮及宮頸內膜的基底層發生宮頸、宮腔黏連，設立月經血流不暢;或過度刮宮危害內膜基底層而致閉經。
二：子宮內膜異位癥
人工流產對於子宮的傷害是很大的，施行人工流產手術，由於子宮頸狹窄，阻止經血外流，可能造成經血瀦留子宮腔，從而逆流到腹腔，形成子宮內膜異位癥，引起下腹疼痛，絕大部分患者不育。
三：造成習慣性流產
做人工流產次數多的話會很容易導致習慣性流產的發生。每次流產多發生於同一妊娠月份，其通過與一般流產同等。初期流產的原由常為黃體性能欠缺、甲狀腺性能低賤、染色體特別等。晚期流產最常見的原由為宮頸內口渙散、子宮哼形、子宮肌瘤等。宮頸內口渙散者於妊娠後，常於妊娠中期，胎兒長大，羊水增多，宮腔內重力添置，胎囊向宮頸內口特出，宮頸逐漸短縮、擴張。患者多無自知癥狀，胎膜破爛，胎兒則可隨之排出。
四：子宮穿孔
子宮壁有一定的厚度，如果多次懷孕，進行人工流產，使子宮壁軟而薄;或作過剖腹產，子宮肌瘤剔除術等，子宮上有瘢痕。在擴張子宮頸、探針測子宮腔、吸、刮等人工流產操作過程中，都可能造成子宮穿孔，發生危險。屢次手術，子宮內膜受到反復鉗刮，使子宮壁變薄，內膜越來越少，會導致月通過少、婦科炎癥、終身不孕甚至死亡。年青期的孩子各種器官沒有發育開竅，異樣簡單因流產而導致慢性盆腔炎、月經特別、宮腔積血、手術後閉經等。
人流時發生流產不全的6個原因
流產不全指人流時末將胚囊或胎盤組織吸凈，宮腔內有殘餘的胚胎組織，這些組織或遊離在宮腔內，或仍附著於宮壁上，導致手術室或術後流血多、出血時間延長。
發生流產不全可能的原因為：
①手術者技術不熟練，對子宮的大小、位置掌握不準確，對宮腔是否吸凈或刮凈的手感沒有體會，易造成部分胚胎或絨毛組織未被吸刮凈。
②子宮畸形如子宮縱膈、雙子宮、馬鞍形子宮、雙角子宮等手術困難，有時可造成人流不全。
③子宮肌瘤合並妊娠，特別黏膜下瘤，造成子宮腔不規則，手術操作困難。
④孕卵著床位置特殊，如著床於子宮腔底部，吸管和刮匙不容易完全觸到。
⑤負壓過高，刺激子宮肌壁發生不規則收縮，在子宮腔內某一部分形成狹窄環，使組織殘留。
⑥負樂過低，橡皮管太軟，吸管太細，使吸引力不足，不僅易造成術中操作時間延長，出血增多，亦易發生人流不全。
女人不要忽略人工流產後的補養
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。 普及健康知識
流產後如何進補 ---- 秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流產是件很簡單的事，沒怎麼保養便又上班瞭。婦科醫生告誡，這對身體的康復沒有好處。流產後，應註意飲食調養，這裡介紹一下此方面的飲食原則。為瞭促進人工流產後的康復，飲食調理應註意以下幾點： 健康飲食
流產後食療方
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(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。 普及健康知識
(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
健康養生
(5)糖餞紅棗。幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
人工流產後註意事項
1、人工流產後通常建議臥床休息1周，如果條件不允許，最少應臥床休息2-3天。以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在墮胎後半月內不要從事重體力勞動。
2、人工流產後要及時地補充營養。尤其是蛋白質、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質及纖維素是人體必須的營養。墮胎後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
3、人工流產後要觀察出血情況。流產後陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發熱、白帶異常等癥狀，就應及時到醫院復查診治。
4、人工流產後要堅持避孕一段時間。流產後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，這對身體影響更大。
5、人工流產後女性的心理調適是非常重要的。許多女性在流產之後都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關懷不夠，也擔心影響今後的健康，其實，適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結，恢復快樂和自信。